营养每一餐

桦烨

　　为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。

　　“孩子在幼儿园吃得怎么样？是否健康营养？”这是每位家长最关注的问题，也是每个幼儿园关注的问题。今天就带大家看看孩子们在幼儿园的饮食情况吧！

这是我们的营养早餐

🍀🍀香菇瘦肉粉、芝麻糊

黑芝麻糊：

主要是用黑芝麻压榨而成的一种粉，经过开水冲泡之后饮用，里面可能适当的添加了一些白糖。它的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和脂肪，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。其中的钙离子也比较丰富，孩子多喝能够增加骨骼的强度。

香菇🍄：

含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

猪肉：

含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，可是夏季进补的主要食物，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

午饭时间到喽！

幼儿园的饭菜可好吃了😍🍚🍲

☘️☘️双色米饭、胡萝卜闷小鸡腿、快菜、木耳炒腐竹、韭菜猪血汤

胡萝卜闷小鸡腿：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，小鸡腿中蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，可以很好的促进宝宝的成长发育。

木耳：

中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的肠胃不适

腐竹：

腐竹是用大豆豆浆制作而成的，富含优质蛋白、皂酐、异黄酮等降低胆固醇的物质，和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素，是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。

快菜：

是维生素和矿物质含量最为丰富的蔬菜之一，宝宝食用可满足自身营养、维生素等需求，还能增强机体免疫力。

韭菜：

是一味传统的辅助香料，但日常生活中我们也常加工成菜品，成为人们的桌上美味。原因是韭菜中富含粗纤维，有改善消化系统，清洁肠胃的作用，给孩子适当吃些猪血韭菜汤等清肺食物，以清理体内的垃圾。

这是我们的午点

胡萝卜猪肉饺、紫菜蛋花汤

☘️☘️都是我们的最爱呦！

紫菜：

属中叶状藻体可食的种群，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素 等含量紫菜蛋花汤居各种蔬菜之冠，故紫菜又有"营养宝库"的美称。孩子吃可以清热利水、促进骨骼生长、提高免疫力等。

胡萝卜猪肉饺：

萝卜含有胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，孩子多吃胡萝卜可以补充维生素A，多吃胡萝卜，对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。孩子每天都在成长，对于铁的需求量也很大，而猪肉中丰富的铁含量能够补充他每日所需。

水果点

☘️☘️橘子🍊

橘子：

大多数人都很喜欢的水果，不仅因为它酸酸甜甜的口感，而且橘子还含有很高的营养价值。比如说橘子中含有丰富的维生素c，以及胡萝卜素和丰富的微量元素硒，它可以提高免疫力，提高宝宝的生长发育水平。

　　孩子们能好好学习和健康茁壮的成长是每个家长的心愿，所以幼儿园格外重视饮食方面，也希望每一个宝贝都有一个好身体，在城市双语幼儿园度过快乐的每一天！☺️☺️

看见我们的美食，你心动了吗？

城市双语幼儿园欢迎您的加入！

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