关乎健康，我们可以一成不变，也可以立即改变。

中国力量

这几天，一段4分钟的短视频火了。播放量上亿，有太多的人转发评论，被它戳中了心。
尤其是年轻人。
视频中的例子，好像说的就是我们很多人的日常：
你有没有一边敷着最贵的面膜，一边担心着自己突然猝死，却一直熬着最长的夜？
你有没有为了身体健康办了张昂贵的健身卡，却让它一直闲置在钱包里？
你是不是告诉自己要饮食清淡健康养生，却钟爱着火锅烧烤炸鸡可乐之类重油重辣的刺激性食物？
你是不是爬了两层楼梯就开始气喘吁吁？
你是不是被电脑和手机刺激的眼睛越来越干涩模糊？
......
就像之前说的养生一样，一大批的年轻人正在一边怕死一边作死。
可真正让我惊慌的不是这些相似点，而是视频中那些惊人的数据：
中国每年的猝死人口高达55万！
有近7成的白领有过劳死的危险！
中国皮肤病患者，超过了1.5亿人次！
中国青年的近视率世界排名第一！
中国肠胃病患者有1.2亿！
慢性病成为了最大的“杀人凶手”，死亡人口占总数的86.8%！
中国每天有10000多人被确诊癌症，6000多人死于癌症……
你会发现，各种各样的疾病已经开始“光顾”年轻人了。就在我们自诩着年轻觉得离疾病很远的时候，可能正在被各式各样的病魔吞噬。
而这一切都是因为我们正在肆无忌惮的透支着自己的健康！我们把日子过反了！
前段时间杭州一位31岁的妈妈，在偶然的一次例行体检中，发现自己得了甲状腺癌。
家族并没有遗传史，而她综合医生的判断觉得，自己的癌症就是“吃出来的”。
她是做奢侈品管理的，因为要面对形形色色的人，工作压力很大，也很烦躁。对于她来说，每天晚上回到家的宵夜，就是减压的唯一方式。但别人可能是吃水果酸奶之类的，她喜欢吃主食。
炒年糕、炒米线、烧烤......从2011年开始，到动手术的前一天，她几乎每天都要吃宵夜。
就这样，因为大量的宵夜加上工作上的高压，让她患上了癌症。
据了解，在过去的十年里，甲状腺癌的发病率每年以6%的速度逐年递增。在恶性肿瘤发病率排名中居第5位。其中女性的甲状腺癌发病率是男性的3倍。与乳腺癌一样，登上了女性癌症发病率的榜首位置。
为什么现在甲状腺癌发病几率那么高？据专家说：
虽然导致患病因素有很多，但在现代社会中，环境污染加重，而很多人吸烟饮酒、生活工作压力大、生活不规律、肥胖、缺乏运动、饮食不健康......
这些都是导致甲状腺癌患病率突然火速增高的原因！
前几天还看到了一则新闻：年仅19岁的女大学生，被查出患有乳腺癌！
后来在医生和她沟通时做出了判断：
经常熬夜甚至通宵！紊乱的生物钟导致了内分泌失调。喝酒熬夜玩手机，长期面对电子产品，缺乏运动。经常生气，精神抑郁，压力太大......
这些都是增加她患乳腺癌几率的原因。
去年年底，一位王者荣耀的游戏主播孤王猝死了。
他每天直播从凌晨12点直播至次日早上9点，持续了半年。长时间的日夜颠倒，最终导致他的身体过度劳累引发了“猝死”。
熬夜真的会死吗？
熬夜可能不是最终致死原因，但绝对是诱因！
大多数猝死的人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，因为熬夜，导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋导致心跳加速，最终引发室颤活颅内高压，导致死亡。
一个个年轻人患癌或死亡的例子出现在我们面前，这让我们开始恐慌。
以往我们总是对父母们那句：“你现在不好好保养自己的身体，看你老了以后怎么办！”感到嗤之以鼻，但后来发现，可能不需要变老，现在自己的身体状况就已经可以让你不知所措了。
可能只有在疾病已经找上门来时才会真正的理解，跟身体健康、生命相比，我们一直透支着健康所追求的，真的还有那么重要吗？
曾经很多老人们会对年轻人的定义：“你们太爱玩了，把身体都玩坏了！”
是，喝酒蹦迪熬夜打游戏刷手机......确实是很多年轻人的日常。
可是你要知道，大多数的年轻人，尤其是工作后的年轻人，真的不是把身体“玩”坏，而真的是工作“累”坏的！
在我的身边，有形形色色的“熬夜党”，凌晨3点时，朋友圈往往很热闹。
