11月复盘:当你又忙又瘦又美，何惧患得患失！

戴浅浅

今月读书

1、《红尘》亦舒

2、《异乡人》亦舒

3、《董卿:做一个有才情的女子》乔瑞玲

4、《每天演好一个情绪稳定的成年人》老杨的猫头鹰

今月听书

1、《我瘦了50斤》徐徐

2、《金粉世家》张恨水

3、《张幼仪传》颜夕

4、《魅力董卿》李少聪

今月写作6篇文

1、《写给你的十封情书（一）》

2、《写给你的情书（二）》

3、《11复盘:当你又瘦又美，何惧他人眼光！》

4、《异乡人》书评

5、《红尘》书评

6、《三毛:我需要最狂的风和最静的海》书评

今月运动

里程:450.33公里；

消耗卡路里:17928大卡

总步数:692809步

减肥前后对比变化:

時間如白駒過隙，轉瞬即逝，堅持讀書，運動，讓曾經作繭自縛的我羽化成蝶。褪去了自卑的影子，現在的我自信，俏皮，可愛。

感謝一直不斷努力的自己，從不停止向前的腳步，未來的我會越來越好！

——Fighting! my girl !

今月感悟:

①最近迷上了制作短视频，喜欢镜头里的自己，阳光而有朝气，每次难过或者高兴的时候，我都喜欢自己自拍，就是喜欢那样自信美好的自己。仿佛人生中所有的黑暗被这束光照亮了，感谢爸妈赐予我的这张娃娃脸，即使貌不惊人，也能散发出光芒。感恩爸妈，感恩自己，感恩上帝，今天又是美好的一天。

②我喜欢听王嘉尔或者蔡徐坤的歌曲，快节奏的曲风,说唱风格，很嗨，很燃，特别能带动情绪。一切不适烟消云散。

③夏天到现在，运动一直没有停过，坚持了大半年，体重保持在95斤以内，恢复了饮食后，并没有反弹，坚持每日称体重，记录消消耗和摄入的卡路里。励志女神王潇说过:“身材（马甲线）是少女与大妈的分水岭！”这句话一点也没错。就像梁爽说过的:当你又忙又瘦又美，何惧患得患失！

④为了自己开心，这个月我主动交到很多朋友，我个性孤僻，不喜与外界接触，可内心又渴望朋友的温情，向往热闹的生活。

隔着一个屏幕的距离，我能感觉到她们的善意。期望能遇到志同道合的同伴们，可以一路相伴本就清苦的旅途。

总结:

11月再見，12月你好！

不知不覺，2019临近尾聲，到了一年的最後一個月，我回首過去的這一年自己到底收穫了什麼呢？大概就是學得了自律的好習慣。

我一直坚信“一万小时定律”，加拿大畅销书作家麦尔坎·葛拉威尔在《异数》这本书中说：“人们眼中的天才之所以非凡卓越，并非他们天资超人一等，而是他们付出了持续不断的努力。只要经历过一万小时的锤炼，任何人都可以从平凡变成超凡。”

自律于我而言，已经像阳光和空气那样自然，对我來說每天完成的运动，读书，写作，看新闻，聽書，学习新知识，自律等活动，带给我的是满满的自信和成就感。

你看，我通过运动瘦身30斤，獲得想要的身材，變得更俏皮可愛；通过读书百余本，让心态更平和，性情更溫潤；通过写作16万餘字，让内心郁积的苦闷慢慢得以釋放出来。

从没想过这一年的我会收获这么多。内心丰盈又自得其乐，阳光明媚又精致生活。

自律改变我的人生，对我而言，自律并不是像苦行僧一样清苦修行，而是像蜜糖一样是甜美而有活力的！

茨威格在《断头王后》中写道过一句话:“她那时太年轻，不知道所有命运赠送的努力，早在暗中标好了价格。”

那些我们熬夜追的剧，肆无忌惮的大吃大喝，虚度时间偷的懒，命运都会还给我们失败和肥胖。

而自律帶給我們的是開掛了的人生，自律讓人自由。

希望自己在最好的年紀變成更好的自己，不仅能擁有有趣的灵魂，还能有美丽的皮囊。在變美變瘦變有錢變優秀的路上走的越來越好，越來越穩。加油，我的女孩！

End