阳羡百公里越野记

一览众山小

赛前准备：训练准备（伊吾胡杨全程马拉松，天山巨人43公里越野赛，华凌后山越野37公里，独自环河全马跑），出行订票，住宿攻略，强装准备（越野包，越野鞋，急救毯，口哨，轻量冲锋衣，保暖内衣，简单医疗包扎物品），登山杖，薄羽绒服，防沙套，牛肉干，士力架，巧克力，葡萄干等等。

11月22日下午5点（天已黑）抵达江苏无锡宜兴湖滏镇中交阳羡美庐领取参赛包，住宿吃饭，整理物品。

晚上9点，我们天山悦野群的元老第一届群主百里到来，匆匆合影，只等第二日7点开跑。

分类物品，尽量减轻背负，更多东西放在换装点的袋子里。

根据第二天的天气情况，多云间晴，气温11°-23°，我决定短袖短裤上阵。

晚上，百里，N次完成百公里的越野跑者大神，他的轻松和鼓励，给我足够的信心。

阳羡百公里轨迹图

早上六点半吃了一碗面条，匆匆赶到起点，存包，拉伸，计时牌前合影。

起点到CP1龙池山，匆忙拉伸了一下，时间就到了七点，鸣枪起跑，队伍浩浩荡荡穿越起跑线，充满了队员的兴奋和激情。

百公里很长，慢慢热身，不慌不忙，随手拍两张。

到CP1总计13公里，累计爬升550米，一路上人较多，竹林中登山的路大多仅容一人通过，只能跟着前面的人流而动，下山后继续跑步六公里抵达CP1打卡点，用时1小时58分。

景色如画。

CP1至CP2岭下村，总计9.3公里，爬升695米。补充吃了一些咸菜、鸡蛋、稀饭、烧卖后，继续前行，不到两百米，两步路助手就发出偏离路线的警报，我一看方向错了，但是志愿者还是引导我们继续前进，打听了一下，原来路线已经改变，王婆山封路，只有沿马路绕行了。

这一绕行就多跑了四公里，很枯燥的一段路。遇到几个朴实的村民，得知我是从遥远的新疆来参加比赛，觉得非常不可思议，几千公里来这里只是受这遭罪，我不置可否，一笑了之。到达CP2岭下村已经26公里，用时1小时26分。

羡慕鸭子悠闲自在的样子。

CP2到CP3家里坞总计11公里，爬升818米。继续前进中，跑了不到一公里，就遇到前面的选手返回，他们说：前面的山路已封，比赛取消。我和这个上海的姑娘（完赛后百公里女子第二名）当时真是一脸的懵逼状态，首百难道就这么结束了？好不甘心，我俩继续往前跑了一段路，遇到了百里，就停下来了，看来一切是真的。那时，心情低沉无以言表，此处省略一万字。

百公里三位选手22，44，66到此一游，失落返回，哈哈。

百里拉着摄影师在竹林拍照，玩的很嗨，既然跑不了，我也去多拍几张照吧。

拍个短视频！

拍完照片，然后我们返回到CP2，大量的跑者聚集在这里讨论。统一的说法：江浙一带两个多月未降水，竹林干旱，终止比赛是为了预防火灾。管它三七二十一，一碗鸡汤、一碗羊肉汤、香蕉橘子先下肚再说。

同时也关注到阳羡越野群里讨论抱怨的声音的很多，懵逼的更多，但一直没有官方的人员站出来宣布比赛结束。

焦急等待消息中！

美女，振作起来，机会多多！

我给水袋加水时，接到百里的电话，他想继续，从别的路线去CP3，只要有一线希望，就应该走下去。我欣然前往，浪费一个小时后，我们又继续前进了。

感慨兴趣相投的人总会有缘相遇。

沈阳这位黄哥是我今年三月份徒步峨眉山遇到的一个跑友，也是跑完成都双遗马拉松后徒步去的峨眉山，体力惊人。这次阳羡百公里再次遇到也是缘分，他报的大别山百公里比赛取消了，把名额转到了阳羡，就这样，又见面了。

走到黄塔顶，就我们四人了，遇到好多本地徒步的驴友。帮我们拍了一张合影留念。

右一为来自杭州的窦兄弟，一看他穿的五指鞋，就知道他的实力了吧。

然后，我看到群里有了新的通知：比赛继续。

好惊喜啊，幸福不要来的太快哦！

在百里的带领下，我们还是顺利到达了CP3，用时2小时40分。但困扰我的隐患也随之而来。

一、鞋子有点偏小，两只脚后跟外侧都出现了水泡；

二、下山时，左膝盖外侧径束骨隐隐作痛；

三、我没有带备用鞋，这双鞋要干到底了，悲惨！

CP3至CP4家里坞环三洲山11.3公里，爬升835米。百里兄弟已先行，我和窦兄弟随后一起结伴而行，两公里后一个下坡，我的左腿径束骨开始疼痛，已经跟不上节奏了。窦兄弟先行，我只能一个坐下来休整，重点拉伸径束骨，就这样跑两三公里拉伸一次。赛道前后没有一个人，林子里安静的可怕。

从比赛开始总计用时7个多小时，离关门时间还有24个多小时，剩余的60公里，就算走路也轻松完赛，内心大定，不再急于赶路。

中间路过一个村庄后，开始爬第二座山，这段山路格外漫长，感觉上升没有止境，汗水一滴一滴的在我的帽檐上流淌落下，看着脚下的路没有尽头，除了自己的喘气和脚步声，周围没有一丝动静，还是寂静的可怕。