有位金融师，每周有四天晚上加班到10点以后；
有位设计师，即使回家后也还要改图到深夜；
有位媒体人，经常半夜被突发事件叫起来写稿；
有位婚礼策划，日常就是在酒店布置到天明；
有位程序员，睡在公司旁边，除了睡觉全在工作......
其实有时候总觉得，社会现实对现在的年轻人太不公了。
大城市奋斗的年轻人的真实写照，或许就是每天花大把的时间在路上，努力的工作涨的工资却赶不上房价，甚至连房租都快赶不上，白天在高档写字楼，晚上回到老旧的小屋，一个人有时连外卖都凑不上起送价，看似光鲜可可能死在屋里都没人知道......
而就因为他们还年轻，所有的人把期望都压在他们身上，才让他们更容易累死。
上司会说：“你还年轻，多做一点没关系。”
老板会说：“你还年轻，给你机会多学习。”
家人会说：“趁着年轻多拼拼。”
就连自己也会在自己快受不了时对自己说：“没关系，你还年轻，死不了。”
因为年轻，所以大家都不允许你失败，只要你没有成功，他们会把责任归结在你不够努力上。
因为年轻，所以别人也不允许你不够努力，因为大家都默认着你有着年轻健壮的身体，可以承担着超出常人的重压。
不想被别人评价为“啃老的一代”“没出息的一代”“不行的一代”，他们只能在无数次想要放弃时，逼着自己坚持下来。在一定程度上他们没有选择。
熟悉我的读者都知道，94年出身的我，已经是腰肌劳损，弯不下腰提不了重物，有时已经疼到需要去做治疗......
有时我会在凌晨时分写稿时对着文档恍惚：“我到底在做什么？我做的这些到底能得到些什么？”
后来我找到了答案，所做的一切无非就是为了梦想，或者更直白一点，就是为了钱。
钱是个好东西，可后来总会想，我们透支身体赚的，和最后为了身体需要花出去的，到底是赚了还是赔了？
中国的人口占世界的20%，可医疗资源只占2%。我们总说没空健身，可可能，因为缺乏锻炼而需要入院时，在医院排队需要的时间，比健身更长。
1次重症治疗，保守估计得50-60万。我们常常说没钱体检，没钱吃健康的，为了赚钱不得不加班，可去一趟医院才知道，医院就是碎钞机。最后赚的钱，能买回因为这些而透支的身体吗？
我们总说我们很忙，可王健林每天4点钟起床，也还要花一个小时来健身。苹果的总裁库克，每天早上3点45分起床，到深夜才下班，长时间保持这种高强度的工作，库克也说，完全是因为他一直所坚持的健身房运动。
我们总是说要向大佬们学习，每天起早贪黑的工作。但是想要长久的工作，创造出更大的价值，是需要体力的啊！当健康、体力跟不上，即使每天工作20小时，有真的是有效率的20小时吗？
而从长久来看，你透支的是你的未来！现在的你可能还没有什么不适之感。可往往当身体表现出不适时，已经很严重了。
透支健康，往往就是等于缩减生命等于缩减价值。“细水长流”才是最睿智的选择！
就像视频中说的那样：我们可以一成不变，也可以立即改变。
早睡早起，吃早饭，每天8杯水。
少抽烟少喝酒，不要依赖着柠檬茶、咖啡、可乐、烧烤、油炸食品等刺激性激素性的食品。多吃水果蔬菜，多吃清淡健康的东西！
不要在躺在床上赖在沙发上了！跑步、单车、瑜伽、舞蹈，多做一些能让你出汗的有氧运动！
少玩手机，多去看看大千世界！
或许，最后我们所收获的，要比现在要多的多？
前段时间朋友圈风靡过一篇文章叫做：《中国人把日子过反了》。
文中写道，孩子们本该玩，却在拼命的学习，青年人本该学习，却在拼命的玩，中年人本该顾惜着身体，却在拼命的赚钱，而老年人本该颐养天年，却在拼命的锻炼身体......
所以，中国人从小到大，都把日子过反了。
莱辛在《幸存者回忆录》中写过：
做孩子的时候感到无聊，盼望着长大，长大后又向往着返回童年。我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活。活得既不是为了现在也不是为了将来。 
我们活得似乎永远不会死，我们死的也好像从来没活过。
每年55万人猝死，每天10000人确诊癌症......
谁又知道，现在正在透支身体的我们，会不会是下一个呢？

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