<h3>《2019我的马拉松记录》2019我的马拉松始于湖北沙洋，收宫于湖北香城泉都咸宁。全年正式参赛一次健康跑三埸半马一埸全马，针对身体状况今年釆取的拉练方式为佛系跑即所谓慢摇，加上协会组织的三次个人挑战比赛促进了跑量的提升，效果很好半马恢复到1小时49分55秒，全马破4进入到3小时58分59秒，从2018年的低谷中跨跃了出来。今年是我退休后踏进跑马圈的第四个年头，我的目标是不忘初心快乐奔跑，争取跑过65岁，四年将过预示着我退休第一个(马拉松)五年计划胜利在望啦。</h3> <h3>2019.3.23日我的第一场(半程)马拉松在湖北沙洋，这是跑协的友友们出发前在江汉油田广华广场的合影。</h3> <h3>比赛起点广场部分跑友合影</h3> <h3>比赛前友友们正在换衣，天气比较冷大家是提前脱下长袖衣服准备参赛。</h3> <h3>赛前合影</h3> <h3>我在比赛途中奔跑</h3> <h3>油菜花开满跑道旁</h3> <h3>冲过终点后和跑友合影</h3> <h3>这是潜江跑协的水哥</h3> <h3>我和他相继冲过终点</h3> <h3>拿到奖牌的喜悦</h3> <h3>完赛成绩证书</h3> <h3>第二埸健康跑是在湖南长沙橘子洲头，我们十三人分二组骑行310公里去参赛，将骑行与跑步相结合，这是出发时第二小分队在五七广场集合。</h3> <h3>骑行途中经过洞庭湖</h3> <h3>当天骑行166公里到岳阳住了下来</h3> <h3>骑行途中还不忘拍照</h3> <h3>在长沙与另一组参赛人员相聚一堂</h3> <h3>行程中还沿途参观景点</h3> <h3>骑累了就在路边休息一下</h3> <h3>我和(左二)西陵跑友，(左三)龙哥骑友，(左四)大佬哥</h3> <h3>赛前热身</h3> <h3>赛前友友们兴奋地聚在一起</h3> <h3>参加湖南长沙橘子洲头538健康跑，奔跑途中。</h3> <h3>今年的538健康跑前200名首次发放奖牌，忘记了下载证书有点遗憾。</h3> <h3>赛后拿到红包奖后，跑友高兴在一起合影</h3> <h3>安全完赛在吃一次费大厨</h3> <h3>赛后返回途中</h3> <h3>赛后1人乘动车返回，8人从岳阳返回，我们4人从益阳方向返回潜江。</h3> <h3>这次行动是因长沙538健康跑引发的一次骑行活动，启动时我们一起报名20多人实际参赛只13人，总行程来回骑行700公里。9月5号第二组人员从潜江市江汉油田五七大道出发，骑行330公里于6号晚到长沙领取装备，7号参观长沙愽物馆，也算休整了一下二天疲惫，中午与另一组人员在长沙汇合，8号34至36度的高温没有阻止跑友的热情，现场依然火爆，我们538组参赛人员基本上都进入前200名，轻松拿到红包安全完赛，赛后参赛人员分为二组，一组骑行岳阳返回油田，我们4人组合从常德益阳方向骑回油田，此次跑步与骑行结合的历程收获新的体验，享受沿途风景！</h3> <h3>2019.10.27是我旅游回来赶上的第三个马拉松赛事，湖北宜昌国际马拉松(半马)协会组织严谨，包车订酒店付出辛勤汗水，大鸟，真诚，浅笑领队参赛人员80多人都安排得秩序井然，人人安全完赛顺利返回油田。</h3> <h3>向宜昌马拉松出发时录像</h3> <h3>出发前集合留影</h3> <h3>坐大客车的友友们一起合影</h3> <h3>到达宜昌领完装备后部分友友集体合影。</h3> <h3>高兴的跑友们</h3> <h3>领完装备的友友们相聚展示厅台上合影</h3> <h3>在参赛选手上找到我的名字。</h3> <h3>宜昌马拉松聚餐时跑友们一起合唱《跑步人永远都年青》</h3> <h3>下午还有半天时间大家抓紧时间在宜昌游完</h3> <h3>沿长江游完时的合照</h3> <h3>2019.10.27在马拉松进埸检录口前留影</h3> <h3>奔跑途中的快乐</h3> <h3>跑步途中和观众互动</h3> <h3>谢谢摄影师抓拍的我</h3> <h3>冲过终点的那一刻</h3> <h3>赛后和官兔及跑友合影</h3> <h3>穿好外套和跑友留影</h3> <h3>我们是跑友也是骑友</h3> <h3>完赛后和跑友一起享受奶油蛋糕</h3> <h3>和跑友一块与志愿者合影</h3> <h3>与协会跑友合影</h3> <h3>我和石头，金盾，秋哥。</h3> <h3>宜马完赛后友友在餐桌前再次唱响《跑步人永远都年青》</h3> <h3>安全完赛成绩证书，排名448名。