面对过去

苹果姐姐

今天的分享是治愈系的第三篇，前两篇是  学会原谅 和  放下执念。

最近和一些朋友聊天，讨论到了过往经历和现在的自己的关系，还有用什么样的心态去面对生活，做出选择，因为总有一天我们要去面对过去的行为。 再遇到让我们不舒服的人和事情，或许可以选择放下，因为人们迟早要为自己曾经的行为负责。

1

我们终将面对过去

和大家分享一个故事：去年暑假我住在电影制片人Peggy家里。有一天，我在美国版闪送APP上买了菜，配送员到的时候，我刚好外出，Peggy开门帮我收了闪送。等我回去后，她和我分享了不可思议的经历 —— 「you won't believe what happened.」

2周前Peggy的车被刮坏了，但是当事人没有道歉，直接走了。接下来的两周，Peggy和丈夫共享同一辆车，因为上班地点不同，给他们的生活造成了一些不方便。

我的外卖抵达后，Peggy打开门，和配送员直视几秒，对方的脸唰一下红了。Peggy笑了「You have to face your past,huh?」 （你还是要面对自己的过去。)

原来这位配送员就是当时把Peggy的车刮坏的人。

我们迟早要面对自己过去的行为和选择。那么，下次做决定的时候， 选择正义、诚实和善良。Choose integrity, honesty and kindness.

如果有人对你不好，不要报复；

如果有人让你不舒服，不需要戳穿， 因为上天会给予反馈。

When someone wrongs you, don't revenge, karma will work it out.

When someone is acting petty and you want to call them out on it, remember your Higher power and choose to let it go.

Let the Universe work it out for you.

2
和过去的经历和解

在火人节的沙漠里，我接触到了音乐冥想 sound meditation —— 通过自然乐器，与身体产生共振，在冥想的过程中，穿越时间，回到过去，与当时的经历和解。

在空旷的沙漠里演奏自然乐器，效果会被放大。 在那45分钟里，我听到海浪、雨滴、音叉、颂钵等各种声音。记得中间有一段，我穿越回到初中的一次大年初一家庭聚餐，十多年前吃饭的场景再现在眼前。我从小内向，不擅长在餐桌上敬酒，当时轮到我站起来发言， 因为过度紧张，我把手中拿着的玻璃杯咬碎了。

在音乐冥想中，我回到了那天咬碎玻璃杯的场景，和当时的自己说「小雨（我的小名），it's okay，不要紧张。」

或许，这十几年，我都没有走出当天的阴影 — 可能是内心的恐惧，或者是当着一大家人「出丑」的内疚，或者是对自己不自信的自责。十几年后，我还是不擅长敬酒，但是我会努力鼓励自己在一定范围内，做出一些改变，也接受自己的状况。

长大后，看书了解到成人的很多心理问题、异常的行为表现，来自童年经历的影响。在潜意识中，我们还没有走出童年和成长经历的创伤。 每次冥想的时候，我会带着一个心结，time travel回到那个时间点，重新面对过去，和当时的自己对话，打开心结。

非常推荐大家尝试花时间去面对过去，也和过去的自己和解。

在日常生活的决定中，选择正义、诚实、善良。

What goes around, comes around.

面对过去的时候，尝试与过去和解。

Be kind.

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