安于当下，善待自己

欢喜瑜美儿

❤️当我们静下心来，

安住当下，不幻想，不期待，

才能和人、事、物产生链接，

一点一点那份美好才能经由我们来体现出来。

【不是】猛打猛拼大投入，

【走到哪一步都好】就能创造奇迹。

🔸家庭、瑜伽体式练习，

都是如此！

🔸不执着于创造奇迹，

也不自我否定，

而是【持续的单纯的】链接事情本身。

🔹“有趣”是指

可以在生活中找回(创造意义)的能力，

又能时时保持(有感)，也不需要逃离。

没有什么比让自己专注做一件事，

沉浸在创造性的追求中，

更吸引人，更具挑战性，

最终也更令人满意。

🔹热情，

就是拥有希望和坚持的能力。

🔹热情，

就是无论何时何刻，

无论失败或成功，

我们都能创造对自己的新的希望。

然后，

因为这个希望，

我们能够继续坚持。

毕竟，

我们都是人，

而不是神。

请【允许自己】痛哭之后，

继续坚持下去。

🔸从“外在”转换到“内在”，

🔸有一个关键：从“逃离”到“面对”。

学习如何放松你的身体，

平静的思想，提高你的注意力，

学会控制，深深地休息，

保持身体健康，

清楚地和创造性地思考。

放慢速度，

用美丽来纪念这一刻。

这是【你的创造力】，

你的【瑜伽的魔力】。