</h3> <h3>我的第4埸马拉松(全程)是一场家门口的比赛，最大的优势就是可以拼愽一下市民奖，去年第一届我报的半马，取100名我获得了第73名，今年要求更高了，全程半程都只取50名，我没有降低要求反尔选择了全马。</h3> <h3>2019潜马参赛包</h3> <h3>到潜江杨市动车站接从武汉来参赛的老乡的弟弟，带他去领参赛装备</h3> <h3>我抓拍的潜马官兔</h3> <h3>潜马官兔</h3> <h3>参加潜江市举办的公安系统护跑团欢迎仪式晚会时，和武汉朱警官合影</h3> <h3>坐着大鸟的私家车进入比赛场后，天还没亮，找到跑协的大旗，大家合影</h3> <h3>天微亮的合影</h3> <h3>出发前与协会跑友合影</h3> <h3>开赛前跑友们相聚赛道上</h3> <h3>比赛中</h3> <h3>比赛中</h3> <h3>比赛中</h3> <h3>比赛中</h3> <h3>冲过终点后跟官兔合影</h3> <h3>冲过终点后和跑友合影</h3> <h3>比赛完成后换完衣服走出赛区时，晓睛抓拍的照片</h3> <h3>完赛证书，没想到后几公里感觉腿肌肉酸疼发硬就釆取走走跑跑，可看到离终点不远的计时器还没过4小时，我立刻打起精神奋力冲刺过终点，把4给破了，胜利往往就在能在坚持一下之中。兑现了潜马之前协会拉练我被釆访时许下4个半小时拿下全马的承诺。提前30分钟完成任务，比我17年北京马拉松成绩也提高了15分钟，意外惊喜将我从去年荆州马拉松关门时间里抓了出来。本次排名184名，同时也获得市民奖第48名。</h3> <h3>拼车出发前在江汉油田水彬公园前合影</h3> <h3>2019最后一场马拉松(半程)在湖北咸宁</h3> <h3>跑协部分友友们领完装备的合影</h3> <h3>领装备入口处记者给我们几人的合影</h3> <h3>赛前领完装备后，跑友们相聚在大鸟预定的土菜馆就餐时合影</h3> <h3>这是芯片检测时显示我的参赛号</h3> <h3>我在参赛选手墙面上找到我</h3> <h3>到达咸宁后大鸟在忙着登记住房时，多才多艺的跑友随手在大厅弹起了钢琴</h3> <h3>右起一是多才多艺能歌善舞的跑友，右起二是喜欢玩铁人三项的跑友，右起三是文笔厉害兼爱摄影的跑友，右起四是跑步骑车都厉害的黑马跑友，右起五是我这个混砣子爱热闹的跑渣老头子。</h3> <h3>在咸马开赛前我和跑友一起去享受组委会赠送的泡温泉</h3> <h3>友友们可选不同浴泉池</h3> <h3>在温泉池碰到一起千里骑行千岛湖的骑友</h3> <h3>跑友相遇其乐融融</h3> <h3>这个温泉池里泡的是一帮破330的狠腿子……</h3> <h3>温泉池中游泳池，我试了一下水真的游不动了。</h3> <h3>我崇拜的大神们都聚在这个温泉池中啦</h3> <h3>泡完温泉后的晚餐</h3> <h3>晚餐时友友们士气高昂，喊声震天惊讶该层食客</h3> <h3>泡完温泉喝完酒部分跑友步行到比赛起点，一起察看现场，这是我的手机拍下的夜景。</h3> <h3>检测进场前碰到沔阳跑友</h3> <h3>等待发令枪响前墨会长拍下的照片</h3> <h3>我奔跑在咸马途中</h3> <h3>看我这个样子满脸的折子被摄影师拍的清清楚楚</h3> <h3>看我这老头子跑个半马还是蛮高兴滴，比全马轻松好多。</h3> <h3>咸宁马拉松的跑道很舒适</h3> <h3>冲过终点的那一刻</h3> <h3>跑过终点时和扛旗帅哥合影，18公里后我与这么帅哥并肩跑了大约3公里多，拐弯后我超过他冲线，老乡弟弟告诉我这位扛旗帅哥是汉阳跑协的，没想到并肩跑道的扛旗人是武汉老乡。</h3> <h3>帅哥是我进跑协的推荐人，三个美女是我的跑友及骑友，她们三个今天全部都pB个人最好成绩。</h3> <h3>完赛证书，排名505名。</h3> <h3>2019和跑友一起拉练时的合影</h3> <h3>2019和跑友拉的第一个长距离训练</h3> <h3>2019和跑友拉的第二个长距离训练</h3> <h3>2019即将跨过，我个人的年度马拉松己落下帷幕，此时此刻非常感谢江汉油田跑步协会的领导一年来的精心组织与策化，感谢大鸟、真诚、浅笑、火队、追影、小君等人的无私奉献和付出，感谢小鸟、阳光、老李、西陵、红松、春梅、金盾、大地、自游魚、小甘、悠然及金诚等跑友的陪练，我们因跑步而相聚，我们的初心是开心快乐健康跑向明天。</h3>