六号幼儿园保健常识第12季☀——流感来势汹汹，家中有娃如何应对？

九贝

　　近日，国家流感中心发布最新数据，截至2019年12月8日，我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，我国大部分省份已经进入今年的冬季流感季。

　　监测数据显示，H3N2型流感病例占绝大多数，超过95%。

　　各地儿科门急诊病例剧增，许多地方出现流感样病例，南方省份哨点医院报告的流感样病例超过同期水平。

每年11月-2月为流感高发期

到底如何诊断流感？

如何治疗流感？

如果家里有孩子得了流感后

家里怎么处理

才能避免其他孩子或者家人被感染？ 01

流感，杀伤力强大

　　流感是病毒感染引起的。

　　根据流感病毒核蛋白的抗原性不同，流感病毒通常被分为甲、乙、丙、丁四大类型。

　　流感之所以“杀伤力”强，关键在于传染性极高。健康人感染流感病毒后3至5个小时即可排出病毒，流感患者发病后的第24至48小时是病毒排放的高峰期。

在流感高发季节，也会出现个体先后被不同型别的流感病毒感染的情况。如果表现出反复发烧、病情重的情况，有可能是出现了多种病毒感染。

02

如何分辨流感和普通感冒

　　把流感和普通感冒混为一谈，有可能耽误治疗，你可以从症状等方面区别它们。

03洗、护、漱、泡防流感

勤洗手

手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。

正确洗手方法包括下列五个步骤：

湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。

搓：用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。

冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免水逆流回未洗的部位。

捧：捧些水将水龙头冲洗干净。

擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。

护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。

淡盐水漱口

每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。

热水泡脚

在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。

脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。

泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

接种疫苗

建议市民接种流感疫苗特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。

温馨提示

　　流行性感冒病毒是一种自限性疾病，只要孩子的免疫功能是正常的，通常一周左右时间都能痊愈（咳嗽流涕可能会延续一段时间）。