<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">人生不能没有情趣，生活不能没有风雅，我们离不开柴米油盐酱醋茶，也需要琴棋书画诗酒花。心，安顿了，生活就有情趣了，用情趣滋养生活，人生就能抵达世间一切的优雅和美好。人这一辈子，怎么都是活，自得其乐的活，才叫快活；生动有趣的活，才叫生活。可我的所有情趣，这些年全被一个叫做锻炼的给绑架了！</h3> <p class="ql-block">今年是我坚持锻炼的第十一年！</p><p class="ql-block">永远忘不了2008年那个暑假，刚放暑假那几天，和往年的暑期生活没有什么区别：每天睡到太阳晒屁股了才在老妈一遍又一遍的催促和牢骚中懒洋洋的起来，上厕所、剃须、刷牙、洗脸，完了在老妈的数落中吃早饭，完了看看外面火辣辣的太阳就不想出去，便打开电视，看上不到一个多小时就开始发迷，然后就不知道啥时候在沙发上迷迷糊糊的又睡着了，由于是白天，外面比较吵，所以就睡不熟，就容易做梦，就会越睡越累，每次一直睡到被和水有关的梦突然惊醒，才知道是被尿憋的！没有消耗，中午吃饭也就没胃口，吃完午饭，看看外面更加火辣辣的太阳，想想离天黑还有七八个小时，乏味无聊的感觉顿时涌上了心头，不禁抱怨：放这个暑假挨鞭呀吗？还不如去单位上班！当时真的是羡慕那些没有暑假，每周只休息两天的人！这是我当时的真实写照！那时，没有车，也没有趁假期外出旅游的概念，也没有智能手机，儿子还小，父母身体也好，家里也没啥事操心，一放假真的感觉无所事事，极度乏味！那时，身高只有168厘米的我体重170多斤，洗脚时弯腰给自己搓个脚、系个鞋带都会憋的气喘吁吁，面红耳赤！</p> <h3>终于一天早饭后，我又准备躺在床上例行睡觉时，老爸骂开了：三十几行货了，天天天一吃毕就往床上一睡，没说吃毕饭了出去活动噶，你看你都胖成啥了？人越胖越不想动，越不动越胖！我每天早上去笙箫园散步，看到有不少年轻人，人家都在里面跑步锻炼哩！这一骂，骂得我睡意全无，是啊，暑假才刚刚开始，还有将近四十天哩，我总不能天天这样啊，这样也太无聊了……要不从明天早上开始，我也出去锻炼锻炼？要不现在就去笙箫园转转，先考察一下路线？</h3> <p class="ql-block">心里有了牵挂的事，第二天早上六点多就起来了，虽然还习惯性有点瞌睡，但下了楼，凉风一吹，很快就清醒了！到了笙箫园，呀！里面锻炼的人还真不少哇，散步的，打太极的，跑步的，打羽毛球的……我走了一段就试着迈开腿跑了起来，感觉还可以，但跑了有一二百米很快就感觉上气不接下气，那就走走吧！那天早上在笙箫园，我走走跑跑，折腾了有一个多小时，弄的自己浑身是汗，回来冲了个凉水澡，一种从未有过的快感充满了整个身体，早饭也觉得特别的香，初次锻炼就有了这样好的体验，我决心坚持下去！</p><p class="ql-block">接下来的日子，我每天坚持去笙箫园锻炼，由开始的跑跑走走渐渐的我能坚持跑完一圈、两圈、三圈……直到十几圈，折合下来，我一口气能跑五六个公里了！为了记住自己跑了几圈，也为了督促自己跑够距离，每次开跑前，我都会摘几片柳树叶子拿在手中，每跑一圈，就扔掉一片，扔完了今天的跑步任务也就完成了！随着跑的距离越来越长，自己也越来越有兴趣越来越有劲头，就如同一个进步了的学生，越学越爱学，越学越有心劲！早上跑跑步，早饭后也没那么容易瞌睡了，看看电视，去街道转转，吃过午饭，午休一会，再去笙箫园走走，感觉一天很快就过去了，至少不感觉乏味无聊了！2008年暑假就在我每天的跑步中结束了！</p> <p class="ql-block">单位有几个同事，从2007年就开始跑步了，当时动员过我，我没有加入，2008年秋季开学后，我加入了他们，每天早上五点半起床去单位外面公路上跑步，七点前回来刷牙洗脸吃饭然后开始上班，为了把这项活动坚持下去开展好，我们成立了跑步组，选出了组长，制定了严格的考勤制度，规定周一到周五一起跑，风雨无阻！任何人不管任何原因缺一次缴罚款20元，积累到100元左右就集体出去吃饭，周末自由活动！严格的制度催生出了良好的态势，为了赶上周一早上的跑步，大家都在星期天下午就赶到了单位，后来嫌20元罚款太少（主要是大家坚持太好，吃饭资金积累太慢），一度把罚款升高到缺一次50元！如果罚不到款大家又想吃了就公摊，我们跑了五年也吃了五年，每周至少都要去岐山吃一两次，当然也引来了单位其他人不少的议论，管他呢，我们下班晚上去吃，我们花自己的钱，我们跑着，吃着，乐着……，羡慕？你就加入我们，嫉妒？那就嫉妒死你！这样我们坚持了五年，直到分开！2013年前后，同事中兴起了一股骑行热，我在继续坚持跑步的同时，也买了一辆二手山地车🚴，在2013年暑期，随同两名同事历时十一天，骑行去了一次沙湖，揭开了我爱上骑行的序幕！