我的老师我的班（老年大学之二）

呵呵

老师

舞蹈

学员

周敏

同学

老年大学

学习

我们

大家

动作

　　周一早上八点多钟，101舞蹈教室门口已经人头攒动，这是民族舞二年级一班的同学，她们相约早些过来，温习之前上课学过的舞蹈动作。若问为什么要来这么早，她们会异口同声告诉你，周敏老师总是提前到校，我们更应该早点过来做好课前准备啊。

　　九点钟，上课铃响，周敏老师早已换好服装，站在台前。在优美深沉的古典乐曲中，大家踏着节奏，缓缓起舞。周老师则在其领舞并不断提示：注意呼吸、气息下沉、收腹提臀，，，

同学们随着节拍，听着口令，努力做到动作规范，准确到位。此时，谁也不会马虎懈怠，因为课堂上，周老师是位认真严厉的老师哦。

　　看到大家有不同程度的进步，周老师露出欣慰的笑容，接下来开始新的课程学习。随着一曲悠扬欢快的节奏，老师阿娜的身姿，轻盈得似空中飞旋的天鹅，飘逸得如漫天飞舞的雪花。她柔韧的肢体，使每一个动作自然而流畅，完美体现了中国舞蹈以情带舞，以舞传情，意韵共存的风采。

好多同学说，看到周老师的表演，对美有了新的认识，从此便爱上了舞蹈。

请欣赏周老师表演的朝鲜族舞蹈：

苹果熟了

　　可是，仅凭对舞蹈的热爱是无法实现舞蹈梦想的。舞蹈艺术对肢体的要求非常高，并要有一定的舞蹈文化素养，我们这群老年人没有经过系统的训练，怎么才能学会和提高呢？

周老师有办法，她用循循善诱的教学方法和专业的舞蹈技能，来引导学员进行学习。从最基础的形体和舞姿训练入门，由易到难，循序渐进。此外，结合老年人的身体状况和心理情绪，编排一些简单易学，大家能掌握接受的动作，分解到位，反复练习，强迫记忆，逐步达到学习目标。在教学过程中，她因人施教，告诉同学既要大胆、放松的展示自我，也要注意身体极限，不必勉强。

　　周老师常对大家说，打好基础很重要，唯有脚踏实地才能达到跳舞的理想状态。

每堂课的形体训练，从手位放置，脚位站立，到头、颈、肩、臂、腕、胸等部位的姿态，周老师总是不厌其烦地一遍遍带领大家共同完成。学员的年龄层次不一，水平参差不齐，她用微笑来鼓励有畏难情绪的学员，手把手指导不得要领的学员，屈膝下蹲纠正动作不规范的学员。

　　经过一段时间的学习，从零基础到初步掌握了中国舞的身韵部分，以及古典舞的基本要素，大家对舞蹈有了感觉，增强了音乐节奏感和欣赏力，提升丰富了舞蹈演绎的表现力。

在学习的过程中，潜移默化地纠正了生活中被忽略的不良姿态，举手投足之间透露出优雅的气质。重要的是身体得到运动和放松，更灵活、更矫健。

基本功训练：舞蹈一帘幽梦

周敏老师是一位有责任心的老师。 她经常了解学员对课堂教学内容的感觉和反映，随时听取大家的意见及建议，也会根据同学们的需求调整教学进度。

　　周敏也是一位有爱心的老师。她将自己所学之长，倾情传授给我们。她没有一次不耐烦的讲解，没有一句呵斥的言语，没有一个歧视的眼神。对班上每个同学，都是真诚相处和热情相待。

　　课堂上，周老师不拘言笑，严肃认真， 充分利用有限的上课时间，一鼓作气完成课程计划。课下，她和同学们情同姐妹，嘘寒问暖，和蔼可亲。

去年， 班上同学一起购买了练功服，今年开学增加了新同学后，有人建议全班统一再次购买服装。周老师考虑我们班学员已是二年级，明年就要毕业，需要统一着装机会不多，对大部分同学来说没有必要，所以建议新生按老学员服装买，老学员不必再次购买了。虽然是一件小事，但表现出周老师对同学的关心和体贴，让人心存感激。

　　为了进一步全面提升自己，周敏老师又报名参加了古筝班和芭蕾舞班的学习。周老师认为，艺术都是相通的，学习演奏和芭蕾，是用一种愉悦的心情感受高雅艺术，能使自己的身心都获得提升。

　　老年大学是一个特殊性质的学校，学员不考核、不考试，老师没硬性指标，没教学压力。但是，如果老师爱岗敬业，尽心负责，照样能教出成果；如果学生认真学习，努力刻苦，同样会有所收获。正是因为学校有一批像周敏老师这样高素质的师资力量，才有了老年大学的课堂上，一座难求的盛况。尤其周老师的民族舞初级班，听说报名时仅仅三分钟就已经满额，不少学生是慕名而来的啊。

走进老年大学，就像走进了一片新天地，在这里我们感到了生活的灿烂，阳光的温暖。

感谢省老干部局和活动中心，为我们提供了一流的学习环境，一个快乐健身的平台。感谢周敏老师，把我们带进神圣的舞蹈殿堂，是我们追梦路上的良师益友。舞蹈，带给了我们快乐和掌声，也教会了我们坚强和自信。我们愿意一直努力学下去，在和谐韵律的舞蹈中，度过人生最美好的夕阳红时光。