<h3> 本次“萨瓦纳”，我家三代 共 5个运动员参战！</h3> <h3> 15公里 ，无畏！</h3><h3> </h3><h3> 岁月不会饶过谁，我又何尝会放过岁月！！！</h3> <h3><br></h3><h3> 报名10公里，得跑15公里！！！</h3><h3> 一切皆有可能！！！！</h3> <h3> 三叔：你太棒了！！<br></h3><h3> 知道你报名10公里，是惊喜！更是敬佩！</h3><h3> 赛前相见，我们异口同声的说：注意安全！（默契）</h3> <h3> 儿子姑娘们的参与❤️让今天变得更有意义！</h3><h3> 妈妈：我们路走错了，变成了10公里。</h3><h3> 一听：我乐了！</h3><h3> 为母的心呀……</h3> <h3> 儿子的风采，帮你们报了5KM ，赛前我一直担心你们中途放弃，多少次欲言又止的鼓励加油的话，硬是吞回肚里；在赛跑中，还以为有机会相遇，到时彼此加油，为此我一路向前，直到终点在即，也没你们。原来你们早已拿了奖牌回家（难过！儿子竟然不会等我，就算加油看热闹也好，育子失败！！）</h3><h3> 完成了10公里的你们，相信以后的困难，对你们而言，都是：so easy!</h3> <h3> 侄女</h3><h3> 相遇在跑道热身时 ：哇！五姨妈！</h3><h3> 担心跑不下来的她，惊艳了一路美景 留住了美好时光！</h3><h3> 愿她从今往后：逢考必过，心想事成！</h3><h3> </h3> <h3> 一路美景一路歌！</h3><h3> 感谢相伴！</h3> <h3> 是衰老可怕，还是放弃跑步可怕？</h3><p style="margin-top: 17px; line-height: 25px; border: none; color: rgb(34, 34, 34); max-height: 100%; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; list-style-position: inside; list-style-type: square; font-family: PingFangSC, STHeiti, "Microsoft YaHei", Helvetica, Arial, sans-serif; white-space: normal;">答案是：放弃跑步！！</h3><p style="margin-top: 17px; line-height: 25px; border: none; color: rgb(34, 34, 34); max-height: 100%; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; list-style-position: inside; list-style-type: square; font-family: PingFangSC, STHeiti, "Microsoft YaHei", Helvetica, Arial, sans-serif; white-space: normal;"><span style="border: 0px; line-height: 25px; font-weight: bolder;"> 因为抛弃跑步，就是衰老开始。</span></h3><h3> 家门口的挑战，必须报名！</h3><h3> 运动使我健康！</h3><h3> 运动使我快乐！！</h3><h3> 运动让我身心愉悦！！！</h3><h3> <strong style="max-width: 100%; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; white-space: normal; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 16px; letter-spacing: 1px; color: rgb(139, 123, 123); overflow-wrap: break-word !important;">生命就像一条无尽的长河，你是过河人，但也是摆渡者！！！！</span></strong></h3> <h3> 萨王纳，又译萨瓦那，来自英语的savanna，意为：热带稀树草原，主要特征为高草稀树。存在于干湿季对比非常明显的热带地区，常见于东非、南美巴西高原和印度等地。元江县干热河谷特有的稀树灌木草丛植被与非洲的萨王纳热带稀树草原十分相似，同时又具有自身特有的群落特征和植物区系，科学上称之为“河谷型萨王纳植被”。<br></h3> <p style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; font-size: 28px; max-width: 100%; font-family: 宋体; text-align: justify; white-space: normal; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; line-height: 1.5 !important;"> 元江县地处低纬高原，冬季温暖如春，年平均气温12℃－24℃，最冷月平均气温7℃－17℃，12月的元江非常适合运动。