<h1><b>[健身大咖]</b></h1> <h3><b>来源:JOINFIT(ID:joinfit2004)</b></h3><b><br></b><h3><h1><b>健身能有多冻龄?或许刚开始健身的你是比较不出来的。</b></h1><b><br></b></h3><b><br></b><h1><b>但当10年后,15年后甚至20年后,那与周遭不健身的相比,健身冻龄的优势就显而易见了。</b></h1><b><br></b><h1><b>前一阵子,有一张图在朋友圈很火,是刘涛和王珂被抓拍的一张照片,有人调侃刘涛把老公熬成了“爹”。</b></h1><br><h3></h3> <h3><h1><b>照片中的刘涛面容精致四肢纤细,而她旁边的老公对比就很明显了,体态圆润发福,颇有中年油腻男的影子。</b></h1><h1><br></h1></h3><br><h1><b>要知道,刘涛可是比王珂大两岁的。</b></h1><br><h1><b>这结婚12载,老公也不小心成了“爹”。典型的“明明说好一起到白头,你却偷偷焗了油”。</b></h1><br><h3></h3> <h1><b>众所周知,刘涛是一个健身达人,也是体重过百也能拥有好身材的“代言人”。</b></h1><br><h3></h3> <h3></h3><h1><b>还记得半年前的120斤的刘涛吓住了一众网友,这身材,确实咋看都不像120斤的。</b></h1><br><br><h3></h3> <h1><b>没错,健身后的120斤确实是可以这样,三位数的体重是健身者的标配。</b></h1><br><h3></h3> <h1><b>我们要注重的是体脂率,而不是体重器上的数字。</b></h1><b><br></b><h1><b>同样的50KG,右边的体型就比左边的体型好了一大截。</b></h1><br><h3></h3> <h1><b>对自己要求高的人总希望自己可以更好一点,刘涛就是这样的存在。</b></h1><br><h3></h3> <h3><h1><b>不懈的努力才能找回自信!</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h1><b>更努力的训练,才能拥有更完美的曲线。</b></h1><br><h3></h3> <h1>41岁的刘涛看起来确实是被岁月优待了的,<strong>可上天从来都没有平白无故的馈赠,有的只是努力后的获得。</strong></h1><h3><strong></strong></h3><br><h1><strong>健康饮食、规律作息、坚持运动...</strong></h1><br><h3></h3> <h1><b>要问岁月为何如何优待,其实也是因为她足够重视自己。</b></h1><br><h3></h3> <h1><b>谁说人到中年发福就是命运?你的身材是可控的!</b></h1><b><br></b><h1><b>我们经常会在各种综艺晚会、影视作品中看到刘涛的身影。</b></h1><b><br></b><h1><b>每次看到她的时候,她都是以非常优美的身段出现,拥有如此完美的身材,和她的锻炼分不开。</b></h1><br><h3></h3> <h3><h1><b>倒立也是轻轻松松,身材曲线尽显。</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h3><h1><b>工作间隙也要抓住机会做几个抬腿。</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h3><h1><b>大汗淋漓的模样,更是她健完身的常态了。</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h1><b>与很多人减肥时的水煮餐不同,刘涛的减脂餐显得很有滋有味。</b></h1><b><br></b><h3><h1><b>合理的搭配才是饮食的重点,在减肥的伙伴们可别一直傻乎乎的吃水煮啦。</b></h1><b><br></b></h3><br><h3></h3> <h3><h1><b>最近,张天爱在一档综艺节目上的表现也让我们见识到了,严格自律的人都是怎么样的。</b></h1><br></h3><br><h3><h1><b>起床刷牙的时候都要做几个动作拉伸一下自己。</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h1><b>拍完戏回来也是一边卸妆一边深蹲,卸完妆敷面膜的时候还不忘在瑜伽垫上锻炼。</b></h1><br><h3></h3> <h3><h1><b>当别人大吃特吃各种食物的时候,她在一旁吃沙拉。</b></h1><b><br></b></h3><b><br></b><h1><b>其他人都在吃炸鸡的时候,她只掰了一小块尝一下味道。</b></h1><br><h3></h3> <h1><b>很多人都觉得她太拼命,完全没必要。或许你了解了她的故事,不仅不会有质疑她的想法,还会忍不住为她鼓掌。</b></h1><b><br></b><h3><h1><b>早年的她身材圆润,在娱乐圈的一众俊男靓女中显得很不起眼,好的角色自然也轮不到她。</b></h1><b><br></b></h3><br><h3></h3> <h1><b>整整两年,运动从未间断,饮食严格控制,就这样,她减掉了30多斤。</b></h1><b><br></b><h1><b>当太子妃这个角色出现的时候,她抓住了。</b></h1><br><h3></h3> <h3><h1><b>所有的一夜成名都是厚积薄发的结果。</b></h1><br></h3><br><h3></h3> <h3><h1><b>成名之后,张天爱还是同样严格的要求自己。</b></h1><b><br></b></h3><b><br></b><h3><h1><b>很多人觉得已经红了,没有必要那么严格了。而她觉得要看十年后,现在不重视这些,那十年后的状态就会很差了。</b></h1><b><br></b></h3><br><h3></h3> <h1><b>十年后再来看看,运动与不运动的人,谁的状态更好。</b></h1><b><br></b><h3><h1><b>张天爱也用自己的例子的告诉大家,与之前不爱运动的自己相比,现在的状态确实更好。</b></h1><b><br></b></h3><br><h3></h3> <h1>素材来源于网络 版权归原作者所有</h1><br><h3></h3><h1><strong>当运动成为习惯,当你想成为更好的人,你就不会觉得自律是一件受罪的事情。</strong></h1><br><br><h1><strong>可别无拘无束的放纵自己,运动与不运动,十年后的差别真的很大。</strong></h1><br> <h1><font color="#010101"><b>来自:[健身大咖]版权、著作权归原作者所有,侵删。</b></font></h1>