<h3>对很多人来说，徒步才是真正的旅行。你不仅可以领略到旅游的自由惬意，同时你也会直面路上的险阻，还可以欣赏到沿途，别人不曾看到的美丽而又壮观的景色！</h3><h3>在忙碌而琐碎的生活中，终于盼来了一个周末。上次徒步走过了凤凰小道的A线，才发现更美更壮观的风景，在凤凰小道的B线上。</h3><h3>2019.12.15(星期日)，我们一行9人的户外小分队，驱车来到了距离昌吉85公里的呼图壁石门子水库，在空旷的山野中，放飞自我，去寻找和感受，大自然的那一份宁静……</h3><h3><br></h3> <h3>虽然今天的天气不是很理想，但丝毫没有影响到，我们每个人的心情。置身于这水墨画般的山野间，仿佛每个人的灵魂，都得到了升华！</h3> <h3>每个人开始徒步的理由都不一样：</h3><h3>有的人为了减轻体重，徒步自然成为他的首选；</h3><h3>有的人在体检结果出来之后，在医生的建议下开始徒步；</h3><h3>有的人因为生活压力太大，想通过徒步来减减压；</h3><h3>有的人想看不同的风景，开始了漫长的徒步……</h3> <h3>当这种经过大自然雕琢的原始的美景，呈现在眼前时，你的心灵是否得到了震撼？</h3> <h3>▼徒步本身，从来就不是一项轻松快乐的消遣活动。因为徒步的时候，你会大口喘气、双脚沉重、汗流浃背、两腿发软、口干舌燥、肌肉酸痛、关节疼痛....</h3><h3>但是，现在却有越来越多的人，开始了徒步之旅，参加的人群，更是呈几何倍数增加。</h3><h3>那么，这些坚持徒步的人，到底在坚持什么呢？</h3> <h3>▼因为徒步，能增强心脏功能，使心脏慢而有力！</h3> <h3>▼因为徒步，能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性！</h3> <h3>▼因为徒步，能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢！</h3> <h3>▼因为徒步，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症，都有良好的作用！</h3> <h3>▼因为在户外新鲜空气中徒步，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者，与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势！</h3> <h3>▼因为徒步，是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪！</h3> <h3>▼因为徒步，能看到别人无法看到的，在徒步过程中，你会时不时痛骂自己脑残，千里迢迢花钱找罪受，你会无比怀念家中的美好！</h3> <h3>▼但当你站在开阔的垭口之上，眼前的积雪、峰峦叠起、皑皑白雪在阳光下熠熠生辉，也许是几千年的积雪在静静注视着你，此情此景只会让你兴奋！</h3> <h3>▼因为定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸！</h3> <h3>▼因为徒步，可以减少甘油三脂和胆固醇，在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。</h3> <h3>▼因为徒步，能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。</h3> <h3>▼因为徒步，能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。</h3> <h3>▼因为徒步，可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿，也有积极的推动作用。</h3> <h3>▼群山环绕下的石门子水库，犹如一颗碧绿的宝石，镶嵌在群山之中！</h3> <h3>▼因为徒步，能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，会引起动脉血管疾病！</h3> <h3>▼这面山体，像是经过石匠刀刻斧劈般一样，真是感叹大自然的鬼斧神工！</h3> <h3>▼因为徒步，能满足小小的虚荣感，增强自信心。