</span><span style="text-align: center; overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5 !important;"> 让我们用</span><span style="text-align: center; overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; letter-spacing: 0px; color: rgb(255, 76, 65); line-height: 1.5 !important;"><strong style="max-height: 999999px; word-break: break-all; max-width: 100%; line-height: 1.5 !important;">运动</strong></span><span style="text-align: center; overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5 !important;">的名</span><span style="text-align: center; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">在冬季最温暖的“萨王纳”干热河谷</span><span style="text-align: center; overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; line-height: 1.5 !important;">见证</span></h3><p style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; font-size: 28px; max-width: 100%; font-family: 宋体; white-space: normal; text-align: center; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; line-height: 1.5 !important;"></span></h3><p style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; font-size: 28px; max-width: 100%; font-family: 宋体; white-space: normal; text-align: center; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; line-height: 1.5 !important;"></span><strong style="max-height: 999999px; word-break: break-all; max-width: 100%; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(64, 118, 0); line-height: 1.5 !important;">“运动之城</span></strong><strong style="max-height: 999999px; word-break: break-all; max-width: 100%; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(64, 118, 0); line-height: 1.5 !important;">·活力元江”</span></strong></h3><p style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; font-size: 28px; max-width: 100%; font-family: 宋体; white-space: normal; text-align: center; line-height: 1.5 !important;"><strong style="max-height: 999999px; word-break: break-all; max-width: 100%; line-height: 1.5 !important;"><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(64, 118, 0); line-height: 1.5 !important;">为主题的马拉松</span></strong><span style="overflow-wrap: break-word; word-break: break-all; max-height: 999999px; max-width: 100%; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; line-height: 1.5 !important;">的盛宴</span></h3> <h3> 我的目标10KM，去年我到澄江参加了5KM，这次么再立个里程碑吧！相信自己！加油加油加油！你行！！！</h3> <h3>抬头有勇气，低头有底气！！</h3><h3> ——致2018</h3><h3><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; text-align: center; white-space: normal;">风雨时有，不变初心。</span><br></h3><h3><span style="font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.5px; text-align: center; white-space: normal;">渡人，渡心，渡自己！</span></h3> <h1 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei"; color: rgb(25, 25, 25); text-align: justify; white-space: normal; font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;"> </h1><h3> 12月7日早上，元江民中第31届文体艺术节上，参加高三女子3000米，与青春靓丽的小姑娘们一起寻找迷路的自我！一路上，加油声！