宝宝一岁以内的身体变化，你真的懂吗？

秀禾

一个月：黄疸

如果是第一次当爸妈，面对这个现象千万不要惊慌。黄疸，大部分的小宝宝出生后的第二天都会开始出现这个现象，分为生理性黄疸和病理性黄疸的。

生理性黄疸宝爸宝妈们完全不需要在意，它自己会慢慢好。可如果是病理性黄疸，如当黄疸值比较高，或者黄疸一直不退的时候，家长就需要及时就医了。

二个月：肠绞痛

在宝宝出生40天左右，另外一个现象就开始出现了——婴儿肠绞痛。

当婴儿肠绞痛发作时，应将婴儿竖抱头伏于肩上，轻拍背部排出胃内过多的空气，并用手轻轻按摩婴儿腹部，亦可用布包着热水袋放置婴儿腹部使肠痉挛缓解，如婴儿腹胀厉害，则用小儿开塞露进行通便排气，并密切观察婴儿，如有发热、脸色苍白、反复呕吐、便血等则应立即到医院检查，不可耽搁诊治时间。

三个月：抬头

三个月后，小宝宝的脖子和腰都开始能使上劲了，偶尔，小宝宝平躺着，也会开始试着往上抬头。不过，有些宝宝可能因为比较胖会抬头晚一些，这一点不需要担心的。

四个月：翻身

这个时候的小宝宝，大部分都能做到抬起小腿，然后进行翻身，而小宝宝一旦学会了，就经常会自己翻身了，所以宝爸宝妈们记得要注意小宝宝睡的地方，不要有容易导致宝宝窒息的物件！另外，有些宝宝会因为体质和发育的问题，稍微晚一些。

五个月：出牙

小宝宝这个时期流口水的话，可能是在长牙，小牙齿顶的牙床痒痒，就会大量的分泌口水。有的宝宝出牙晚不需要担心，因为大多时候这个是遗传的问题。

六个月：辅食

六个月的宝宝，无论你吃什么，他都会巴巴的看着你的嘴，有的还伸出小手想要。当宝宝开始有了想吃食物的欲望时，家长可以适当给宝宝吃一些米粉，观察宝宝的排便情况。

对了，第一顿饭一定一定一定要是高铁米粉。

▶ 世界卫生组织建议：在宝宝满6个月的时候开始添加辅食。而根据个体情况的不同，发育较早的宝宝可以在4个月的时候就开始添加辅食，但一般而言，不要早于4个月，或迟于8个月。

注意事项：

1、用小勺子给宝宝喂辅食，养成习惯，不要随便更改。

2、在宝宝不是特别饿的时候喂辅食。如果宝宝很饿，着急吃奶，麻麻再一勺一勺去喂给宝宝吃，宝宝会很容易抗拒。

辅食添加顺序

▶ 宝宝的第一顿辅食一定是营养强化铁的米粉。由少到多，有稀到稠。有可能宝宝一开始只吃一两口，没关系，我们慢慢来~

▶ 辅食性状逐步过渡。由细到粗→由泥糊到块状→由小块到大块。

▶ 一次只添加一种新食物。观察3-5天没有过敏等不适症状，再添加新的食物。

注意事项：

1、能吃多少吃多少！宝宝刚开始添加辅食，千万不要勉强，让他觉得吃辅食是件痛苦的事情。

2、在宝宝生病的期间不要添加新的食物。如果宝宝处于感冒、发烧或者腹泻的阶段，辅食要注意清淡，且暂时不要添加新的食物。

3、别忽视母乳！尽管添加了辅食，1岁以前宝宝的主食仍然是母乳或配方奶，1岁以后可以逐渐减少奶量。

辅食种类选择

▶ 米粉→蔬菜/水果泥→蛋黄→肉泥。宝宝适应米粉之后可以逐步添加果泥/菜泥，紧接着可以添加蛋黄，约7-8个月的时候可以开始添加肉泥，1岁以下的宝宝不建议添加蛋清。

