治疗师真诚快乐的责任

心源心理

分享《格式塔疗法——相处的艺术》

　　第二章

　　读完第一章概述之后，我们对于格式塔疗法了解了多少呢？

　　格式塔治疗关注我们每个人，它能够帮助我们识别障碍和困难，提高能力，克服恐惧、疑惑和痛苦。现代社会强调预防为主：防范于未然。格式塔即是不断地追求和谐以及更高质量的生活提倡每个人都有快乐的权力。

　　我们从小就被灌输“爱拼才会赢”，“一份耕耘一份收获”“生活即是经历磨难”，经历了大苦大难，才能成为圣贤；饿其体肤劳其筋骨，才能胜大任。

　　果真如此吗？未必尽然。“通往智慧之路何其多，”东方苏非派认为，“只要去寻找，并且充满快乐地探寻。”

　　譬如：为了把花园里泥土中的石头全部移走，我们掘得十指流血。尽管我们尽了最大努力，但石头还是越来越多，既然不管有多卖力，仍然还是会有石头，那么我们为什么要这样筋疲力尽呢？为何不努力去浇花呢？或者种些什么……即使是在岩石花园里！

　　显而易见的，我们与其同“恶习”作徒劳的斗争（戒烟，懒自负等），不如去发展我们已有的品质（音乐才能、运动天赋或社交本领），后者要容易得多。没有一种治疗可以避免眼泪和焦虑，但为了改变由于过去造成的影响，我们这样费尽心机真的能亡单补牢吗？我们是否可以发展现有的潜能，最大限度地发展个人的快乐本性呢？

　　来访者常常惊喜地发现：治疗中不拘泥于处理问题或创伤性事件，而侧重成功，友情与和谐，能使人受益匪浅，事实上，不断回忆某个痛苦的时刻，常起到强化的作用，持续谈论哀伤并不足以起效……反复揭开童年的伤疤，往往意味着丧失治愈的机会。只要恰当地清洗伤口（从前可能并未做到），就有可能结痂，捅开创口，施以“救治”常常适得其反，而每次治疗中的慰藉、温柔和幽默常常是止痛偏方。

　　不应回避痛苦，但更不要舍弃快乐，格式塔心理治疗旨在让个体的存在具有生命力，我们应当有这种受虑倾向，觉得治疗越昂贵，越痛苦，越持久，就是“深刻有效”“价格不贵＝疗效不好”“时间不长＝治疗不深”！这些纯属讹传。

　　我们常常可以看到，如果把一袋马铃薯分成三个篮子出售，分别贴上１、２、３美元的标签，绝大多数人要买最贵的！最近美国项对８０个案例的元分析表明，不管是短程还是长程心理治疗，治疗效果与时间长度、价格和目标都没有显著相关……

　　当我们清理完了地下室，就应适时装修卧室，好好享受生活了。这样，才有可能放松和愉悦。当然，以后我们随时可以一点儿一点儿地清理以前未曾清理完中的东西。

　　“我们能为所受的人做的最好的事，就是让自己快乐。”———艾伦。

　　对我们所爱的人来说，我们的率真和欢愉就是他们最好的礼物，奉献或者牺牲只能让他们不堪重负，我们内心的阳光将会普照给他们以温暖。这时“快乐的权力”将转变成“快乐的责任”。