预防流感，从我做起

晨星

尊敬的家长朋友：

您好！

当前正值冬季，气温较低，空气干燥，是流感等呼吸道传染病的高发季节，每年的12月到次年3月是流感的高发期。

孩子们的身体健康是您我共同的心愿,孩子们在学校我来尽心守护，在家中需要您的精心呵护，温馨提示如下:

1.流感季要根据天气情况,开窗通风，保持室内空气流通、新鲜、湿润，整洁、卫生的家庭生活环境是孩子们健康成长的沃土。

2.流感季更要督促孩子生活有规律，保证充足的睡眠和休息时间，关注每天的气温变化，及时增减孩子的衣物，饭前便后要用流动水洗干净手，勤晒被褥，定期消毒，良好的卫生生活习惯需要我们一起教导。

3.流感季家庭成员要尽量减少到空气不流通的人群密集场所，如：商场、会场、电影院等。咳嗽或打喷嚏要用面巾纸等捂住口鼻，不要对着他人，文明生活礼仪尽在平时的点点滴滴。

4.流感季要多带孩子到郊外、户外呼吸新鲜空气，根据孩子身体状况，合理运动、强健体魄，提高自身免疫力。

5.流感季更要注重孩子们的膳食营养，要鼓励孩子们多喝白开水，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，及时补充维生素和矿物质等微量元素，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如：橙子、猕猴桃、苹果等（维生素C每日摄入量小学生不得少于80mg，中学生不得少于100mg），孩子们生长发育期需要足够的营养摄入。

6.流感发生，请不要慌张，为孩子为他人，及时隔离就医。孩子体温≥38.0℃，并伴有咳嗽或咽痛症状之一的，请及时带孩子到医院确诊，请看护孩子不要带病上学，多与班主任老师联系，将孩子的病情真实告知。让孩子在家安心休息，饮食要清淡,出门要配戴口罩，别串门，学校老师们会帮助孩子做好补课。

家校共同携手，共同呵护好我们的幼苗！