▶ 颜色越深的蔬菜水果，营养素密度越大。像菠菜、西蓝花、胡萝卜这样颜色深的蔬菜，营养也更高。

▶ 营养师推荐：

蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、山药

水果：苹果、雪梨、香蕉、橙子，注意芒果、菠萝容易引起过敏，不建议添加。

肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉，海鲜容易引起过敏，不建议添加。

注意事项：

1、先添加蔬菜，后添加水果。防止宝宝过分依赖甜味水果，不接受其他辅食。

2、美国儿科学会（APP）建议：6个月以内的宝宝不要喝果汁。营养密度很低，占据宝宝胃容量，影响哺乳。

3、1岁以下的宝宝不建议吃任何坚果食物。

4、1岁以下的孩子不要吃盐。1-4岁：每天1.7-1.8g盐，4-7岁：每天2g多一点，7岁以上：每天3g盐，也就是大人的一半。其他调味料，也不要让1岁以下的宝宝尝试。

整理了一个辅食添加顺口溜，可以更好地帮助麻麻们理解记忆这些辅食知识：

宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，

高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，

土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，

饭后白水成习惯。

米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，

七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，

绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，

补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，

八月蛋黄鱼肉方登场。

咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，

食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，

水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，

尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，

观察过敏很重要，湿疹腹泻都要停，

鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，

消化吸收方能好。

一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，

大豆解禁可尝试，各种软饭面条上，

自己吃饭很重要。

七个月：坐

七个月的宝宝，已经能够自己从躺着慢慢坐起来了，而且稳稳的哟。但是要注意的是，宝宝可以坐，但坐的时间还是不要太长，不然对宝宝的身体还是不利的。

八个月：爬

这个时候的小宝宝大多已经学会爬了，这个时候宝爸宝妈们要更加留心，免得宝宝爬行的时候磕磕碰碰哪里受伤了，另外，建议给小宝宝买专门的爬行垫。

九个月：整夜睡觉

九个月，是宝宝成长的一个比较明显的阶段，很多的宝宝到了这个阶段，已经主动不吃夜奶了，开始一觉睡到大天亮，这个时期也是宝妈们相对轻松的时候。

十个月：会叫人了

这个月的宝宝有了一定的语言意识，能够发一定的音，能够区分爸爸妈妈爷爷奶奶等人，或直接叫爸爸妈妈了。

在宝宝开始学说话的时候，家长们一定不要担心宝宝听不懂就不给宝宝说话，只要多和宝宝交流互动，他们才能够更好的学习说话哦！

十一个月：站、走

十一个月，小宝宝已经可以做到不用家长扶，独自站立一段时间了。这个时候的家长要更辛苦，也要更细心了。家里一些危险的地方，有角的地方都需要注意了，尖锐的东西一定要收起来！

当然这个只是一个参考，有的宝宝可能到一岁半才会走路。

十二个月：断奶？

育儿专家建议，应至少纯母乳喂养至宝宝6个月，母乳喂养最好能到2岁。你远远超越了最低要求，但离理想状态还着实有一段距离。在宝宝1岁生曰这个重要节点，你因为是否“该断奶”而举棋不定。　　

对于何时断奶这件事儿，需要考虑的因素非常之多，要综合地分析妈妈和宝宝的具体情况，权衡利弊，才能做出最适合的决定。

宝宝的需要可以被优先考虑，而妈妈的因素也不能被忽视。如果妈妈为了坚持母乳喂养压力过大，影响了正常的生活和亲子关系就得不偿失了。

宝宝的成长是非常迅速的，一不留神，他就长大了，从呱呱坠地到天真烂漫的奔跑，真的只是一瞬间。

宝爸宝妈们，在这十二个月内，宝宝的身体是非常脆弱的，所以一定要辛苦一点，时刻留心着宝宝的一举一动，家里可能导致危险发生的物件或者地方，都要进行一个防范处理，以免对宝宝造成难以弥补的损伤！