xyz的美篇

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“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。古人对聪明、强壮、健康的奔跑追求，至今仍然在爱跑步的人群中得到传承。跑步已经成为一种大众化运动，越来越多的人不约而同的跑起来，越来越多的人从跑步中受益。

爱上马拉松遇见更好的自己。有一种力量，叫做坚持。人生一世，一直在坚持。我坚持跑步，而且一跑就5年。那就一路跑下去，生命不止，奔跑兮不止。42.195公里这一路，就是一个看不见硝烟的战场，看似平静，但每个跑者都经历了出征时的兴奋、酣战中的勇猛、相持中的痛苦，最终战胜心魔，成就了一番只有自己能感知到的伟大！

所有的完赛牌，感受西马的5G

　　2019年是我跑步的第五个年头，四年多共跑了近五千公里，参加了十场全马、二十多场半马比赛(其中19年完成了五场全马、十场半马比赛)。今年和往年一样，“收拾行李-去程-比赛-返程-挂奖牌”一套标准化的流程度过一个个紧张而愉快的比赛周末，或者是“系紧鞋带上跑道(大明宫遗址公园)”，大汗淋漓后感受跑步带来精神和身体的喜悦。今年和往年不一样的是，今年参加的正赛多，月月为抽签揪心，也有不能如愿中签的场次，只能期待明年、后年...中签了再参赛。还有因今年工作繁忙，如70周年大庆等等重大活动期间，周末不能正常休息是常事！就有既使中签了不能参赛的场次。也好！有了更多的时间准备下一场比赛。

参加首届警马年会岁月芬芳，光阴似箭，转眼已经走过了2019，这一年西安警马依然是马拉松赛道上的忠实守护者，西安警马依旧是古城的忠诚卫士。这抹靓丽的警马蓝，不仅给马拉松赛道带来了比赛的速度，更增添了守护的温度

一月六日厦门马拉松比赛，三万六千人一起奔跑，赛道很美，海风很大，补给很丰富。感谢厦门警队！

3月17日，参加汉中油菜花马拉松比赛

3月24日参加无锡马拉松比赛，人在画中跑!

4月14日参加杨凌马拉松比赛，追梦路上的跑者，永不言弃，永无止境。

　　跑步是一项运动，是为了让你的身体更健康；为了通过跑步的过程，可以收获到快乐；也可以通过跑步，减肥让自己更苗条；更可以通过跑步，收获更多朋友。通过跑步，你更健康了，更多了快乐，身体苗条了，那你就更加自信了。而因为跑步结识的朋友，也就更单纯了。

4月20日，城马遇谷雨，奔跑西安，拥抱世界

4月28日，美丽的大荔马拉松，最好的赛道

5月5日长安马拉松，青年当有所为，青年也必有所为！！国际劳动节，巍巍南山下，我们通过马拉松竞技，奔跑追梦，不负青春~感恩警队跑友，感谢我的战友🤝🤝一路有你，青春无悔。

5月19日，大地原点美泾阳。

5月25、26日，第一次跑背靠背🐴 __宝鸡九龙山&西安曲江，在第二场实现半马PB。

6月17日，数谷跑马，一路向黔，快乐的贵马

8月8日参加第十八届世界警察运动会。一届世会，无数忆难忘

两年一度的世警会始于1985年，是世界最大规模的警察和消防人员体育竞赛，又被称为“警界奥运会”。本届世警会来自全球79个国家、地区和国际组织的近万名警察、消防员在成都挥洒汗水、顽强拼搏，共享“欢乐与荣耀”的美好时光。

9月8日参加榆林马拉松比赛，42.195公里的赛道串起了榆林的千百年发展的风貌。奔跑其中，塞上古城的厚重与现代便缓缓展开。

一样的假期，不同的过法，相同的责任，不同的使命，在举国同庆70年之际，用奔跑的70公里🇨🇳祝福祖国繁荣富强。 10.1

西马三周年风雨满皇都起跑永宁门脚落大明宫 10.20

11月17日，38000名跑者齐聚上海滩

12.1西子三千个，群山已失高。周末马拉松，清新朴实好！

2019收关之赛，奔跑在红色之途

24小时，奔赴,参赛,回程只为一场喝着冰茬水而心里却是热乎乎的长征路上的红色越野赛,精神和身体一起得到洗礼

马拉松护照

人生上半场拼命，下半场惜命 现如今，越来越多的人，都把钱或地位排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康去换取想要的一切。身体可以不是第一，但它却是唯一。人生上半场，支撑你加班奋斗的，是身体；支撑你照顾家人的，是身体；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的身体。进入人生下半场，该珍惜的还是要珍惜，尤其是健康，回到最佳的状态中休养精力，回到初心。惜命，就是认真地享受生命、思考生命的意义。回过头来才发现，我们的健康并不只属于自己，它还属于工作、家庭、梦想和很多很多责任。健康的身体把所有的美好与快乐带到我们身边，却深藏功与名。随着重疾的年轻化，我们必须赶快意识到，“让自己健康”是一种关系到很多人的责任。人生进入下半场，第一规则是健康。人生上半场未成定局，人生下半场从今天开启!下半场的开局，你用健康的身体去回归生命的意义。辞旧迎新，你准备好了吗？
　　留住2019的快乐，记住2019的成功告别2019的失意，攒起2019的经验向前看，跑起来！