写作就是探索生命的美和秘密

静待花开

最近因为事情太多，在做断舍离，必须把时间和精力用于最重要的事情。每个月第二个周日上午有心灵创意课，上次参加一次李老师的心灵写作课，内容特别精彩，我很喜欢。三年前我曾参加过一期线上心灵写作课，开启我心灵的探索之旅，让我获益良多。这次尽管时间紧迫，考虑再三，我还是决定参加这个活动。

我提前几分钟到达市图书馆，自从听了《向前一步》那本书，书中有一个理念是参加活动时要尽量往前排就座，听课效果最佳，所以我毫不犹豫地坐在了第一排。

老师讲课的功底可见一斑，寥寥几页PPT，内容却是精彩纷呈，老师可以从一张PPT上引出很多内容，从生命旋涡图、到攀爬生命高峰到练习写作：遇见最美的自己。有专业知识的讲解、有经典语言的呈现、有生动案例的引用、对生活感悟的分享，内容深入浅出、引人入胜。

一、老师讲解表达性写作，说写作可以帮助人体释放早期压抑的情绪，正视消极体验减少压力。对痛苦记忆的书写有助于消除记忆这个内容，老师用了一个形象的比喻，她说：“这份痛苦的记忆就像你在电脑上打开很多窗口，然后把它最小化，你在表面看不到它了，但是它仍然占用你的内存，影响你的速度，消耗你的能量。通过心灵书写去和自己的内心相连接，才能把这份痛苦的记忆消除，让身心恢复正常运转。

老师在讲攀爬生命高峰PPT中的阶梯，从否定——哀伤——真实——信任——目标——自由，这个过程自己曾经历过，也是我在日后再遇到困境时要想到的一个过程。当我们了解了生命的密码，是不是在经历时会多一份接纳与坦然。

二、老师还说了很多特别有哲理的话：

（一）一个人找到自信的感觉就会找到未来的方向，朝着内心向往的目标努力。

在这句话中“自信”、“未来的方向”和“努力”，这向个关键词，我探索了一下自己的内心，似乎都在我的生命中可以找到，我现在要做的就是付诸行动，在实践过程中不断完善自己。

（二）一个人在情感上经历过巨大的痛苦，才会有生命的张力，才能对人生有更多的感悟，从而增加生命的厚度，所以我们不要去憎恨那个让你感到痛苦的人。

联想到自己过往的经历，对这句话深以为然，痛苦是我们生命中的养料，正是这份痛苦逼迫我成长，让我在苦痛中开出美丽的花，成为更好的自己。

（三）有时候不是我们做了什么实现了目标，而是放弃什么可以实现人生的理想。

这句话正是我现在想要断舍离的原因，我现在既然已经探索到自己的兴趣的事情，知道了努力的方向，那么再做的事情就要聚焦这个核心，放弃和目标无关的活动，只有把精力和时间聚焦在自己最想做的事情上才能实现人生的理想。

（四）人和人的目标不一样，每个人都是一个独立的个体，有她自己的使命。我们对待孩子也一样。

我很早已经意识到这一点，所以不再逼迫孩子做我喜欢、我认为正确的事，而是按照她的生命节奏和发展路径，做她喜欢的事，成长为她自己喜欢的模样。我能做的，就是陪伴、支持和无条件的爱，在她需要帮助的时候助力她成长。

（五）看书可以美容养颜，不用花太多钱，就会让你变得更美丽。

听到这句话，让我想起了“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，也想到了“相由心生”这个成语，书是修养身心的最佳途径，当我们的心越来越平和了，我们的面貌自然而然地随之变化。

三、书写练习

首先，老师定时一分钟，让我们尽可能地书写词汇。

其次，在这些词汇中，让我们挑选出五个字，用5分钟写成一篇小短文。

最后，问我们写作时的感受。

我写的词汇：写作、主持、书、本、笔、话筒、讲课、樊登、工作、生活、旅游、美食、爸爸、妈妈、女儿、爱人、手机、读书会、联欢会、古筝、电影。

我画出的五个词汇：写作、书、家人（爸爸、妈妈、女儿）旅游和美食

在音乐声中，我开始自己的书写，在我的生命中我的家人、书籍、写作、美食和旅游是最重要的事。

父母是我生命的源泉，他们就像一对天使，一直守护在我身边，尤其在我人生最低谷时是他们的支持、陪伴和无条件的爱伴我走出了漫漫长夜。

女儿，我要帮助她完成她人生的梦想，长成她自己喜欢的模样，实现她的人生理想。

生活中最喜欢的事情就是看书，每天听书分享已经融入到我的生命中。

写作，是我记录生命的一种方式，生命的印迹在我的笔下刻下深深的痕迹；也是我梳理内心的方式，很多情绪在书写中得以释放；很多困扰我的问题在书写中找到答案；书写是最贴近心灵的方式。

旅游是我想认识世界的一种方式，也是我换一种生活的方式，离开熟悉的生活，到远方流浪；是我后天换血的过程，人生的很多理念和想法在旅游中更新和改变；也是我认识更多有趣的人，了解更多人的人生活法的一种方式。

美食，让我在柴米油盐中体会人间烟火，在制作过程中体会创作的乐趣。

我分享了我书写时的感受：当拿起笔，我找到了一种我熟悉并且喜欢的感受，在写父母那一段时，我有要流泪的感觉，我觉得书写是最贴近心灵的一种方式。

四、老师说建一个群，大家共读一本书《分手后成为更好的自己》，大家可以参加线下沙龙，通过书写疗愈自己。这本书樊登老师解读过，我也写了很多听书感悟，我知道自己已经爬过多重高山，来到了一个新的境界。不过我对线下书写沙龙还是非常感兴趣。

生活越来越有趣，我愿意以一颗真诚的、孩童般的、好奇的、探索的心去和这个世界温暖相拥。