<h3> 12月11日下午第八节课，新世纪高中报告厅充满了欢声笑语，学校心理教研室王宏宇老师，针对高二学生的情绪问题进行心理讲座。</h3><h3> 学期初科研处根据学校工作部署，积极安排高一高二学生心理讲座，王宏宇老师接到任务，和教研室老师认真选题积极筹备，用诙谐的语言、生动的事例，给高二同学带了一场别开生面的盛宴，收到非常好的效果，报告厅内掌声不断。</h3> <h3> 情绪是人不可分割的一部分，正面情绪带给人积极态度，负面情绪带给人消极态度，影响生活和社会关系。</h3><h3> 王宏宇老师利用视频中的事例，让同学感受到生活中带来的危害，同时从脑科学角度对情绪的产生做了解读，有理有据展开情绪的分享话题。</h3> <h3> 人体就像一个自动的化工厂，在不同的情绪影响下会分泌不同的化学物质，这些物质会带给人一系列神经反应，从而行为上有不同的表现。</h3> <h3> 同学们听得非常认真，原来情绪和大脑、化学物质分泌有直接关系，打开一扇通往科学的大门，了解了人体的科学可以解密人的行为，改善人的情绪状态。</h3> <h3> 王老师用体验活动，让同学感受被人撞到后心理的变化，同时提出几种假设，体会情绪的真正来源。</h3> <h3> 了解情绪产生，怎么管理情绪呢？通过播放视频，王老师首先从界限谈起，明确界限就会松动信念。</h3> <h3> 有话好好说，是人与人沟通的正确方式，带着情绪沟通往往适得其反。</h3><h3> 腹式呼吸，也是非常有效自我调节情绪、放松的方法，长期使用可以有助于睡眠，对脏腑器官也有很大调理功能。王老师带领同学们练习，掌握要领，建议大家用在生活中。</h3> <h3> 挂勾法，是结合腹式呼吸及能量心理学开发出的方法，可以快速调节情绪，特别适合调整学生考试前紧张焦虑，王老师耐心示范，使同学们掌握要领。</h3> <h3> 四十分钟时间很快过去了，有体验、有分享、有提问、有思考、有引领，应用了心理学知识带给同学们反思和领悟，让更多人重视情绪及学会管理，这就是本次活动的意义。</h3><h3> 新世纪高中心理教研室，积极努力支持学生和教师，本学期共开展学生心理讲座两次，沙龙活动九次，个案咨询近二十例，今后将努力提高自身素质，更多开展活动，努力服务于广大师生！</h3>