呐喊声！助威声！声声入耳！！吾将更奋然前行！！！！</h3><h3><br></h3><h1 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei"; color: rgb(25, 25, 25); text-align: justify; white-space: normal; font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;"> 动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。</h1><h3> —华佗</h3> <h3> 12月9日，大战在即，午睡起来开始试跑！那就先从民中足球场这个启动我跑步梦想的地方开始吧！(ง •̀_•́)ง</h3> <h3> 12月10日，打卡第二天，今天跑步上学校。路上由于操作不当么到城外城红灯等待时退出了，反应过来么第一时间立🐴接上！</h3> <h3> 你再也跑不动的一天终究会来，但决不会是今天！！！？</h3> <h3> 12月11日，今天周三，有早读和第1节课，因3、4节是例会，之后要赶去接大宝，么就只有一节空档，犹豫之后换衣上场，准备5Km。唉唉唉唉！！！绕着足球场跑了3⭕️半沒听到报时…打开手机一看0.16么么…GPS弱😂😂😂放弃…坚持…重新开始，怕有必要买个计时表！！！！</h3> <h3> 12月12日，打卡第4天。周四早上本是我和二宝的闲游亲子时光，可我现在是有奔跑目标的人，不能单纯尼玩了。那就带上我家俩宝去江东体育馆吧！😀为我的这一想法开心不已！立马行动！！</h3><h3> 今早有俩宝加油[呲牙]离目标更近了。</h3><h3>下次不赶回来做饭接娃时坚持跑👈👉走完10公里一下[拳头][拳头][拳头]！！<br></h3><h3><br></h3> <h3>运动有方，五脏自和！</h3><h3>感谢婆婆和宝贝的陪伴！<br></h3> <p> 12月13日，打卡第5天。今天一直盘算着完成每天的跑步计划，可惜…第一节下课想跑，心里想着还是先弄完履职考核表，就去教研室奋斗去了，等快要写完的时候😪突然停电…来电重启；终于做好了，看看时间以为还可以到足球场完成任务 ，忙着去印😩文件传送失败，反复几次都这样😱重回教研室✊✊；此时就想尽快弄好，我换好衣服，把车开到二中门口，我跑到元江大桥再往回跑，让儿子放学出来在车旁等我……此时文印室生物组的在印，问题不少😹😹泡汤；白天要去养马河拉青枣寄快递没时间了；6：20有自习，以为下自习就跑，唉唉唉唉！俩周和吕诸多问题……</p><p>终于回家，终于我没带孩子上床，没询问儿子的学习，没…我在睡前用疲惫不堪的驱体完成了今天的🏃任务！！！</p> <h3> 12月14日，打卡第5天，周六没有早读，课又在3、4节，今天来个大运动。不巧跑过第一城时，脚不舒服，只能走了……</h3><h3> 结束时一统计，如图🤖🤖绕一⭕️元江城才2.26公里，哈哈哈哈—我的手机太聪明了！！！！</h3><h3><br></h3> <h3> 所幸，昨天我装了“悦动圈”，QQ运动再一次证明靠不住呀！！</h3> <h3>12月15日，打卡第6天。🤗🤗我终于完成一次10KM。尽管跑了3公里就告诉自己差不多了，再跑出去点么开始快走，可……慢慢的慢慢的习惯性的跑着跑着就…大功告成了！我想大声的告诉自己：你行！你真棒！你最棒！</h3> <h3> 哇！天空太美，初升的太阳陪我跑了那么久。我，对她的感谢必须要有仪式，第6公里放慢脚步，停下拍照…完美！！</h3> <h3> 12月16日，打卡第7天。今天周一，晨读，早课，升旗，填各种表，做各种总结………</h3><h3> 作为奶奶去学习打理内务……</h3><h3> 杂事，杂事，还是杂事！</h3><h3> 如果今天还想干嘛—🏃</h3><h3> 回家么带二宝接大宝！没时间了！！！</h3><h3> 那就跑步回家吧！！尽管路程短，也可过把隐☘开始执行🌻</h3> <h3> 深爱元江的冬天🌹太随便！落叶啦个性十足！💅💅💅<br></h3> <h3>路途所见☘爱儿有方🌹</h3> <h3> 12月17日，打卡第8天。周二的早上因课在第4节，6：30送孩到校门就可以自由活动了，回家准备捡、洗好菜，打扫好卫生🌻二宝还在熟睡👈👉准备出发☘为生命而奔跑吧！</h3> <h3> 当季水果数青枣，甜脆可口人人爱；西边花果也争宠，傣家男儿亦勤劳！！</h3> <h3> 好几天沒去菜地，跑步经过看看，感谢你们一直等我！！浇水、除草和助豆爬杆。这样的结果是第7公里耗时15分53秒哦（原来暂停也计时）。今早又获新知🌹</h3> <h3> 桥头村所见：太阳出来喜洋洋！！老有所居，老有所养，老有所乐！！</h3> <h3> 12月18日，打卡第9天。今天很失败，周三那么多的杂事，早上以为忙忙么下午跑，到下午了一个人带着孩子就往后推，现在是二宝睡了，我得守着😊当然最重要的是偷懒。唉唉唉</h3> <h3>今天周四，以为有足够的时间跑步。事实证明想多了！！</h3> <h3>12月19日，打卡第10天。今天脚比昨天舒服多了，那就奔跑吧！！</h3> <h3> 12月20日，打卡第11天。害怕静止，那就奔跑吧！！</h3> <h3> 回顾今天，6点起床做大宝的早点，6：25送孩子上学，我赶6：50的早读，7：30冲去吞了碗小猛家的面，后去上课；课后去做通关资料和练习，接到通知参加座谈会……早退11：50去接孩子，还好宝宝体贴，中午饭他做炒面。抓紧时间午睡，1：50起床送娃，4：30接娃，看着宝贝到周末真好！回家做饭赶6：20的自习，参加3+3+3考前会，忙中愉快的决定：必须动动🏃🏃</h3><h3> 今天儿子告诉我：他要参加5公里😊为母兴奋不已！</h3> <h3> 儿子的积极主动参与，是我跑涯里最美的遇见！</h3> <h3> 12月21日，打卡第11天。终于相信：凡事贵在坚持！</h3><h3> 周六，没有早读，不用冲进厨房，不用送孩子上学，不用赶着上课；睡到自然醒6：10分，竟然觉得：元江离民中那么近，嫌路程不够😀😀</h3><h3> 出发吧，沿高速路，顺着菜地道，小跑回校👌</h3> <h3> 清晨的第一缕风