</p> <h3>2014年，我到了新的单位，离开了原来一起跑步的兄弟，新单位也没有跑步的氛围，晨跑也没有条件，但是这一切都没有关系，早晨不能跑，我就下午下班了一个人跑！其实跑步从来都是自己一个人的事，周围同伴再多，属于你自己的路还得自己一步一步跑完！这一年，跑团副总老谢还在一门心思修车挣钱，好像还没有开始跑步，记得只是我去他那里修车的时候和他聊起我每天都会跑步，他表示很有兴趣，这一年，跑团总务主任王红娟还在办公室玩手机玩电脑，当我和她说起我每天都在跑步时，给我的感觉是我在姑妄说之，她在姑妄听之！这一年，还没听说凤翔有跑团！</h3> <h3>时间到了2015年，跑步继续着，但在这一年，逛街的时候偶然收到一张动岚健身的传单，出于好奇，我去参观了一下，当天就办了一张会员卡，从此又揭开了我在健身房锻炼的序幕！每天除了户外跑步，下班后还要到健身房锻炼两个小时！也在这一年暑期，我随同几名同事，骑行去了一趟北京，看了天安门，人民大会堂，瞻仰了毛主席，爬了长城，故宫，参观了十三陵，鸟巢，水立方，王府井……</h3><h3>2016年冬季的一天，老谢发信息说杨凌有个马拉松赛，问我去不去，说实话，马拉松赛我从小就听过，但是从来没想过我和马拉松比赛会有什么关系！我问老谢，能行吗？他说，咋不行，他都参加几次了！我才意识到，这个平时看起来憨厚老实稳重的老谢，不知道从啥时候竟然也开始跑步了？而且还跑马拉松？这个老谢，原来根本不是表面看到的样子，说不定早在2014年我第一次我和他聊跑步的时候，他就在跑着呢！我告诉老谢，我参加呀！从2016年冬季第一次参加跑马拉松开始，大大小小也已经参加了十几场赛事了，由于工作的原因，我不能去太远的地方参加比赛，只能参加省内的一些比赛，而且我这个人经常只满足于安全完赛，缺乏一种奋勇争先的精神，一路上跑跑照照，所以我的参赛成绩常常是拿不出手的，我只是很享受那个跑的过程！也是在2016年冬季那次杨凌马拉松比赛后，老谢把我拉入了一个群，我才知道，凤翔竟然有个跑团，他竟然就是跑团的副团长，而我的发小王红娟也已经是跑团的总务主任了，团长叫李斌，是个警察，团里还有个叫周小勇的团委书记，人特别幽默热情，特别能写，尤其爱撩妹子！奇怪的是，团里女人也都爱他，真是男人不坏，女人不爱！估计他们跑步时间都没有我早，但是他们却把团里几个主要职位都占了，而我这个老革命竟然还只是里面一个普通成员，连个委员都不是，更别说常委了！看来参加革命早的不一定就是最后最成功的，陈独秀发起成立了共产党，毛主席最后成了拿事的，算了，不和他们计较了，跑高兴跑健康才是王道！哼！虽然我由于各种原因很少参加团里的集体活动，但我很爱这个团！</h3><h3>2015年开始，我的生活除了上班，就是每天白天抽时间跑步，晚上在健身房锻炼，暑期进行一次长途骑行，平常在单位，有条件了我就去外面跑步，没条件了就在单位找个没人的地方做做深蹲，开合跳，俯卧撑，平板支撑等其他的锻炼，总之一句话，只你想锻炼，总会有办法的！2016年暑期历时30天骑行去了一趟拉萨，2017年暑期历时24天骑行去了一次乌鲁木齐，2018、2019因为家里有事没有出行，计划2020年继续长途骑行！</h3><h3>回顾这十年，我感觉对我来说是个奇迹，我自己也没想到我能坚持到现在，能坚持这么久，我感觉无论从身体还是三观，对我的改变都是巨大的，当然这种改变无疑是积极的，所有的经历最终把我塑造成了一个永远乐观，不怕困难，心态平和，知足，崇尚简单生活的人！</h3><h3>由于这几年几乎每晚上在健身房锻炼，所以错过了很多朋友聚会和应酬，刚开始还不断有电话邀约，慢慢的，电话越来越少，因为大家知道，我晚上肯定在健身房，叫了也是白叫，所以，从开始的锻炼时必须把电话带在身边，到现在一进健身房就把手机和衣服锁在柜子里！现在的我，丢掉了以前许多的爱好，也把人生许多的乐趣融入到了锻炼的过程中，就像此文刚开始说的“人生<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">离不开柴米油盐酱醋茶，也需要琴棋书画诗酒花”，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">柴米油盐酱醋茶自然离不开，而琴棋书画诗酒花早已融入我每天的锻炼过程中，以前是坐在床上酒桌上完成对琴棋书画诗酒花的品鉴，现在是在锻炼中听歌赏花吟诗！比如春天在雨中奔跑时，我会吼一句“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒，试问卷帘人，却道海棠依旧”，冬天在风雪中奔跑时我会吟一句“战罢玉龙三百万，败鳞残甲满天飞”……<br></span><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">如此甚好！</span></font></h3>