一场冒险的游戏 - 2019 CIM赛报

Jeff Lu

去年的CIM一举破三之后，人生一度陷入迷茫。可是精明的马拉松比赛组织者不会让你闲着的，一定会弄出各种花里胡哨的这个Q，那个Q，挂个胡萝卜在你面前，引诱你往坑里跳。佛说，欲望是痛苦的来源，可是，星爷又说做人如果没梦想，跟咸鱼有什么分别呢。佛离我太远，还是做一个有欲有求的凡人吧。那么，离我最近的一个胡萝卜就是纽约马拉松的资格，2:58，本来再等一年就可以3:05的，不想再等了，稍微challenge一下自己吧。

上半年波马打酱油，休养生息了半年。夏天开始打base, 每周做一次speed workout, 周末一次long run, 每周mileage 40多。Labor day之后开始14周训练cycle，还是老方法，每周两个workout, LT/MP/long run交替进行，Rock n Roll半马前每周mileage 50多，之后6周mileage提到60多，每周的平均pace也从8分多渐进到7分40多。Rock n Roll 半马在神三的加持下跑到了1:27:11, 赛前最后一个14MP也跑到了6:40, 按照以往经验，CIM 2:58问题不大。

CIM赛道一流，道路又直又宽，一路下坡，转弯很少，唯一的变数是天气。赛前一周的天气预报坚定的告诉我们星期天一定要下雨。不过这个难不倒我们，我们群里有大神赛前一番操作，终于赶在周日早上比赛开始前把雨止住了。（图）

下雨搞定以后，剩下的就是风了。比赛日早晨预报是8迈南风略偏东，从下面这张赛道图片看，CIM 赛道刚好有两段是朝南顶风。（图）

在顶风的情况下，最好的方法就是把自己裹在pacer group的大队伍中，就像破二乔哥一样。可是对目标258的我来说就尴尬了，前不着村后不着店，既不想一个人在风中硬拼26迈，又不想退到3小时的group苟且偷生。周五晚上想了一晚终于想出了一个方法：晚一点出发，在顶风段开始之前追上3小时group, 顶风段结束之后再自己单飞。然后网上一番研究，订出具体计划如下：

1. 比3小时group晚半分钟出发（网上查了去年的pacer比赛时间，3:10和3小时出发时间相差刚好半分钟，起点正好和3:10组一起出发）
2. 1-6迈用目标2:56的配速6:42跑，到第六迈追上3小时pacer group.
3. 7-16迈顶风段跟3小时group，配速6:50，蓄精养锐，准备最后的冲刺。
4. 17-26迈单飞，用2:56的配速6:42完成最后10迈。

这样，全程26迈，10迈3小时的配速，16迈2:56的配速，平均下来就是sub 258. 计划看上去很美好，可是自己心里是忐忑的。无论如何，这个计划是反常规的，一开始就超速，跑完16迈之后，还要提速用高于自己MP的pace去跑最后10迈，对任何人心里都是没底的。可是基于我对CIM比赛的熟悉和自己的比赛经验，还是决定冒险一试。

老天帮忙，在赛前等厕所的时候，居然让我找到一个同行者，就是大名鼎鼎的CC李。CC同学被我一番忽悠，竟然答应成为我这个冒险计划的唯一一个partner. 但就是这个唯一的partner, 赛中给了我一个非常重要的帮助。

比赛一开始我就犯了一个错误，没有提前打开GPS，结果前两迈的pace全是错的，后来看地图原来GPS把我定位到太平洋里去了。无奈只好重启手表，这样我表上的总时间就不对了，还好中间和CC对了一下表，大概知道我表上的时间少了40多秒。这个信息对我非常重要，不然我按照我手表上的总时间去跑的话，就会华丽丽的miss掉258的目标。