两支登山杖给我省了很多力，也给我安全感。

下午4点37分，一个刺耳的声音打破了这份幽静，不由惊出一身冷汗。寻找声音来源，最后才发现是手机响了。奇了怪了，默认的来电铃声不知道为啥变成了另外一个难听铃音。

接通电话后，组委会问我在不在赛道上，我坚定的说：在。

不到5点，天已经黑了，走在下山的路上，取出头灯，继续赶路，夜间挂在树枝的反光带，识路倒是更方便，下坡的路我还是不敢跑，下陡坡我很明显能感受到脚后跟、脚趾尖以及径束骨传来的阵阵痛楚。

当我看到CP4的灯光时，非常的兴奋，这段路太不容易了，总计用时3小时42分。

换装点，取了长袖长裤换上。这个补给点非常给力，大杂蟹海鲜先大吃一通，再吃了一碗方便面，休息充分后继续前行。

CP4至到CP5西岕村6.8公里，爬升441米，这是是最短的一段路。上山时被一个70公里组的李老爷子追上，一起同行。

谈话中得知，这个李老爷子是本地人，这个山他非常熟悉，好多路标都是他绑的，他在新疆乌鲁木齐有自己的店铺。这么大年龄仍然健步如飞，真是“山外有山人外有人”，感谢一路陪伴，其实他本来可以走的更快的。

轻松惬意中，我们到了CP5，这段路用时1小时57分，让我开心的是径束骨已经感觉不到多少疼痛了，但是脚后跟的水泡还是很疼。

身体的隐患稍去，装备的隐患又来了。夜里走了三小时后，我发现我的头灯电量不足，充电宝带了，但是充电线在换装点忘记取了，按照这个情况，后半夜只能抹黑前进了。问了几个参赛选手之后，在一个湖北兄弟借到了合适的充电线，遂解燃眉之急。

CP5到CP6竹海景区8.5公里，爬升750米。开始四人一起同行，到山顶后，下山的路上我还是习惯性的被他们拉开距离，陡坡只能双臂抱着着竹干下山，简称“抱干下”。脚后跟和脚尖的疼痛，让我的下山路成了一种煎熬。下到平缓的路上，我才能轻松慢跑起来，抵达CP6，已经晚上10点40分了，这段路用时2小时56分。

CP6，有个组委会工作人员，都称呼他为韦神(阳羡百公里第一届冠军，这届比赛的收队)，非常热情，我坐在凳子上，把双腿放在高处，他帮忙按摩肩膀，还要帮我挑了水泡，当我脱下袜子露出脚侧破裂红红的一片，他非常惊讶我是怎么坚持下来的。在这里聊了许多，也吃了不少，有牛排、烧烤、方便面等，补充了能量饮料，就向下一站进发吧。感谢韦神！

CP6到CP7龙山村总计13.5公里，爬升719米。经过这次休整，我发现自己越来越精神了，脚上的痛也已经麻木了，痛楚有个好处就是让我保持清醒，继续一个人前行。中间一段平路非常多，跑了五公里才到山脚下，我基本没有休息，而且越来越轻松。虽然已经到午夜，温度也降下来了，但登山时帽檐的汗水依然在流淌。

零点前我关注到我的华为运动记步已经接近11万步。

到了山顶，突然听到左边竹林里传来了猪的哼唧声，我吃了一惊，这是野猪。就停下脚步，仔细聆听，右边竹林也有大动静，不时有竹子的噼里啪啦声音传来。我犹豫到底是等后面的人还是继续走，前面无人，后面的人离我也不近，一分钟后决定继续前进，而且加快了速度。

这段路用时4小时20分，到达CP7，我把山上情况和志愿者说了，她说：山上确实有野猪，不过🐗害怕人。这个打卡点鸡汤非常美味，休息了大概五分钟，我就出发了。

CP7到CP8环山12.2公里，爬升707米，一路跑到山脚，一路登到老坞山顶，一刻也没停留。什么都不想，只有走路和跑步。这段路依然是孤独的，一个人的世界。越过山顶，下山走着走着，天就亮了，早晨7点到CP8，用时3小时59分，我看了下赛事排名第13。仅仅休息了两分钟，我就继续赶路。

CP8到终点总计9.5公里，爬升90米，除了一段比较平缓的山路，其他都是马路，我基本以慢跑为主，这段路超越前面的两个兄弟，到终点前感觉越来越轻松，感觉可以一直这样慢跑下去，除了有些疲惫，没有困意。还有一百米，冲刺作秀一下，发现终点的工作人员没有任何准备，我到了才急急忙忙的跑出来。

这段路用时1小时15分。我到存包处，发现坐着一个熟悉的面孔，原来窦兄弟比我早到3分钟，正准备吃泡面呢，完美。

全程补给给力，鸡肉汤，羊肉汤，牛排，龙虾螃蟹，各色水果……自己备份的食物基本没吃，补给点有需必应。

志愿者热情敬业，帮忙系鞋带，穿衣服，按摩……有需必应。

过程曲折，结果满意。

悦跑圈打卡路线！

世界越野协会ITRA积分已上传。

结束语：CP3后，身体出现了一些状况，我决定平路慢跑，山路快走，并一直保持这个策略到终点，这也让我保存了体力（两天后我又雨中徒步攀登了秀丽的黄山），除了脚难受一点，其他一切还好。

全程累计爬升5200多米。

发生的一切都是最好的，痛并快乐着。

光彩的背后努力无限，我更是专注地享受着这个过程，无遗憾。