<p>12月19日 星期四</p><p>今天早上进行了音乐期末考试，同学们的表演真是赏心悦目。音乐老师说我们班让她体会到了“爱”，班级氛围非常好，而且同学们也都用心去准备，让她非常欣慰。</p><p>下午进行了级会。我们的心理老师教我们如何与身边的人沟通。具体方法是这样的：</p><p>1.做好情绪控制，先处理好心情，再处理事情。要觉察自己当下情绪状态和自身需求</p><p>2.主动开启沟通渠道。勇敢主动，不是谈崩就是谈拢，好过一直紧绷。要了解自己，了解别人，发现他人需要</p><p>3.选择合适的沟通渠道，每个问题都最少有3个解决方法 。常见的有当面沟通、电话沟通、书面沟通、信息沟通等。</p><p>4.换位思考。接纳人与人之间的差异，转换角色，同一时间、地点、事件，把当事人换成自己，设身处地地去感受，体谅他人</p><p>5.确保信息充分表达。开口前把话想好，少讲模棱两可的话，多讲语言明确的话。</p><p>6.重视非语言信息应用，要面带微笑，眼神友好，声音亲和，大方自信</p><p>希望同学们能够将这些技巧运用到生活中，与他人处好关系。</p><p>同时，级长也强调了自律的重要性。要做到自律，首先要与优秀的人在一起，久而久之就会被影响成为上进的人。第二要学会分解任务，累加够得着的小目标，把目标范围缩小。解决期末考试，希望同学们可以在最后两周里认真复习，取得好成绩。</p><p>（温嘉乐）</p> <p>下午还进行了颁奖</p>