前两迈跑的有点稀里糊涂，第三迈开始GPS准确之后开始按照paceband跑，果然在第6迈准时追上了3小时大部队。前六迈平均配速6:41。（图）

7-16迈，把自己藏在大部队中间，闭目养神，不看paceband, 你们快我也快，你们慢我也慢，中间有一迈爬坡甚至慢到了令人瞠目结舌的7:03，还是坚持不挪窝。CC同学技高一筹，受不了这样墨迹，第10迈就脱缰而去，一路飙到终点。过半马的时候我大约是1:29:0x, 这样下半场必须要跑到1:28:xx才能sub 258. 这10迈平均配速6:50，不得不佩服CIM的pacer, 配速还是很准的。（图）

过了16迈，预定提速的时候到了。这时前面风也好，雨也好，只好硬着头皮冲出去了，冲过了Ray率领的破三队伍，冲过了东湾肖师父梅总的啦啦队，维持着256的配速冲到了20迈的BURN 恐龙队伍。22迈的桥咬咬牙也冲过去了，没有掉速。可以说，到23迈的时候感觉还不错。

可是23迈过后又犯了一个错误，在掏最后一个胶的时候手忙脚乱，把胶弄掉地上了，已经不可能回头去捡，只好硬着头皮继续赶路。好在24迈路边递了一个胶，但是没吃好，糊了一手，吃了一口就扔了。不知道是心理因素还是真的糖原不够了，最后两迈跑的非常憋屈。不敢看路，也不敢看人，把眼前的一切目标虚化，尽量减少大脑需要处理的信息，把所有的能量放在移动双腿上，完全没有了以往跑马最后两迈的强力冲刺。最后十迈平均配速6:41，勉强达到目标。（图）

因为我的表上总时间不对，过线以后大概有很长时间我不知道自己的成绩，直到取完包拿到手机之后才看到群里肖师父贴的我的完赛时间2:57:38才松了一口气。

这次CIM大胆的比赛计划，是基于自己跑过八年CIM和十几次全马的经验，对赛道和自己身体非常了解，才敢这么冒险。即使这样，还是犯了两个错误，还好没有玩砸。赛后问自己，如果全程按照2:58的配速跑，结果会不会更好一些，我不知道。但是我知道，如果重来一次，我还是会选择这种冒险的跑法。无他，好奇心使然。如果给自己这次CIM表现打个分数的话，80分吧，计划总体执行到位，目标也完成，中间犯了几个小错误，最后finish不够strong。

也许，用一场冒险的游戏来形容一场马拉松比赛不够严肃。但是，游戏有时候比真实的人生还残酷。就像电影“勇敢者游戏”(Jumanji) 中一样，游戏参与者一旦扔下色子，就会进入游戏的世界，面对各种恐惧危险和挑战，唯一回到现实世界的方法就是继续把游戏玩下去直到终点。马拉松比赛也是这样，当你按下手表开始跨过起点那一瞬间，已经没有回头路，终点是唯一方向。在26迈的单行线上，你可以暂时忘掉现实，化身为一个战士，诗人，演员甚至哲学家，面对各种未知和困难，在属于你的世界尽情演绎，唯一回到现实世界的方法是跨过终点线。这难道不也是“勇敢者的游戏”吗？

热闹的CIM为又一年的跑步活动划下尾声，感谢这一年来陪伴我走过的BURN的兄弟姐妹们，只要有这个大家庭在，一个人跑步也不会孤单。感谢小狼山的朋友们以及肖师父每年亲手定制配速带，感谢Pi校瓜溪小狼溪一起群跑的朋友们，期待和你们一起度过的新的一年！

下面是这次CIM照片。（谢谢摄影师：肖幼松，杨少华，陈跃，Chaoying, Jamie, 杨漫，海燕等，如有遗漏请告知）

从Expo出来，外面彩虹祥云，兆头不错（顾原摄影，Frankie P图）

赛前周六晚上小狼山队友聚餐

肖师父配速带授予仪式

上BUS前，风雨骤停，大家喜笑颜开

16.6迈处，刚从3小时的队伍中杀出，兴致还是很高的

20迈处，已经开始吃力了

见到啦啦队，还是挤出了一点笑容

24迈，想笑但是笑不出来，嘴上还有胶的痕迹

26迈，眼里已经看不见任何东西了

最后一个拐弯

冲向终点

赛后聚餐大合影

完赛时间