<p><br></p><p>近日，据多个媒体报道，宣称“自然疗法大师”、鼓吹“断食排毒养”的林海峰，2019年11月11日在云南丽江意外身亡，终年51岁。</p><p><br></p> <h3>据界面新闻报道，林海峰朋友向记者表示，出事前几天，林海峰在微信朋友圈发了一条动态，称自己吃了一包过期的红枣，“全身僵硬”，但他没有去医院，通过呕吐的方式，将食物吐出来后，身体恢复了正常。随后，他删除了这条朋友圈动态。</h3></br><h3>几天后，林海峰和一些朋友去丽江游玩，当日吃过晚饭后，林海峰突发意外倒地。被送到医院后，已经没有生命迹象，大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧。</h3></br><h3>“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”这位人士感到惋惜。</h3></br> <h3><strong>备受争议！鼓吹“断食排毒”</strong></h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3>2000年前后，林海峰曾在诸多平台上，广泛宣传自己创立的“整体自然疗法”，鼓吹“断食排毒”，一度拥有众多追随者，但也引发不少争议。</h3></br> <h3>据《都市快报》报道，号称是“中国最好的营养师”的林海峰表示，大米是“现代中国人饮食中的毒药”，是“产生各类现代疾病的关键”。要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。林海峰称，连喝5-7天，一些慢性病可以治好，“这辈子就不容易再生病了”。</h3></br><h3>林海峰曾称，不要相信医生和医院。“除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义”；“大部分病人只要去医院，就很少能回得来”。</h3></br><h3>《都市快报》报道的文章《张悟本、李一倒下了 林大师又起来了》中有专家表示认为，林海峰主张的断食疗法也称“辟谷”，即不吃五谷达到养生目的，这种方法对健康的益处根本没有得到证实，盲目断食反而对身体有害。</h3></br><h3>人民网曾总结林海峰鼓吹的“整体自然疗法”的三大论调，并指出其不符合现代医学和常识。北京天坛医院副院长王拥军觉得这种说法太害人：“现在所谓的养生专家都有一个共通点：通过反医院反西药宣传自己的养生观点，‘拉近’和百姓的距离。”</h3></br><h3><strong>关于断食养生，还有这么多谣言！</strong></h3></br><h3><strong>02</strong></h3></br><h3>饿死癌细胞？</h3></br><h3>无锡市中医院治未病副主任中医师周欣接受江南晚报记者采访时表示，通过断食的方法来逼死癌症细胞迄今并无科学依据。相反的是，一些患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人，尤其是大手术后的病人。他们的代谢特点就是每日消耗的热量较高，需要所谓的“高营养”，如果长期不给热量，无形当中反而加快了疾病的进程，有害健康。</h3></br><h3>帮助减肥？</h3></br><h3>正确的辟谷方式确实可以代谢体内毒素、降低体重、改善疾病，但是完全断食的辟谷方式，并不值得提倡和赞扬,绝对断食对身体有明显的危害。</h3></br><h3>实验结果显示：断食辟谷后人的平均体重确实可以在短时间内下降3-7公斤，然而与此同时，人体肌肉流失率也相对严重，甚至大于脂肪的减少,同时几乎所有调研样本均出现了——过性尿酸增高症。</h3></br><h3>好的减肥方法，应当是减少身体脂肪量的同时，保持甚至增加身体肌肉含量。然而心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转，都需要肌肉的参与，肌肉的过度流失可能会损坏这些功能性器官、加速衰老。</h3></br><h3>切记！盲目断食危害大！</h3></br> <h3><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>觉得好看，快点这里</strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>