<h3><strong>起势</strong></h3></br><h3>亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，</h3></br><h3>气沉丹田周天转，不知不觉得真功。</h3></br><h3> <h3><strong>金刚捣硾</strong></h3></br><h3>金刚捣硾双手起, 重心右移往后捋，</h3></br><h3>重心右移左脚上, 双手转前向左挤，</h3></br><h3>重心左移右足上，拳击面门膝击裆。</h3></br><h3> <h3><strong>揽扎衣</strong></h3></br><h3>揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，</h3></br><h3>忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。</h3></br><h3> <h3><strong>六封四闭</strong></h3></br><h3>六封四闭须放松，肩肘腕手显轻柔，</h3></br><h3>肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。</h3></br><h3> <h3><strong>单鞭</strong></h3></br><h3>单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，</h3></br><h3>要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。</h3></br><h3> <h3><strong>白鹅亮翅</strong></h3></br><h3>白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，</h3></br><h3>右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。</h3></br><h3> <h3><strong>斜形</strong></h3></br><h3>除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，</h3></br><h3>上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。</h3></br><h3> <h3><strong>搂膝</strong></h3></br><h3>双手合膝向上朋，岂知机关在腰中，</h3></br><h3>腰劲运于两肘肋，谁敢双手插肋中。</h3></br><h3><strong>拗步</strong></h3></br><h3>1</h3></br><h3>手如车轮向前尚，步如猫行去插裆。</h3></br><h3>手到脚到一齐到，势如破竹无阻挡。</h3></br><h3>2</h3></br><h3>车轮向前进，进中寓又退；</h3></br><h3>进退两相顾，全并中气运。</h3></br><h3> <h3><strong>掩手肱拳</strong></h3></br><h3>这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，</h3></br><h3>蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。</h3></br><h3> <h3><strong>高探马</strong><br></br></h3></br><h3>探马手足紧相连，分掌转体莫迟延；</h3></br><h3>机关在腰带足转，右掌左肘分两边；</h3></br><h3>前可用掌背用靠，后可用肘并加肩；</h3></br><h3>细心揣摩君须记，中气贯足在丹田。</h3></br><h3> <h3><strong>左蹬一跟</strong></h3></br><h3>身法端壮正无偏，手肱齐舒列两边，</h3></br><h3>左足迅速蹬一脚，全冯独木上冲天。<br></br></h3></br><h3> <h3><strong>玉女穿梭</strong></h3></br><h3>1</h3></br><h3>天上玉女弄金梭，一来一往织丝罗；</h3></br><h3>谁知太极拳中象，兔走鸟飞拟如何。</h3></br><h3><strong>2</strong></h3></br><h3>转引转击出重围，宛同金梭穿绫群；</h3></br><h3>此身直进远轻快，落地稳健谁比迅；</h3></br><h3>千军万马何所惧，一片神行自古稀。</h3></br><h3> <h3><strong>云手</strong></h3></br><h3>一来一往运一周，上下气机不停留；</h3></br><h3>自古太极皆如此，何须身外要营求。</h3></br><h3> <h3><strong>转身双摆莲</strong></h3></br><h3>双手上托倒转躬，先卸双肱让英雄；</h3></br><h3>再将两手向左击，右脚横摆夺化工。</h3></br><h3> <h3><strong>当头炮</strong></h3><br><h3>合辟刚柔顺自然，一扬一抑理循环。</h3><br><h3>当头一炮人难御，浑身无处不是拳。</h3><br><h3></h3> <h3><strong>金刚捣碓</strong></h3></br><h3>练就金刚太极尊，前呼后应独陈门；</h3></br><h3>左右四旁八方劲，中间一脚定乾坤；</h3></br><h3>此中消息君须记，辗转随意见天真。</h3></br><h3> <h3><strong>收势</strong></h3><br><h3>双手托天再按地,独我自在中间立；</h3><br><h3>太极有形归无极,唯我独知此中意；</h3><br><h3>一生也难尽其妙,功夫不负有心人。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/mqjWK9z_s_7-dx9iLQhd1g" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</font></h3>