冬季流感预防温馨提示

雯雯

亲爱的家长、小朋友们：

大家好！进入秋冬季节，气候干燥，气温降低，是呼吸道疾病的高发期。为防微杜渐，保障幼儿健康，和大家一起学习分享预防"流行性感冒"小知识。

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状。人群普遍易感，儿童和老人多发，一般发生在冬春两季。

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传染源

病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内呼吸道分泌物（如鼻涕、口涎、痰液）具有传染性，病初2～3日传染性最强。

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传播途径

主要经空气或飞沫传播，也可通过直接接触患者的分泌物传播。

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与普通感冒的区别

普通感冒发病缓和，多数是低热，很少高热，病人常见鼻塞、咽痛、打喷嚏，头痛、全身酸痛、疲乏无力症状轻微，并无生命之虑。流感起病突然，典型症状为高热（>39～40℃）持续3～4天，头痛显著，常见严重的肌痛、周身不适，胸痛、咳嗽严重，疲乏虚弱症状可延续2～3周。

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如何预防

（一）保持良好的个人及环境卫生。

（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。

（四）增强自身抵抗力，保证充足的睡眠和休息，饮食均衡、适量运动、避免过度劳累。

（五）定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

（七）在流感流行季节前（9-11月）接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感症状。

进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行也需要家长注意！

　　1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在冬季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

4、行：家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

由于气候多变，幼儿易患感冒，应督促幼儿多饮水，确保足够的饮水量。另外家长应根据天气变化及时为幼儿增减衣物，防止感冒的发生。希望我们小三班的宝贝们每一天都开心快乐健康幸福的成长！