膝盖平均寿命70年，拥堵后40岁就得病！

浩宇

人就像一台机器，每个关节都有其使用的寿命，保养的再好都有用坏的一天，我们的膝关节也是如此。根据数据显示，膝关节平均使用寿命是70年，听起来似乎很长，但这仅仅是平均，如果平时保养不好或者使用量过大，膝盖的使用寿命会大打折扣。现在，膝关节问题呈现出明显的年轻化趋势，在30-40岁就出现膝关节问题的人明显增多。

膝盖出现问题最常见的原因就是经络堵了，导致气血难以下沉到膝关节以下。在我们的腿部有6条重要的经络，分别是足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阴肾经，其中，前4个都经过了我们的膝关节。

我们的膝关节部位有膝阳关穴、足三里穴、膝眼穴、梁丘穴、阴陵泉穴、血海穴等几个常见的大穴，这些穴位影响着我们的脾经、胃经、肝经、胆经的通畅与否。因此膝关节一旦发生拥堵，将会对我们身体产生方方面面的影响。

膝盖出现拥堵问题的早期症状是：发酸、偶尔刺痛、弯曲时发出“咔咔”声、感觉膝盖处变得沉重等。其实，当我们的腿部出现“酸、麻、肿、胀、凉、热”等感觉时，就说明我们的经络已经发生些许的拥堵了。

比如我们常常听到的“骨刺”，这个骨刺产生的疼并不会因为刺扎到了肉里，而是骨刺带来的淤血压到了旁边的神经，因此引起疼痛，有句话叫做“不通则痛”，说的就是这个道理。因此在治疗骨刺的时候，只要将淤血化掉，这疼痛感基本上就消除的差不多了。

当膝盖发生淤堵的时候，就相当于高速路上发生了塞车，一开始会影响到脚部气血的输送情况，而后会间接影响到全身的气血运行。以下这4类人就需要特别关照一下自己的膝盖：

1.心烦气躁、经常急躁的人；

2.体虚、阳虚、体寒之人；

3.腿部常凉、酸、无力、上实下虚的人；

4.常坐不运动的人。

这些人群的生活习惯或者体质等原因，容易出现经络在膝关节淤堵的情况，需要特别注意。

下面分享一下需要调理的穴位：

1. 膝眼穴：这里是两个穴位，分别位于膝盖骨下方的两侧，相距很近。这两个穴位能够缓解下肢痿软、膝盖疼痛等毛病。

2. 犊鼻穴：此穴最大的作用是消肿祛痹，腿部几乎所有的问题都会考虑它。

3. 膝阳关穴：像膝关节炎、小腿麻木的话都需要调理这个穴位。

4. 阳陵泉穴：这个穴位对膝关节炎、下肢麻痹有很好的作用。

5. 鹤顶穴：专治各种膝关节病

当膝盖出现些许的不适时，一定要及时疏通膝盖上的经络，做好保暖工作，避免让经络问题逐渐演变成不可逆的膝关节病变。