<h3>健身球是我国民间的传统健身保健器具之一</h3> <h3>健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动</h3> <h3>健身球大小适中，方便携带</h3> <h3>它能调节肌体经络</h3> <h3>健身球能够使手掌，手指，手腕弯曲伸展灵活</h3> <h3>有利于中枢神经的功能，达到镇静怡神，健脑益智的功效</h3> <h3>健身球可以起到通经活络的作用，帮助预防心血管疾病</h3> <h3>健身球练习对防止关节老化有很大作用</h3> <h3>健身球练习可以帮助老年人缓解颈椎病，按摩穴位</h3> <h3>健身球在松解肩关节粘连，缓解肩关节疼痛，增加肌肉伸展性，促进新陈代谢，有一定辅助治疗作用</h3>