冬季如何预防感冒？

杜老师

　　冬季天气比较寒冷，很多小朋友就会有时常感冒的经历，对于比较严重的感冒就会很影响正常的工作和生活，那么冬季如何预防感冒呢？

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首先，冬季天气比较寒冷，一定要及时做好相应的保暖工作，特别是一些只讲风度不讲温度的同学更是要尤其的重视保暖工作。

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其次，虽然冬季天气寒冷，很多家长不愿意让小朋友出门，但是每天适量的运动还是不可避免的，特别是体质比较差的小朋友一定要每天保持好运动。

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有些小朋友可能天气冷了就不喜欢喝白开水了，一定程度上就可以避免频繁的上厕所，这对于预防感冒是极为不利的，只有及时把体内的垃圾排出来，才能好的保持健康的身体。

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对于冬天，虽然水果的品种不是很多，但是在日常的生活中还是要尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充人体内所需要的各种微量元素，才能很好的预防感冒。

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同时，在冬天也一定要保持良好的生活习惯，比如早睡早起等，很多时候只有得到很好的休息，身体的抵抗能力才会不断的提升，因此就会比较好的预防感冒。

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对于不同的小朋友，在日常的生活中也有自己独特的预防感冒的方式，不管使用怎样的方式，一定要根据自己的实际情况进行有针对性的预防，才能远离各种病毒的感染，从而拥有健康的身体。