<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">17.8公里4分10秒配，我不相信是我跑的😄…</h3> <h3>久病成医。</h3><h3>我说我跑步受伤了，听起来，是烟雾弹？矫情？活该？干嘛受伤了还跑？哈哈，不要问我为什么…</h3><h3>左边整条腿是真伤了，筋膜炎到直接扭伤脚踝，到伤了后一周一周的参赛：11月9日余姚50公里越野赛，11月10日绍兴半马1小时31分钟完赛，11月17日惠州巽寮湾3小时18分钟完赛，11月24日南山半马1小时34分钟完赛，12月1日宝安全马3小时10分钟完赛，就这样，拖着僵硬的左腿跑啊跑😄…</h3> <h3>自从10月27日6小时超马跑完，身体透支，直接病了，去掉半条病。再直接11月3日跑北马，在北京病态2天，病恹恹的上了北马赛道，天气好，气氛好，自己也挺能撑的，北马3小时7分钟完赛，传说中的pb在北马赛道上实现了。跑完北马，惨了，左腿伤了。</h3><h3>北马时左腿已经开始当机，11月9日浙江余姚50公里越野赛，左脚脚踝扭肿了，左脚宣布废了。11月10日浙江绍兴半马，竟给我完赛了，还1小时31分钟完赛，跑完后，我也是无语的，这成绩，这样也可以…</h3> <h3>12月8日，广州马连续4年报名没有中签，报了福建晋江全马，再后来龙华微马，年底了，不想出远门折腾，家门口跑跑，陪陪家人，挺好的，所以，这周跑龙华。</h3> <h3>12月7，周六，计划加班做点事，谁料，手机黑屏了，死机，手机必须送修。</h3> <h3>就这样，加钱以旧换新，这个账是没办法算的了😄。</h3> <h3>下午修手机，从南山赶到龙华，已经很晚，刚好赶上领装备，幸运的。</h3> <h3>213，总觉得这号码不错😄。</h3> <h3>发朋友圈后得知距离是18公里。</h3> <h3>12月8日，周日，龙华微马比赛日。</h3> <h3>早上8点半起跑，刚好赶上深圳的入冬，16度，温度刚好。</h3> <h3>检录前，看到很多女子优秀选手，我目标也是跑进前10。</h3> <h3>女子第2到第7名，追的很凶，太有竞技气氛。看着就那么20米，咋就追不上呢…</h3> <h3>第7名，差不多就这水平😄。</h3> <h3>410配跑了17公里，我不相信是自己跑的😄…</h3> <h3>龙华的赛道不是一马平川，上坡，下坡…</h3> <h3>安检不让带水进去，带的早餐忘记吃，空腹上阵，服墙😄…</h3> <br><h3><br></h3> <h3>实现目标名次，虽然…个人对成绩很知足的。</h3> <h3>龙华微马跑出了小惊喜，看今年半马有没机会进步一点点…</h3><h3>马拉松马拉松，科学训练，健康奔跑，一边跑一边学，同时汲取各种经验教训，长跑长有。</h3> <h3>祝贺今天跑广马pb的队友，向你们学习。同时祝愿大家无伤长跑🍀🍀。</h3>