幸运东京行之美食乐餐

蓝天白云

这次与同伴好友到日本，初衷是感受东京多元的文化氛围，意想不到的是还收获了一次美食体验。感谢老同学不仅为我们提供了住宿和向导，还让我们深深感受了日式美食生活。
到日本的第二天（22日）一早，老同学就为我们准备了丰盛的早餐，颜值营养美味俱全，不得不让我刮目相看。

看看这顿快速而不失色香味的早餐都有什么：小面包夹烤肠，配鸡蛋、水果、酸奶，最后还有香郁的咖啡。惊艳的是她摆餐的餐具如此漂亮，百花盛开的餐盘，色彩鲜亮的披萨瓷盘，还有花色温暖的英国咖啡杯，看着这五彩缤纷的套餐就让人食欲大开。

按计划这一天我们在上野公园里的几个博物馆美术馆徜徉了一天，虽然老天淅淅沥沥下了一整天雨，可这对我来说真是太美好了。

午餐在东京都美术馆的餐厅吃的便餐：牛肉盖饭、蔬菜盖饭和意大利面条。

晚上，冒着靡靡细雨，我们走进三乡中央车站广场边的一家日式小店，吃了此行的第一餐正经的日式料理：多种生鲜鱼片、天妇罗、荞麦面条，味道真是好极了。

晚餐的日本料理

23日天还是时阴时雨，老同学驱车带我们去了东京往西约200公里的山区：轻井泽森林公园和温泉圣地草津，沿途风景如画，可惜阴天下雨，看不到远处更加秀丽的山景。晚上回家后的晚餐依然美色诱人。

米饭是超市里买的成品，真空包装盒上扎几个孔，微波炉里热1-2分钟就是一碗香糯的米饭；几片青菜、几块西红柿、金枪鱼、大虾仁，一盘沙拉拼盘，简单而不失美味健康。

因为连日的阴雨更改了计划，24日去新宿逛街，早上的时间稍微宽裕一些。早餐依然有蔬菜沙拉、鸡蛋烤肠、面包咖啡，最出彩的是南瓜奶，太美味了。这个回家一定自己试试。

南瓜去芯去籽，切块装在盘子里，盖上保鲜膜，在微波炉里热7-8分钟，直到南瓜熟软，取下南瓜肉放入小锅碾碎，加牛奶和少量的水一起煮开，最后用搅拌机将牛奶南瓜打成糊糊。这南瓜奶喝在嘴里真是香甜绵口。

25日周一，这天是自己出行的日子。上野公园看完梵高展，我们来到浅草寺。在浅草寺前集市广场中的一条比较僻静小街上的一家日式小餐馆，我们吃了一餐海鲜寿司。店里一层只有两排餐桌，服务员都是上了岁数的老妈妈。

借助菜单上的图片和比比划划，我们终于点到了两份套餐，海鲜寿司+鸡蛋羹+大酱汤。多少钱不记得了，当时的感觉就是性价比超高。

精致新鲜的日餐太符合我们的胃口了。

晚上，又是老同学三下五除二的做出一顿丰富美味的晚餐：咖喱盖饭，粉嫩的虾仁、翠绿的花菜，都是在微波炉里转一会，拌上油盐，加点西红柿鸡蛋点缀一下即成。再加上超市里买的三文鱼，真是不能太美味太健康了。

26日的早餐，面包烤鱼，蔬菜水果沙拉，外加煮豆子。

26日我们依然独自出行，上午在江户东京博物馆看了精彩的浮世绘大展，下午去了东京帝国大学，没有保安只有静谧的校园气氛。

午餐在江户东京博物馆的便餐，鸡蛋盖饭，简单也美味。

27日是我们要离开东京回家的日子。前一天的晚上老同学带我们体验了一次正宗的日式温泉，泡完温泉就在温泉馆吃了日式料理。

今天的早餐，是披萨加蔬菜沙拉、水果、鸡蛋、牛奶咖啡，又是一顿简单而不失营养美味的早餐。

新宿大商场的地下一层是食品市场，各种各样的食材、成品、半成品、便当，琳琅满目。 这是东京上班族常吃的“便当”吧，一份多在300多日元（约合人民币20元） 这个看上去鱼籽，写明了“生食用”，2条118g，802日元（约合人民币50元）。 一袋可生食的小银鱼，350g1080日元（约合人民币70元） 2块鳟鱼（写明“养殖，解冻”）550日元（约合人民币35元） 半成品，2人套餐有纯日式的，有日式西式混合的，也分不同档次，价格在10000-20000日元（约合700-1400元）。4人套餐就要30000+日元了（约合2000元） 下面是超市里的食品价格。

日本人最常吃：普通寿司400~600日元/份（约合人民币20~30元）

有海鲜的寿司880日元（约合人民币60元）， 简单的面条便当不到300日元（约合人民币20元），真的是挺便宜的。 中式便当500日元（约合人民币30元） 最重要的是由于政府的规范管理，行业的自省自律和老百姓的长期体验，日本的食品安全让人放心，老百姓敢买敢吃。