<h3><strong>父母管理好自己的情绪</strong><br></br></h3></br><h3><strong>是给孩子最好的教育</strong></h3></br><h3><strong>家长管理好自己的情绪</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>可以给孩子做一个好的榜样</strong></h3></br><h3><strong>有利于孩子的自我管理</strong></h3></br><h3><strong>自我约束和整体的心理健康</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>家长具体该如何做？</strong></h3></br><h3> <h3><strong>什么是情绪管理能力？</strong></h3></br> <h3>情绪管理能力，是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。</h3></br><h3> <h3><strong>父母如何管理好自己的情绪？</strong></h3></br><h3><strong>No.1<br></br></strong></h3></br><h3><strong>正视情绪的存在</strong></h3></br> <h3>情绪有好坏之分，没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候，首先要明白这些情绪的存在非常合理，接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智，深呼吸，让自己先冷静下来。其次要明白，自己的这些情绪是正常的，孩子的愤怒也是正常的。</h3></br><h3> <h3><strong>No.2<br></br></strong></h3></br><h3><strong>做孩子“出乎意料”的父母</strong></h3></br> <h3>如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满，并且你也很同情他，但是你还是会坚持你的原则。</h3></br><h3> <h3><strong>No.3<br></br></strong></h3></br><h3><strong>给自己点时间放空一下</strong></h3></br> <h3>与其让孩子去站墙角冷静一下，不如让自己冷静几分钟。这个时候，你可以对孩子说：“妈妈/爸爸需要几分钟冷静地想想怎样才能更好地帮助你”。同时也给孩子做了个好榜样：当有坏情绪如生气，困惑的时候，应该怎样处理自己的情绪。</h3></br><h3> <h3><strong>以下十种方法可以尝试↓↓↓</strong></h3></br> <h3><strong>总结</strong></h3></br><h3> <h3>家长管理好自己的情绪，可以给孩子做一个好的榜样，有利于孩子的自我管理、自我约束和整体的心理健康。</h3></br><h3><br></br>父母自我的情绪管理是正面积极的家庭教育的重中之重。家长可以用以下方法来管理自己的情绪：首先要正视自己的情绪；其次当孩子的行为真的让你愤怒了，你可以做一些让孩子“出乎意料”的事；三是家长要给自己点时间放空一下。</h3></br><h3><br></br>情绪管理说来容易做来难，但它是值得的，因为对你和你的孩子回报巨大。“你对事情作何反应也将成为他们对事情的反应。如果你想让孩子自控，首先你得学会自控。</h3></br><h3>（注：转自成都教育发布）<br></br></h3></br> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/fBq9ThJmwGsTXwhBbU3Yxw" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</font></h3>