与其发火不如好好说话——吴塘实验学校二（6）班第十次线上学习《不输在家庭教育上》

李沛玹

当孩子真的惹怒了我们时

美国著名亲子教育专家罗娜·雷纳曾在著作《不吼不叫：如果平静地让孩子与父母合作》中提到过一套ABCDE法则。它概括起来就是：

自问（Ask）——呼吸（Breath）——平静自我（Calm yourself）——确定孩子的需要（Deside what your Child needs）——同理心（Empathize）。

学习主题：

《与其发火不如好好说话》

主持人：

龚煜菲家长、夏晟赫家长

主要分享者：

李承轩家长、冯天羽家长

学习对象：

二六班全体家长

每周一期的学习开始了，家长们都已经成了习惯，早早的就守候在手机前等着签到。

今天四位主要人物一个星期钱就做好了准备。群里发言也是很积极。

孩子在哭闹任性中学会表达自我，我们也在每一次没管住的“吼叫”中，慢慢学习如何与孩子相处。

请先蹲下，方能好好说话！

当孩子真的惹怒了我们时

第一，先冷静自己的情绪

第二，使用简短、具体的话语

第三，蹲下来，做示范

第四，用鼓励性的语言

第五，用“我”和“你”的句式，提出要求

第六，引导孩子恰当的表达自己的感受

第七，让孩子承担自然结果

第八，及时道歉，与自己和解

记得和孩子说抱歉。真心的抱歉可以很好地修复你与孩子之间的关系。

情绪管理的学习，贯穿着一个人的整个生命。既然我们和孩子同为学生，那么不如对自己和孩子都多一点耐心。

做出改变的第一步：理解吼叫

第二步：打好基础，减少吼叫的机会

第三步：给孩子自主选择的权利

第四步：提前制定家庭规则，平静而坚定的实施

第五步：不吼不叫，平静地让孩子与我们合作

平静是指你的情绪不要失控，坚定是指那些原则性的、关乎安全的问题没有妥协的余地，这样去和孩子沟通，同时别忘了多站在他的立场考虑。

（1）在脾气暴发前，请忍一分钟 

（2）与其乱发脾气，不如好好说话

（3）给孩子选择题，也是给自己冷静思考的时间

（4）换种沟通方式，不吝啬孩子的夸奖

（5）对待孩子，学会倾听，学会尊重，及时疏导

夏妈妈跟我们分享了跟孩子和好六个步骤：

  第一步：向孩子坦诚你的错误。

  第二步：让孩子知道你学到的经验。

  第三步：问问他，你想妈妈下次怎么办。

  第四步：下次让孩子主动提醒你。

  第五步：回到事情原点，就事论事

  第六步：谢谢孩子的原谅。

不苛责一日见效，也不放弃变成更好的自己，让我们一起努力。