遇见瑜伽，遇见美好—童家小学特色课程

张新星

为了培养孩子的自信心，提升儿童的注意力、耐性，能让孩子一点点学会控制自己的身体和情绪。我校把瑜伽作为特色课程，由何波老师教授，每周二、周五全校师生一起练习瑜伽。

练习瑜伽可以帮助儿童增加身体的柔韧性，有助于骨骼的健康发育和吸收钙质，有利于孩子的生长发育，并能纠正不良的体态（如驼背），并能培养孩子良好的气质。

练习瑜伽可增强儿童呼吸系统的健康，有助于提高儿童的免疫力。

练习瑜伽可预防儿童肥胖，瑜伽特别强调腹式呼吸，这能按摩内脏器官，帮助体内毒素的排出。

　　瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。

瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

　　希望学生在学习的生涯中健康快乐成长，成为祖国的花朵，做一个勤奋的学生，做一个知行合一的学生。