暖冬桐叶翻飞时；大美太极，开启您生命的智慧与宽度！

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古老东方，神秘华夏；太极武术，中华民族灿烂文化中的骄傲！暖冬桐叶翻飞时，中国太极领域的女子领军人物，中国太极拳、太极剑连续两届女子金牌摘取人，中国🇨🇳太极拳女子金牌教练高华此时在暖冬展现的是芭蕾一样的风姿，她的性格有着丈剑天涯的豪迈！此时在我的镜头里，在她自己的太极世界里，她的一招一式，是那么的从容与淡定。野马分鬃，白鹤亮翅，手挥琵琶，单鞭，高探马，海底针；形意舒展、出手刚而不烈，收足若雁落寒沙，形神轻盈，柔而不弱，一吸一呼，吸；吸入天地之清新，呼；呼出五行之浊气。这位中国女子太极拳两次金奖获得者，把太极武术中的一招一式都演译成生命中的智慧之美；太极中的方与圆，动与静，阴与阳；展现出的无不正是生命中应该有的高度与宽度。

中国🇨🇳太极武术是“以柔克刚”的典范，“四两拨千斤”是女子太极的生动写照。在暖冬桐叶翻飞的时节和这位女子太极金牌教练在一起，你会体现出太极那种如浴春雨，利万物而不争，如水至善的亲切。中国《易经》告诉我们太极即是：“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的 哲理。

中国太极最讲究的是柔和之美；《易经》告诉我们：男人要以刚为美，女人要以柔为本。东方女人的美和魅力在于温柔；男人的美和魅力在于担当！学习中国太极文化，它能帮助女性参悟人生哲理；不要以为刚强的男性无需抚慰，不要以为男人没有累的时候。男人，尤其是事业型的男人，在打拼中，遇到困难时，当男人累了时，温柔的女人是男人的避风港，善解人意的女人是男人的精神支柱；女人的贤惠是让婚姻幸福的基石。

太极武术如知心的密友，一番温声细语的对话，它会平和您的气血，缓解您的压力；在这个世界，没有任何伴侣能做到象太极一样的不离不弃；在这个世界，没有任何朋友像太极一样仁义礼智信。

我们每一个人都无法左右生命的长度，但太极文化它能帮助我们左右生命的宽度。生活中，我们每一个人都无法改变别人，但习练太极之后它能帮助我们改变自己！了解太极文化，对很多人来说，如同去走一条从未走过的路；在此告诉您，人生有些路，不走，你永远无法知道它有多么美好；没有走过的路，永远叫路，走过的路，才叫人生。学会太极的真谛，坎坷中会让人坚强，困境中会让人勇敢；习练太极的人，太极会让人学会感恩，泥泞的路途也会让您加油努力。中华太极武术，它是集哲学，健康，医学，美学，技击等诸多文化于一身，是中华民族灿烂文化的瑰宝！太极武术讲究舍己从人，与人为善。因此，习练了太极的朋友，再与人交往就学会了要“克己”，学会了敢舍得，能“舍”才能“得”的哲学真理。

学习了太极文化，太极文化与太极拳讲究一个“松”字，松就是全身放松，松就是放下“包袱”，人生最大的“包袱”就是名和利。无数人把名和利当成人生的奋斗与追求；其实，人世间所有的荣耀与物质，在人生的最后都会变成虚无，唯有在有限的生命里，健康的体魄才是真正的宝贵！众所周知，生命中唯有健康属于1，其它的全是1后边的零，如果没有了1，要再多的零又有任何意义？

太极健身，凭的是呼吸深长，气血畅通，头脑安闲，心神静稳。如果你练习了太极武术，吃透了太极精髓，生活中一切好运都会随之而来，一切机会都会随之上手。太极武术讲究：神走，气化，腰领，意去，内外一体，心神合一。练久了，神气贯串，上下一致，内外一致，身心就充满了灵气；太极拳讲究动静开合，一切都要在静的基础上去做。静，就是遇亊不慌，不冒失；太极的静，静中藏动。动，但动中存静意；一动一静，互为其根。

太极拳，太极剑是一种既紧张又文雅的健身术。人到中年之后，练练太极拳，太极剑，太极推手，能让人悟到很多人生的真谛！太极最讲究借力，借力打人，引进落空是太极武术的本质与特点。学会太极术，最需要掌握的是四两拨千斤的巧妙技艺；学会太极术，最需要懂得的是身法轻灵之理，以意运气，以意打人，练久则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身体要达到轻灵自如，一动无有不动，一静无有不静，人一挨我，我在下即能得机，在上则能得势，上下相随，前后左右无不得力。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化，应敌变化，引进落空，四两拨千斤之技，才能出神入化。

太极武术在运用方面全凭虚无的气势，沾粘跟随，在几跟几随之中，将气势早已跟进彼身，一切的机会自会送到手来。练习太极，练的是心神合一，心神合一，神气贯串：便会养出非常的灵觉，以这种灵觉用于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的。即已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上的缺点，便会自然的发现出来，我则趁势而击，则自无不中之理。

中国🇨🇳太极武术讲究以柔克刚，以静制动，后发先至，它不但能四两拨千斤，还可强身健体丶防身自卫。太极拳练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道；太极拳的练习分三个过程，第一阶段首先练形，第二阶段然后练气，第三阶段，最后练神。内含功法主要是：吐纳导引，外气采补，混元站桩。

