<h3> “从今天起，让自己平平淡淡的活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己……”2019年12月18日下午4时30分，刁山坡小学教师心理团体辅导活动在全体教师的深情配乐朗诵中画上了圆满的句号。</h3> <h3> 世间一切皆是遇见。遇见，仿佛是一种神奇的安排，它是一切希望的开始。12月6日，平阴县心理骨干教师遇见了心理教研员赵广霞老师为大家开展的团体辅导活动，收获满满。乘着上次活动的东风，时隔一周后的今天，伴着冬日午后的明媚阳光，刁山坡小学的全体教师在学校音乐教室欢聚一堂，遇见了一次以“悦纳自我，快乐生活”为主题的教师团体心理辅导活动。此次团体辅导活动由心理辅导教师沈永娟、张亚男老师共同主持，学校副校长孙式栋、副校长赵鹏和全体教师（除值班教师外）35人共同参加了此活动。</h3> <h3> 在我们很小的时候，生活总离不开游戏，从游戏中学习，从游戏中成长，然而当我们成年后，生活的压力、责任总会让我们无暇思考和认识自己，更别说花时间和大家做个游戏。本次团体辅导活动正好满足了大家做游戏的愿望，因为它与平常的培训讲座不同，活动自始至终没有任何枯燥、单调的理论讲解，取而代之的就是以团体游戏为主，让大家在愉快的游戏体验活动中，释放心情，减缓压力，增进彼此的信任感。</h3> <h3> 作为一次心理团体活动，参与者必须学会尊重、真诚、倾听、保密，当老师们把大声宣读活动公约、做出郑重承诺时，大家感受到了彼此之间的尊重与真诚，心扉悄然开启。</h3> <h3> 活动开始时，在沈永娟老师的带动下，所有教师进行了“我们一起做运动”的暖身活动，大家围成一个大圈，手拉着手，伴随着音乐的旋律互相按摩、捶肩，捶背等，全场氛围顿时变得愉快而轻松。</h3> <h3> 手拉手、面对面、无缝隙背对背游戏都是以两人为一组，老师们通过握手、眼睛四目相对、背靠背依偎感受同伴之间的善意，感受到用非语言的形式表达自己内心真实的想法。分享感受时赵鹏校长也真诚的表达了自己的感受，他说:“我因工作调动刚来我们学校不长时间，和老师们之间不太熟悉，心理存在点距离感。刚才通过和王涛老师的手拉手体验，一下子感觉到了彼此之间拉近心与心的距离。”王涛老师也表示出通过游戏体会到与赵校长之间内心的沟通与交流，感受到爱与被爱的幸福与快乐。</h3> <h3> “不倒的长城”游戏，当经过了再三尝试后，老师们终于成功的围坐成一圈，变成了坚固的“长城”时，大家都张大了嘴巴，纷纷表示不可能。其实正是大家利用自己腿部的力量，依靠相互支持、相互信任的信念，最终成功支撑起了队友，实现了“众志成城”的铮铮誓言。</h3> <h3> 接下来的团队辅导活动中，张亚男老师让所有教师依次报数，将所有教师随机分成四组，通过小组团队PK模式，激发每个组的队员积极参与游戏互动，主动分享活动感受。四个小组分别为自己的团队命名，设计对徽、队呼。老师们分别为自己组取名为：“大海之歌”、“腾跃小组”、“超越梦想”、“雄鹰展翅”，并且各自踊跃展示了自己团队的风采，把团体辅导活动的氛围推向了高潮。</h3> <h3> 为了帮助老师们更清楚的了解你自己，沈老师带领大家从“我是谁”这个简单的问题开始，开启自我的认知之路。通过“比耐力”“换个角度发现自己”“遇见真实的自己”“人生三季”“给自己写一封情书”“我是大富翁”等心理体验系列活动，让老师们敞开心扉，体验情绪，觉察感悟，交流分享。活动过程中，“假如我是一种植物，我想成为一棵塔松，可以四季常青；假如我是一种动物，我想成为一条鱼，可以在水里自由的游来游去……”在学校孙校长的分享和带动下，老师们不管是自己表达想成为什么，还是在纸上画下代表自己的人生三季，一次次彩笔的舞动，一幅幅爱的图画，一次次心灵的激荡，老师们的思绪被拉回到生活的点点滴滴里，自我意识也在逐步发展，同时也对如何拥有幸福生活之道有了新的领悟。</h3> <h3> 活动结束后，不少老师不约而同地表示，从进入活动会场时的匆忙和局促，到活动开展后的放松和愉快，短短的一个多小时的时间，自己的心境发生了巨大的变化。有的老教师说，自己有很多年没有玩过这样的游戏，感觉一下子回到童年，带着童真，没有任何负担的玩，自己很放松，很开心。也有老师表示，通过身体的不同形式的舞动，收获了一段欢快的时光，也让自己身心得到了调节。</h3> <h3> 看见即疗愈，分享就是爱。本次团体辅导活动得到学校领导的高度重视，在短短的一个多小时的时间里，老师们放下课堂中的严肃表情，充分释放了自己，尽情地欢笑真诚地分享，此刻，他们仿佛成为了一个个无拘无束的孩子。虽然活动过程中很累，很辛苦，但大家内心都被快乐情绪牢牢包围着，大家做到了与自己内心真诚对话的同时，也更深刻的认识到创建一个团结友爱、互帮互助的教师团体的重要性。</h3> <h3> 感恩遇见，感恩刁山坡小学的此次团体辅导活动，让每位教师从心出发，遇见了更加真实的自我。愿你历尽千帆，归来仍是少年，不忘初心。我们一直在路上。（沈永娟）</h3>