做个好家长(192)

咏梅

不要追着给宝宝喂饭

追着喂饭，喂下去了眼前这几口饭，可长期下去，呀，坏处这么多，还会影响到宝宝成年后的一些行为习惯。

追着喂饭坏处一箩筐：

最明显的就是，爸妈别想好好吃饭了，要么匆匆扒拉几口，要么事后回来吃剩饭剩菜。对宝宝的坏处就更多了：

宝宝没有饥饱感，反正吃饭是被动的，爸妈喂多少吃多少，要么就吃撑了（这个居多），要么就是还没吃饱但已经失去了想吃的欲望和兴趣了。有的爸妈还会以自己的喜好和评判来给宝宝喂饭，就有可能造成一定程度的偏食。

不管哪种，都容易让宝宝营养失衡。甚至有的宝宝长大成人后，还是会习惯性暴饮暴食，就算不饿也吃个不停，都跟小时候的这种喂饭经历有一定的关系。

还会让宝宝缺乏咀嚼能力，你想啊，宝宝这口还没完全咽下去了，下一勺又来了，只能减少咀嚼次数，咽下去再说。

这样不光增加宝宝的胃肠道负担，影响对食物的消化吸收，长久下去，还会因为缺乏咀嚼活动，可能会让宝宝面部肌肉僵硬、上下颌骨不能很好闭合、不利于长牙等，增加以后龅牙或地包天的概率，会拖累宝宝的颜值，以及影响到发音和学说话。

而且，宝宝被动吃饭，失去了学吃饭宝贵的机会，眼手协调能力得不到锻炼，以后就没法自己把食物精准地塞到嘴巴里，在幼儿园很容易把汤汤水水洒到自己身上，这多不好呀。

还有哦，宝宝想着反正有爸妈喂饭了，就会东张西望，或者要去看电视玩玩具甚至就是在家（或餐厅）跑来跑去，就很容易形成注意力不集中的坏习惯，以后读书了也会吃苦头。

嗯，追着喂的宝宝，也会缺乏独立性和自理能力，更容易凡事依赖爸妈，良好性格还怎么养成？

如何养成良好的吃饭习惯？

首先爸妈要弄清楚宝宝为啥不肯好好吃饭，是不饿呢，还是被惯出来了？

如果是不饿，就要看一下是不是两餐之间零食吃太多了，如果是，就要减少零食的量，尤其是容易上瘾的垃圾食品，尽量别给宝宝吃。

当然，爸妈别不给宝宝吃零食的同时，自己吧唧吧唧吃得欢，这还怎么给宝宝树榜样立规矩？

然后，家里的开饭时间尽量能固定，让宝宝形成一个条件反射，“呀，要吃饭啦”。吃饭的时候呢，讲究的是一家人齐齐整整，宝宝呢最好有自己的固定位置或固定小桌子、碗筷。

吃饭的时候，爸妈不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！不然宝宝还怎么专心吃饭？

在宝宝吃的时候，不管他把饭粒吃到脸上还是衣服上，爸妈都当做没看见，给宝宝锻炼的机会。

一般来说，宝宝的时间控制在30分钟左右，不用刻意延长，以免宝宝边吃边玩，大家都吃好了，不管宝宝有没有全部吃完都收走碗筷吧，也不要给别的零食吃了，让他知道啥叫“过期不候”。

如果宝宝大一点了，爸妈还可以让宝宝参与到做饭的过程中，比如一起去买菜、帮忙洗点菜、自己端自己的碗筷等，用成就感来增加宝宝吃饭的兴趣。

在喊停喂饭的同时，爸妈试试这些办法吧，希望宝宝能早日大口大口吃饭！