三亚市第二幼儿园营养食谱12月9日至12月13日

绿壳鸡蛋

星期一

早餐：

皮蛋瘦肉粥

午餐：

菠萝炒鸭

三色玉米

鲜蘑菇菠菜汤

午点：

玉米红枣羹

时令水果

星期二

早餐：

瘦肉青菜鸡蛋粉条

午餐：

清蒸海鱼

双色包菜

虫草花乌鸡汤

午点：

小米红枣粥

时令水果

星期三

早餐：

鸽子枸杞粥

午餐：

土豆炖排骨

莴笋炒银菜

板栗红枣老鸭汤

午点：

蒸地瓜

雪梨枸杞糖水

星期四

早餐：

青菜汤

饺子

午餐：

胡萝卜牛肉粥

午点：

红豆芋头西米露

时令水果

星期五

早餐：

鸡蛋

肉末粥

午餐：

杂酱面

骨头青菜汤

午点：

蛋糕

卡士酸奶

温馨提示：

随着秋冬季节的到来，孩子易感冒，那么要如何预防呢？

我们为您推荐以下方法 ：

1.勤洗手

勤洗手可防止病从口入，孩子们勤洗手可以预防感冒喔！ 

2.运动时间不能

坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

3.穿着适当

衣服切勿骤增或骤减，有些家长担心孩子冻着，给孩子穿得过厚过多。

4.早餐吃好很重要，多吃健康食物。秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效。

5.家里有人感冒立即隔离，感冒多发季不要带孩子到人群密集的公共场所。如果孩子患有感冒，最好请假休息，避免传染给其他小朋友，等痊愈后再上幼儿园。