吹散了最后一片雾霭
太阳渐渐升起
我从睡梦中醒来
睁开眼，走近了你</h3><h3> 南溪桥上一抬头，便看见了你！<br></h3> <h3> 沿途所见元江当季水果—青枣。</h3> <h3> 12月22日，今天早上6：10分起床，回校上早读和第1、2节课。10点出发到它克看宝贝，看房子，看岩画，摘桔子。忙得不亦乐乎！（心中想着晚上跑3KM）</h3><h3> 不巧，有朋自远方来，三叔邀请去做伴。见到了拉祜族姑娘，认识到了她的腼腆 ，可惜语言不通 交流不了。另外两个嬢嬢歌声嘹亮，清脆动人，整得三杯酒（交杯酒、拥抱酒和同心酒），边唱边喝，真尼酒逢知己千杯少，最后一首《真的舍不得》感人肺腑！</h3> <h3> 人生没有白走的路，每步都算数！</h3> <h3> 12月23日，打卡第12天。今天早上6：10分起床，6：30送孩子到校，赶去上早读和第1节，监考（9：00—11：30），学习扫描试卷和网上阅卷。</h3> <h3> 美景随我伴我</h3> <h3> 12月24日，打卡第13天。今天早上6：10分起床，6：30送孩子到校，今天工作是网上阅卷，自由安排🌹那就跑步回校取车吧⭕️</h3> <h3> 路边的风景美。门口大叔饭后一锅烟，赛过活神仙；赶牛的大叔，趁着元江的朝阳放牛路边；到桥头小学处，看到提着袋子拾掇的人，边上停着摩托，一看就是过路的👍钦佩之情由然而生。</h3> <p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; white-space: normal; text-align: center; color: rgb(170, 163, 158); line-height: 1.75; letter-spacing: 1.5px; font-size: 13px; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(122, 68, 66); font-size: 14px; overflow-wrap: break-word !important;">跑步，一种有温度的运动~</span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; white-space: normal; text-align: center; color: rgb(170, 163, 158); line-height: 1.75; letter-spacing: 1.5px; font-size: 13px; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(122, 68, 66); font-size: 14px; overflow-wrap: break-word !important;">开始了，世间一切美好</span></h3><p style="max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; white-space: normal; text-align: center; color: rgb(170, 163, 158); line-height: 1.75; letter-spacing: 1.5px; font-size: 13px; overflow-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; color: rgb(122, 68, 66); font-size: 14px; overflow-wrap: break-word !important;">便与我环环相扣！</span></h3><h3><span style="max-width: 100%; color: rgb(122, 68, 66); font-size: 14px; overflow-wrap: break-word !important;"><br></span></h3> <h3> 12月25日，打卡第14天😍今天早上6：10分起床，在宏盛酒店房间里做八段锦，退房吃早点，8：30到玉溪衡水中学报到，参观带队参加李卫东主讲的“新高考背景下的课程改革”的会议。会后吃自助餐，驾车回大元江（没午睡太累了）。跑步到陈笠老师家吃语文组的年饭，今天的跑步只是意思意思一下！</h3> <h3> 榜上有名🍎🍎🍎</h3><h3> 我得到的
都是我努力争取来的
我失去的
都是不曾真正拥有的
想通这一点以后
也就能治愈自己的不甘心了....
<br></h3> <h3> 在高大上的圆桌会议室，参加高考研讨会，聆听李卫东老师的话语，是今天最有意义的事。</h3> <h3> 12月26日，打卡第15天。今天早上6：10分起床，6：30送孩子到校，周四没早课，自由行！可惜昨天吃多了🤗</h3> <h3> 12月27日，赛前倒计时1天。今天的任务是休息，报到，领参赛包…</h3><h3> 天空不作美，下了整整一天的雨呀！</h3><h3> 想问：明天有风雨无阻为我加油的人吗？</h3> <h3>12月28日，盼望着，盼望着…临了，近了，到了！！！</h3> <h3> 前面有美景，有帅哥，可惜我呀，追不上哗！</h3> <h3> 加油者留，谢谢你！</h3> <h3> 加油声！助威声！呐喊声！</h3><h3> B2048！到了！恭喜你！</h3> <h3> 挑战极限，超越自我！</h3><h3> </h3> <h3>厉害了，苍！</h3> <h3> 三叔，也参与了此次10公里迷你马拉松。</h3><h3> 他一直是我们的榜样 ！航标！</h3><h3> 向三叔致敬！</h3><h3> 感谢有你！</h3> <h3> 一切美好的遇见，只因共同的爱好！</h3> <h3>感谢有你！</h3> <h3> 感谢组委会，一路美景、一桌美食、一群美女、一首首祝酒歌，为元江首届半马马拉松赛事点赞，为组委会和每一个辛勤的工作人员点赞，致敬！👍</h3>