这么艰难的大山我都翻过了，这世上还有啥可以难倒我的？我是一步一步爬上来的！</h3><h3>当你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的优越感，无以伦比！</h3> <h3>▼因为徒步，能考察身体状况，挑战意志极限。徒步比任何医院的体检结果都真实，只有你去了，你走了，你才知道，原来你也可以的，无论你是高矮胖瘦，甚至有点高血压，或者有点低血糖，其实都能做到。在路上，经常能遇到，看上去七八十岁的老人在行走！</h3> <h3>▼因为徒步，能感受生命的意义，体会来自身心的感动。当你走在雪山环绕的砂石路上，你会为自己而感动，骄傲，甚至自豪。你能领会到来自全身心的感动，为你所不知的某种东西，无名地感动，直至心无旁骛地享受，行走的痛苦与快乐！</h3> <h3>▼因为徒步，能遇见不同的人，一路走来，可以享受并一同分享，沿途所看到的风景和遇到的人和事，还有彼此的生活……</h3> <h3>▼因为徒步旅行是一种摆脱的方式，忘记日常生活中的压力。它可能是一个，经验与他人分享的过程。很多人走一走，都会明确自己的想法或问题，徒步旅行是放松的另外一种方式！</h3> <h3>▼从这往下看，有种头晕的感觉，这沟太深了！😂😂</h3> <h3>▼因为徒步旅行是探索大自然的一个过程。大多数人喜欢徒步旅行，是因为能让我们回归自然。它可以带你到世界上，最美丽的地方，接触到惊人的植物和野生动物。海滩，沙漠，森林，丛林，山脉和丘陵，在不同徒步旅行中，感受每一个独特的吸引力！</h3> <h3>▼因为喜欢的不是徒步，是陪你徒步的朋友，喜欢的是大家一起经历体力的考验，一起享受身边的风景，喜欢大家在一起扯！😂😂</h3> <h3>▼像不像一只大陆龟！</h3> <h3>▼户外会提高你的社交能力</h3><h3>无论是单独或与朋友一起，户外旅行给了我们一个极好的机会。认识许多来自世界各地的人，与旅舍的室友交谈，和火车邻座聊天，在一家当地酒吧，加入热烈讨论，这些都能提高你的社交能力（特别是独自旅行时）。<br></h3><h3>如果新环境总是导致你焦虑，毫无疑问，户外旅行，是一个能帮助你缓解的好方法！<br></h3> <h3>▼户外教你懂得谦卑</h3><h3>当你走在世界的某一角，你满以为对世界有更多的了解，这个世界似乎开始被你掌握在手里。在自己的舒适圈里，你从来没有发觉自己的不足。<br></h3><h3>后来，当你越去发掘别人的文化、越抱着开放的态度，去认识世界各地有才能的人，你越会发觉自己的认知范围有限，自己的能力还有很大的进步空间。了解的越多，越发觉自己生活在冰山一角。户外旅行教你懂得谦卑，同时也令你有更多的求知欲，去了解每天在世界各地，发生的人和事！<br></h3> <h3>▼等会我们要从这下到谷底！</h3> <h3>▼户外会为你带来全新的视野</h3><h3>正如Mary Anne Radmacher 所说:“在世界的另外一端，看过月光闪耀，我就不会是同样的自己了。”无论是看世界的方式，还是面对人生的态度，由于走出了自己的小圈子、接触到不同的人，不同的文化，你会发现自己，不再向过去那般狭隘！<br></h3> <h3>▼犹如一座城堡一样，巍峨耸立着！</h3> <h3>▼户外会使你更勇于冒险</h3><h3>户外旅行赋予你力量，你会意识到，你能做你以前认为不可能的事情。跳伞，战胜你的恐高症；吃昆虫，随你。对这种恐惧的征服，让你知道你应对恐惧的能力，出乎自己的意料。<br></h3><h3>这就像是个让人上瘾的过程，你会发现自己变得与过去不同，不再是那个拒绝任何提议的人，而变成乐于挑战人生的人！<br></h3> <h3>▼户外让你学会抛开情绪，顺其自然</h3><h3>有时，户外旅行时事与愿违。航班可能被取消，或者你准备好做一次史诗级的户外探险时，大雨却不期而至。还好，你可以乘其他航班、火车或公交车。或许在那个下雨天，你意外发现一家值得光顾的隐蔽书店，或是一家惬意的咖啡馆。<br></h3><h3>世间有很多事情，不是我们能强求的，一切顺其自然，不仅会少了很多的烦恼，有时还会获得“柳暗花明又一村”的意外惊喜！<br></h3> <h3>▼户外让你懂得感谢与珍惜</h3><h3>出门在外时，你才会发觉，所有东西都来之不易，能够有机会踏上旅途看世界，少不了家人的支持、朋友的鼓励以及所有路上遇见的人们。