幼儿冬季保健我们开课啦！本部园大班级部

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冬天来了，爸爸妈妈们是不是更加担忧宝贝们的健康了呢？是否时刻将孩子的衣食冷暖而牵挂于心？让我们一起来守护孩子冬季健康吧！

第一章：坚持户外运动

有些父母唯恐孩子冻着，天气一凉，就不愿意孩子出门，小儿呼吸道不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因此对病原菌抵抗力差，很易患病。所以应坚持在阳光充足，风较小的时候，让孩子在户外活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。同时要督促孩子不要坐在凉地上，体内热能会大量散失，容易感冒和腹泻。

第二章：合理饮食

合理饮食能增加机体的抗病能力，补充富含维生素的食物，如：新鲜的水果，蔬菜，蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

第三章：注意饮食节制

现在的家长们总是会担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿，孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。大肠粪食燥结，能够引起巨噬细胞的增高，肺组织抵抗能力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

第四章：多晒太阳☀️

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。阳光能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

第五章：定时通风，注意室温。

冬季人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度，人会感到头晕，疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

第六章：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如：电影院，大商场等。注意督促幼儿小手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

第七章：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉，感冒，常会引起许多不适：如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在孩子玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

第八章：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜，水果，多喝开水，并常用温热水洗手，脚，脸，再适当涂抹护肤霜。