在暖冬桐叶飘飞时，看高华的太极武术，这即是欣赏祖国的灿烂传武文化，又是对人生的感悟。高华的太极剑如行云流水般柔美，这完全是：台上十分钟，台下十年功的成功！人生要做有意义的事，磨炼意志，强健身体缺一不可。掌握太极之魂，当一个人的身心意完全融合时，爱与慈善就会像空气一样宠着你的全身。做人应该善待万物，善待一切你自然会有福报。心不正，身就不正；只有心正，才能气和，太极会给我们带来内心的智慧与善良。练习太极，没有吃力，没有勉强；太极拳术是帖心的，拳在一阴一阳中，一开一合择中而运，一收一放择中而发，一虚一实居中而换，一动一静从中而变。人生有很多人和事都是可遇而不可求的，很多东西“只可意会”，语言是无法完整进行表达的。人的身心空间何其巨大，太极是一种对待身体与灵魂的认知。因此人类应该以善为本，善待别人，善待生命，善待万物。

太极外在形式缓慢，松柔，宁静，但她能给人一种内在的强大能量，气息能从外在的肢体组织深层到人体的五脏六腑、渗透到全身的骨缝关节，让人在松柔中身体渐渐松软，关节，节节松开。这份松柔能从身体的深层感受，让人慢慢的渗出汗珠；这份松柔同时又充满韧性，让你不由自主的爱上太极，爱上生命中的一切可遇不可求。

世间万物，一阴一阳，草木荣枯，寒来暑往。练习太极能让人在凝神静气中沉淀烦恼，让精神饱满，心境安详。太极中华的瑰宝，它的一招一式都述说着智慧，有太极相伴，人的身心就永远不会老！有太极相伴，我们的身心就会永健康。

“撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。” 中华武术，博大精深，太极文化，历史悠久。太极在我国代代相传，世代相承。目前太极文化不但华夏子孙传承，在世界，韩国的国旗，太极图是国旗的图案，新加坡，飞机的翅膀是太极的图标，在西方成千上万的人不远万里到河南的陈家沟寻梦太极的真谛。

“学武先做人，忠厚是根本。”中华太极，正气满乾坤！练太极决不能为打斗，比凶狠；太极属于中华武术内家拳种，习太极应以治病强身，通筋骨为主要目的，兼以防身自卫妙无穷。练习太极拳术，不会受年龄和设备限制，国际上的医学期刊显示：太极拳能够有效改善老人和妇女的身体机能，心衰，骨关节炎症，慢阻肺病，乳腺癌病及各种慢性疾病，练习太极拳后，体力，平衡能力均能得到很大提升。太极武术改善慢性病人的生存质量，改善慢性病的因果关系正在受到科研机构的深度研究。

中国太极武术，传统门派众多，有陈式、杨式、吴式、孙式等等派别，各派之间既有传承又相互借鉴，每派都有各自的特点，群众基础广泛，是中华武术拳种中非常具有生命力的一支。太极拳也是中华民族辨证的思维与武术、艺术、引导术、中医术的完美结合。太极中的理论以中国传统儒道哲学中的阴阳辨证理念为核心思想，是以颐养性情，强身健体，抗击对抗等多种功能为一体的高层次的人体文化。

太极作为一种饱含东方理念的运动形式，习练者针对意丶气丶形丶神的练功，非常符合人体生理和心理的要求。

太极武术因动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。这就是讲；动能产生能量，出现阳气；但运动达到极限会产生静止，静止会产生夜晚，静止达到极限又会产生运动。因此，人类的灵魂在能够抵达到的阴阳之间潜行。太极这古老的哲思，暗含玄机。

太极理念，把浑圆的事物，想象成，功成名就，金榜题名。“一阴一阳谓之道”；阳中有阴，阴中有阳，阴阳结合，圆满快乐！阴阳理论，其实也是宇宙中的真理！万物分阴阳，有太阳就出现月亮，有高山就出现流水，有男人就必有女人。人活天地之间，悟透生命的真谛，您就能感受这说不尽的太极之美！

太极的历史很古老，但人的一生又很短暂，“高堂明镜悲白发，朝如青絲暮成雪。”如果我们不珍惜时光，岁月流失，再亮的明镜，恐也难以照出昔日的容颜。太极与易经理论以：“一生二，二生四.........万物生生不息！”人的一生在时间的路途，缓慢的爬行，须眉皆白的老人讲述自己的过往，会觉得很有趣，饱经沧桑的同伴也会觉得很感人，但是年轻人却会嘲笑上年纪的人，他们会认为老的一切都已经过时，老的都跟不上时代的潮流，应该放弃。其实经常能梦见明天的人，都是年轻人，也都会年轻。但我们却常常回忆过去，这真的是老化的代表。与年轻人相比较，我们其实都曾年轻过，过去即使失败过也无伤大雅，谁又没有失败过？过去的挫折不可怕，可怕的是不敢承认失败过。谁的心里不向往着成功？成功，谁人不喜欢？但成功总会付出代价！也许是青春，也许是至爱，也许是生命。没有撕心裂肺般的煎熬，哪里能得到最后甜蜜的笑！学会太极的真谛，愿我们晚年的人生，都是最甜美的笑。

太极的完美是互补！一幅太极图，两条阴阳魚，阴阳相交组成一个完美的圆。婚姻与生活中，不要再去总想着改变另一半，风风雨雨几十年，若能改变，早就改变了，不能改变的，那是基因里的因素！人与人必须要多一份宽容与忍让，多一份认清现实与低头。当你热爱了太极后，你就一定会改变；因为从此之后你就不会让自己再整天待在家里面，大眼瞪小眼，这样的二人相处，不吵架都是不正常。多出去走一走，有了集体的生活，你的生命从此就不会再空虚。你就能找回你的存在与定位，增加人与人相互关照的幸福感。如果您是中年后的单身，学会灿烂的太极文化，风雨中一伸手，还有人牵着，那一定是你人生中最大的幸福！