也因为距离的关系，使你更能看见所有人的好，进而去珍惜与感谢他们！<br></h3> <h3>▼户外会影响你的价值观与梦想</h3><h3>或许你曾经认为，人生就该安安稳稳的度过，毕业后找到一份不错的工作，努力赚钱，买房买车，结婚生子养老，然后一辈子就这样过下去；又或许你觉得拥有功名利禄，才是成功的人生，赢取白富美，走上人生的巅峰；或许你本来是个觉得一辈子在家，当个贤妻良母就好的姑娘。<br></h3><h3>这些梦想都没有不对或不好，但因为户外旅行的所见所闻，你会发现，很多过去你认为重要的事情，变得不那么重要了，快乐更不是靠金钱就能获得的感受！<br></h3> <h3>▼开始下撤，陡峭的山体，稍不留神，就会有危险发生！</h3> <h3>▼大家都安全下撤到谷底，环顾四周，这里又是另外一番景象！</h3> <h3>▼户外让你变得更有远见</h3><h3>世界很大，我想去看看。去看的是壮丽的山河、是多变含情的海，是抚媚动人的花香。<br></h3><h3>这些眼球的触感，在各个地方，发生着极其微妙的变化，传播至大脑，经历着思考变得不一样，所以每个人眼中的风景，都不尽相同。<br></h3><h3>看的越多，思考的越多，如登高望远一般，你走的每一步，都是为了到达顶峰后的天下皆入眼！<br></h3> <h3>▼这“小高层”盖的不错，纯天然的！😂😂</h3> <h3>▼户外让你变得自信独立</h3><h3>在旅途面前，谁都难免会有胆却和不安，陌生的地方、陌生的环境、陌生的人，甚至陌生的食物。<br></h3><h3>在陌生面前，谁也不是壮士，都要面临很多无法理解的事情。对于这些无法理解的事情，如果你去面对，去尝试，那么它就成了宝贵的经验和最好的提升！<br></h3> <h3>▼“一柱擎天”！</h3> <h3>▼又发现了一座城堡！</h3> <h3>▼这个是“蘑菇”城堡吗？😄😄</h3> <h3>▼峡谷两边都是陡峭的山崖，这段路只能从低矮的灌木丛底下，手脚并用的爬过去！😂😂</h3> <h3>▼户外使你变得强悍</h3><h3>以前遇到问题时，总是摸摸鼻子走人？明明受到不公平的对待，却不敢替自己发声？但是，出门在外没有任何人会帮你，想要什么只能靠自己争取、被欺负了也要由自己奋勇出击。 <br></h3><h3>过去总是不敢替自己站出来，在经历长期户外旅行后，明显发现自己改变了很多，不再忍受那些根本不必忍受的事，看到不对的行为，也会比以前更勇敢的出来指正。</h3><h3>因为户外旅行才学会，为了保护自己、保护身边的人就必须强悍！💪🏻<br></h3> <h3>▼“定海神针”</h3> <h3>▼又一“定海神针”，遥相呼应！</h3> <h3>▼很像一峰骆驼卧在那里，凝视着远方！</h3> <h3>▼由于山里天气，还不是特别的冷，还没有完全上冻，部分水面结了一层薄冰！</h3> <h3>你看，爱上户外后，你果然变了，是户外改变了你吗？其实不然，这世上除了你，谁都不能改变你。</h3><h3>若不是有回忆中的伤和痛，也许你都没有发现，爱上户外后，你变得越来越美好！😊😊</h3> <h3>远离了城市的喧嚣，远离了嘈杂的人群；你的眼前只有徒步路上，大自然的美景。身体不受束缚、情绪不被牵绊，尽情随心所欲。我们用徒步的方式，与所处的空间交流，在天与地之间驰骋，用身体的每个细胞，去感受活着的律动！</h3><h3>今天徒步凤凰小道B线，一路美景，非常震撼，全程往返10公里，大家都安全返回，感谢一路上有你们的陪伴……</h3> <h3>一群人，一条路，人在途中，心随景动</h3><h3>从起点，到尽头，也许快乐，或有疲惫</h3><h3>如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路。有多远，走多远，把足迹连成生命线，这就是徒步的理由！<br></h3><h3>徒步好处这么多，有没有觉得周末出去浪<br></h3><h3>，没有白费呢？😄😄</h3> <h3>编辑:平安</h3><h3>出镜:快乐的驴友们</h3><h3>图片提供:平安、红豆、军歌、勇士，莺歌，冰的心等驴友</h3><h3>美篇制作:平安(文章部分内容转载自网络)</h3><h3>感谢一路上有你们的陪伴……</h3><h3> 2019.12.15</h3>