<h3><b>12月15日早晨6点半，寒风肆虐、冷气逼人，33名凤县微马中队队友相约体育场，开启了微马中队第十四次例跑活动，一路欢笑、一路奔跑。</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>集体热身</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>整装待发</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>奔跑</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>本期例跑文稿由队员张亚群撰写</b></h3> <h3> <b>微马队友张亚群结合自身跑步历程和加入微马队感受，撰写了本次例跑佳作，请大家一同欣赏品读:</b></h3><h3> 退休后，在家甚是无聊，看到很多男女老少，在河堤上走路、跑步，我也加入其中。起初只是跑跑走走，后来认识了几个朋友约在河堤上一起跑。就这样陆陆续续，一眨眼的时间竟跑了三、四个年头了。<br></h3><h3> 今年9月下旬，凤县微马中队成立了。我有幸成为微马队的一员，这是一支健康、阳光的团队。队员们经常相约跑步，互相鼓励和支持，丰富的跑步活动吸引了越来越多的伙伴们加入我们。</h3><h3> 回想跑步的这几年，自己收获颇多。首先，坚持跑步使我的身体素质整体提高了，生活有规律。例如:偶尔的小感冒，通过运动竟然好了。其次，跑步使我更积极的拥抱生活，热爱生活，增强了自信心，让我能够认真坚持并有信念做好每一件事。最后，跑步磨练了我坚强的意志和毅力，让我更加坚定的面对生活。</h3><h3> 当然，跑步带来的不仅仅只是这些……我享受跑步中的大汗淋漓，感受着身体一点一点的在变化。运动让我感到，神清气爽、身心健康、心情愉悦……</h3><h3>"人的生命只有一次"，"生命在于运动"。只有运动，生命才会焕发活力。坚持运动，不仅能给我们带来挺拔健康的身体，它还在我们看不见的地方，潜移默化的带来神奇的变化。</h3><h3> 朋友，“我很忙，我没有时间”，这些都不是借口，总有比你忙的人，依然在坚持运动。朋友，诚挚的欢迎你加入凤县微马中队。让我们为了共同的目标走到一起，"重视健康，珍爱生命"吧！</h3><h3> 运动才是维持年轻和健康的、唯一的，最好的良药！</h3> <h3><b>王金梅:本期“微马明星”。她累计参加例跑活动11次，坚持跑步，为微马队撰写例跑文稿，散发着青春与阳光。</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员常亮和杨晓勇风采</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>文体委员薛梅和队员张亚群风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员王涛、李田鸿和张义芳风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员李平、徐建红和黄慧风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>文宣委员王林芳风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员曹金龙风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员户鹏风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>特邀文宣员邓学智风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>文体委员薛梅风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员党昊彬风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员汪毅风采</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>队员蔡建军风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员李瑞风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员赵亮风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员徐凯风采</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>队员梁勇峰风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员吉博风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员张小平风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员马庆风采</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>队员张凯风采</b></h3>