从高以翔出事到现在，生活菌在后台一口气回复了上百条信息，有跟家暴有关的、有跟情感有关的、还有跟健康有关的，其中有10条以上都是跟猝死有关的：“怎么预防猝死？”、“为了避免被猝死、it狗该怎么办”、“有哪些可以预防猝死的健康小知识”、“猝死好可怕，可以做什么体检项目预防吗”...... 从今日凌晨到今日上午11点，微博热搜由“高以翔怎么了”到“高以翔去世”，仅仅11个小时，一个鲜活且美好的生命悄然离开了我们。 <图片来源于新浪微博> 与此同时，高以翔录制节目时发生意外的节目方浙江卫视发布声明，证实了高以翔在录制节目时突发心源性猝死，而此时的高以翔年仅35岁。 <图片来源于新浪微博> “心源性”猝死是个什么鬼 心源性猝死，就是指平时很健康、病情趋稳或处于疾病恢复状态下的心脏病患者，由于心脏的原因而引起的猝然死亡。 2008年美国心脏学会(AHA)、美国心脏病学会(ACC)以及欧洲心脏病学会(ESC)将心源性猝死定义为发生在医院外、急诊室或送往医院的途中，任何心脏疾病导致的，症状发作1h内的死亡。 据统计，心源性猝死约占所有猝死事件的75%。而在心源性猝死的患者中，近90%是由恶性心律失常造成的。 猝死？！这个词近几年出现的有点频繁且猖獗。前有年轻大学生、IT从业者、互联网创业大佬，今有知名明星......总之，猝死者存在于各行各业，从以往猝死人员的案例中可知，虽然猝死者所从事的行业不同，但是他们都有一个共同的特征：年纪轻、压力大、工作重。 根据不完全统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人，因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。 猝死，就像一张生死令，威胁着每一个年轻的生命！ “猝死”可以预防吗 猝死可以预防吗？有没有什么体检项目可以预防猝死呢？...... 真的很遗憾，尽管医学技术在不断的发展，但是到目前为止，依然没有什么体检项目是可以预防猝死的。即使是平时身体很好的年轻人，按时坚持体检且体检一切正常，也有50%发生猝死的概率…… 在此，生活菌提醒各位朋友们，如果你是以下人群之一，需格外重视： 1、经常加班、工作繁重且睡眠严重不足者； 2、日常作息不规律，长期黑白颠倒的人群； 3、万事以工作为第一，超长时间工作且得不到好好休息的工作狂； 4、情绪长期焦虑、消沉，且压力非常大的人群； 5、吸烟喝酒爱好者，且偶尔有不知原因胸闷的人群； 6、有心脑血管等慢性疾病的人群； 7、脉搏不稳定，有时快（高于120/分钟）有时慢（低于50/分钟）的人群； 8、饮食不规律且自身体质较弱的人群。 如果你是以上人群之一，那么猝死的概率会比其他人高的多。对此，生活菌建议，远离猝死的办法，是尽最大的努力去改变自己当前不健康的生活方式以及工作方式。 除此之外，对于担心自己会猝死的朋友，体检的时候，可以跟医生说一下需求，多做4个项目，一个是动态心电图，一个排查是否患有冠心病的检查；一个是颈动脉彩超；还有一个是心脏彩超。 1、动态心电图 可以24小时密切观察，是否有心律失常等其他与心脏有关的疾病。 2、关于冠心病检查 冠心病主要表现是，由于支配心脏大血管的冠状动脉发生了堵塞而导致心脏供血不足。要确诊冠心病必须要通过冠脉CT或者冠脉造影，不仅昂贵也需要打造影剂，所以普通的体检是没有这个项目的。3、关于颈动脉彩超 如果颈动脉有斑块形成的话，很有可能冠状动脉也有，那么结合抽血血脂的结果，血脂高就可以开始吃降血脂的药物来预防冠心病。4、关于心脏彩超在做心脏彩超后，检查报告中有一项指标叫【EF值】，这个值需要格外注意！可以大致反映心功能，如果EF值大于55就说明你的心脏功能正常。小于55则心功能减弱，如果复查EF值一直在下降，也需要就诊排除心衰的可能。 最后生活菌再唠叨一句： 猝死看似是一种突发性事件，实际上跟日积月累的不健康生活方式以及超负荷工作习惯密不可分，过度的消耗健康，导致身体无法承受才出现的悲剧。 因此，为了健康，请合理安排自己的生活及工作！ 本文内容参考： 》中西医结合心血管病电子杂志之176例猝死分析及预防探讨 ——完——