探寻藏南秘境：洛扎卡久寺

混混

吉祥隐修院～卡久寺

Day1）林芝～米林 70km 行车约1小时

林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

苯日神山：位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

南伊沟：位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。

Day2）米林～朗县 170km 行程约3小时

烈山古墓群：该建筑群气势宏伟，构筑奇特，整个墓群延绵几公里。是西藏境内难得一见的景观。烈山古墓不仅反映了1000多年前西藏的丧葬制度和墓葬水平，对于研究吐蕃王朝的兴起、衰落具有重要价值。而且将对研究西藏历史与探讨青藏高原千年尺度的古气候、古环境变化具有十分重要的意义。

巴尔曲德寺：在雅鲁藏布江畔，南依喜马拉雅山，气势雄伟，是林芝地区规模最大的寺庙之一。公元1195年由索朗申格、索朗杰布二位活佛修建，原属葛举派，后由于宗教斗争改属格鲁派。

Day3）朗县～加查 80km 行车约2小时

拉姆拉错：西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米。湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因而备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相。

琼果杰，汉语意为"三条河四座山的交汇之地"。这三条河均发源于四周的四座神山。海拔4350米，是去圣湖必经之路。这里的人们认为：琼果杰地呈八瓣莲花形，天现如意法轮之象，是福田妙地。琼杰果寺是二世达赖喇嘛 根敦加措于1509年修建，五世达赖曾加以扩大， 气势不凡，圣迹众多，为朝拜拉姆拉圣湖的必经之处。

崔久沟
位于中国西藏山南加查县崔久乡境内，是山南地区雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，也是前往拉姆纳错神湖朝圣旅游的重要通道。

Day4）加查～隆子县 240km 行车约5.5小时

扎日神山：在藏族人心目中与冈仁波齐、梅里雪山齐名的扎日神山，却在地图上和绝大多数文献里都见不着身影。隆子县东南部，为西藏山南地区著名扎日神山，这一带是珞巴族等部落的居住区域。12世纪时，藏传佛教噶举派高僧到扎日神山修行，认为这一带是欢喜佛的宫殿，也是佛乐胜境，至此之后信徒们开始有了朝拜神山的活动。 由于第一次转扎日神山始于藏历猴年，以后便沿袭下来了猴年转扎日神山，功德无量的传统。每年藏历4-6月，转山的队伍络绎不绝，热闹非凡。

错嘎湖：传说错嘎湖是天然恩嘎杂底空行母，仪容中涌出的错嘎圣泉，在这里洗浴就能消除百病。错噶湖位于隆子县东北部，扎日规划区东面，距扎日规划区约45公里，为错嘎湖所在地。冰川湖泊，湖水清碧，湖底不深，但很清澈，颜色为浅白色，湖的周边为沼泽地。

Day5）隆子县～洛扎县～卡久寺 220km 行车约6小时

洛扎县隶属西藏自治区山南市，藏语意为“南方大悬崖”，地处西藏自治区南部、喜马拉雅南麓，全县中部就是一条大峡谷——洛扎沟，为西藏自治区的区边境县之一。边防线长200公里。东南与措美县和错那县为邻，西北与浪卡子县相连，南与不丹王国接壤。

Day6）藏区重度迷恋者才知道的山南洛扎线，艰难险行却又小众迷人。卡久寺就位于洛扎线上。洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，是莲花生大师闭关7年的地方，是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺。公元1570年所建，位于洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，千百年来，无数高僧在这里修行，留下了100多座修行洞。12年一轮的猴年转扎日神山，不少朝圣者也会来卡久寺巡礼，信众还会攀爬梯子行走在森林悬崖上，这里有八个著名的修行洞。

九色鸟，棕尾虹雉，是雉科虹雉属的一种。主要生活在中国西藏南部、尼泊尔等地，是尼泊尔的国鸟。

洛卓沃龙寺-雪域高原南圣地邬金极乐宫，位于西藏自治区山南地区洛扎县色乡行政区域内。于十一世纪前期由西藏马尔巴大译师创建，是噶举传承的第一间寺庙，至今巳有近千年历史。

Day7）“色卡古托”藏语意为“公子建的九层城堡”，由西藏著名佛学大师玛尔巴出资建成。原为噶举派寺院，后改宗格鲁派。寺内正中有9层高、达28m的碉楼，楼顶为金顶。这所寺庙有一条最惊险的转经道，金顶的地方就是这所寺庙的一条最惊险的转经道，站在九层公子塔的第九层的外围，去转经，要转三圈，很惊险。

白玛林措：传说是莲花生大师三大魂湖之一，有缘人能看到自己的来世今生。

Day8）拉普温泉是一个在藏区家喻户晓、美名远扬的神水宝泉，该温泉位于洛扎县色乡曲吉麦玉若村东北方5公里处。该泉相传是吐蕃赞普赤松德赞时期，莲花生大师把自己的108颗佛珠抛向空中，当这些佛珠落地之后便形成了108处泉眼，因此传说在此地有108处泉眼，现已开发利用的有14处共19处。
拉普温泉清澈见底，浮力大，含多种矿物质，洗浴或饮用可治疗胃病、肾病、皮肤病、关节炎、骨折、风湿病、高血压等多种病，根据刻在岩石上的文字记载，莲花生大师曾谕言:“出现在患者眼前的拉普温泉将远胜于我，能治424种病”(该经书完好无损地保存在拉普温泉)。

Day9）拉康～普莫雍错（推瓦） 200km 行车约6小时

普莫雍错：位于喜马拉雅山主山嵴北坡，世界最高一个大型淡水湖和毗邻的沼泽地。水源来自南面山区库拉岗日雪山（山峰7,600米）的溶雪，出水向东流经一条短河进入羊卓雍措。

Day10）普莫雍错～拉萨 230km 行车约5小时

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