<h1><b>一、寒假训练安排</b></h1> <h1><b>二、上课时间</b></h1> <h1><b>三、上课地点</b></h1> <h3><b>中山体育场</b></h3><h3><b>地址:中山路与康乐街交口南行100米路南</b></h3> <h1><b>四、我们的优势</b></h1><h3><b></b></h3> <h1><b>五、我们的承诺</b></h1> <h1><b>六、我们的主教练团队</b></h1> <h1><b>七、学员风采</b></h1> <h1><b>八、学员成绩增长情况</b></h1> <h1><b>九、关于我们的训练</b></h1><h3> <b>我们的训练主要分为三个部分，训练前（热身，准备活动）、训练中（三项的技术练习和体能训练）、训练后（放松与总结）。</b></h3> <h1><b>1.运动前</b></h1><p class="ql-block"> <b>运动前我们会进行充分的肌肉拉伸，保证肌肉，筋膜，肌肉神经都处于激活状态，从而实现即使大运动量也不会出现肌肉拉伤或者没有被充分唤醒。</b></p> <h1><b>2.训练中</b></h1><p class="ql-block"> <b>我们的训练根据每个孩子不同的技术特点，尤其是技术缺陷，设定一整套的训练计划，从而实现训练效果的整体性+针对性。经过与运动项目相关的体能训练和技术训练，孩子们能学会如何发力，怎样快速发力…经过这样的一个过程，孩子们成绩都会实现较大的提高。</b></p> <h1><b>3.训练后</b></h1><p class="ql-block"> <b>训练后我们会进行肌肉放松，虽然这种放松方式比较粗糙，但效果最好。经过孩子们的集体放松，孩子们的肌肉，筋膜，韧带，都得到了充分的放松并排酸，从而实现从根源上减少训练受伤的可能性。经过几年的积累沉淀，我们有自己的放松与拉伸方式，保证孩子们的安全与健康。另外，这也可以增加孩子们的互动，有利于改善他（她）们的性格与训练的积极性。</b></p> <h1><b>4.训练后的总结</b></h1><p class="ql-block"> <b> 我们周周测试，模拟真实考场，减少孩子们对于体育测试的畏惧心理；我们日日总结，剖析他（她）们的进步与不足，以此提高训练的目的性。</b></p> <h1><b>10、我们的口碑</b></h1><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/1bbilf3p?share_from=self&v=4.10.1&share_user_mpuuid=ace05cdd531d023ed7e829d98a95f4f9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 2018年宏志中考体育私教课家长回馈情况</a><a href="https://www.meipian.cn/1sac1c65?share_from=self&v=4.10.1&share_user_mpuuid=ace05cdd531d023ed7e829d98a95f4f9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 2018年宏志中考体育暑假学员增长情况</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/24g2dvf6?share_from=self&v=4.11.1&share_user_mpuuid=ace05cdd531d023ed7e829d98a95f4f9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 2019年宏志中考体育学员成绩回顾</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/2cksak81?share_from=self&share_depth=1&v=5.1.1&share_user_mpuuid=ace05cdd531d023ed7e829d98a95f4f9&v=5.1.1&share_user_mpuuid=ace05cdd531d023ed7e829d98a95f4f9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 2019年韩老师中考体育提分班暑假回顾</a></p> <h1><b>十一、我们的收费</b></h1><h1><b>1200元/期/18节课</b></h1><h3>【注】</h3><h3><b>①2019年12月31日前缴费报名，并连续7天转发此链接到朋友圈，可以实现增次卡2节（价值140元，寒假后上），并可以实现2020年1月16号前免费上课（不限制次数）。<br></b><b>②2020年1月16日前缴费报名，并连续7天转发此链接到朋友圈，可以实现增次卡1节和中考体育老师专用实心球一个。<br></b><b>③团报另有优惠，详情请联系韩教练。<br></b><b><font color="#ed2308">④寒假费用之限制于寒假训练使用，不退不补。</font></b></h3> <h1><b>十三、联系方式</b></h1><h3><b>韩教练 15227115631（微信 ）</b></h3><h3><br></h3>