等一朵花开需要多久？

正能量育儿之家

老师

学生

孩子

自己

校长

玩耍

需要

习惯

音乐

旧习

培养一个新习惯需要多久？需要几个步骤？ 觉，知，行，习。

1，确立目标
2，计划 -- 5大准则
3，改掉旧习惯 -- 鼓励 ，被看见，

4，养成新习惯 -- 觉察，学习新知，选择，巩固， 

本篇，不讨论某个习惯本身的好坏，仅就一个新习惯的养成过程，讨论我们可能会经历些什么，学到些什么，然后如何将这些理解应用到人生学习生涯中有意义的地方。

今天校长又高兴地来跟我反馈说，上学年我提议的一个实践项目，终于在这学年看到了成果。

上学期 校长反应一个让他头痛的问题是 每天午休玩耍时间play time结束时，学生们都要老师叫停才开始收拾体育器材，慢吞吞回到教室上课。老师们反应他们已经想了很多办法创立了很多规则，希望让学生注意时间，自觉停止玩耍，反复练习多次，结果孩子们还是需要一而再再而三的提醒才会停下来，再收拾，等回到教室已经过了该上课的时间，不仅影响心情，也影响教学计划。并且学生们似乎并没有发展出自觉负责任的品质。

单独看起来好像也不是一件多大的事，结果越聊越觉得影响不小呢，不知道大家有没有觉察到呢？

我首先肯定了校长的觉察力，告诉他这件事的确值得改善。他能及时觉察，是个好的开始。之后在一次会议中，校长正式提出此事。

1，确立目标。

我问校长，学生们是如何被“叫”回教室的？

他说，每次玩耍play time结束时间到，老师们注意时间到了，就吹一声口哨，学生们就要马上停下来，先freeze定住在原地不动。以确保每个人都听到了口令，也方便老师管理。

我鼓励他尝试用学生的立场描述下经历和感受？
于是校长说：当学生们听到口哨声，就该理解为play time结束，该停下来然后收拾玩具和器材了。

我说：很好。您站在了学生的立场去听去观了。那作为学生之前之后都经历了什么？

校长开始投入地进入学生的角色，说：我正在玩，突然听到一声哨响，必须命令我自己立即停下来，然后收拾。

我问：你想要立即停下来吗？
校长若有所思地说：如果我玩得正high，当然不想，但是又不得不停。

我问：如果此时，freeze时你忍不住动了两下，还被老师们当众点名，你的感受？
校长: 尴尬。

我问：如果总是需要老师点名才能做到，你的感受是？

校长说：丢脸，也很丧气，觉得自己这点小事都做不好。

我问：会主动想要做好吗？

校长说：不想要做好了。觉得自己反正也做不好了。（开始自己给自己贴标签了 对自己的能力产生看法 潜意识里自我心理暗示“可能我就是做不好这件事，我没有这个能力，需要别人的提醒才行”）

老师补充道：有的孩子还很不服，很反叛，就是不听。

我告诉老师：不需要绞尽脑汁地去想原因，他为什么不听。而是把思考的方向转向他经历了什么，他的感受如何？看看有没有新发现？

老师说：嗯，他当众被点名，感受可能是尴尬，那可能又因为尴尬引发了愤怒反抗的情绪...，可是我不当众叫他，他更不听了呀。

我说，我理解，因为其实很多人都会这么做，下定义（是孩子不听，不是我的方法有问题）比动脑筋想出新办法，来的更容易，不是吗

这一句话让老师们陷入了沉思，很快又打破了寂静。那到底还有什么方法可行呢？老师们开始七嘴八舌，有的说，至少目前这个方法还能有效地叫住孩子们，最终孩子们也都能回教室。

我说:我并不否认这个方法的效率性。只要你们满意，你们依然可以选择自己钟爱的方式。不过我相信，作为学校，一个孕育人才之地，绝不仅仅只是想追求“效率”。

况且，这样的“效率”可以维持多久？多久之后又需要加强管束的力度才能再有“效率”？

另外学校的使命是？是要有效的模式让学校运作顺利？还是要为将来社会孕育真正的人才？

校长说，他也知道想要的结果是后者，但是当运作一个学校时，总有很多细节需要实际有效的办法才行。

我理解，然而其实两者兼可有，既能保证学校顺利运作，又能培养学生的品质和锻炼他们的技能，二者应该相辅相成，积极影响。

我需要先确定大家的目标是一致的。“孕育有意识的人才”，而不是“培训无思想的机器”，那么我才能针对目标来提供相应方案。

2.具体计划。

我问老师们，那目前我们用的哪些办法呢？以下是老师们告诉我，他们一直以来用的方法。

当某个老师看钟指向clean up的时间时，立即吹口哨，全校正处于“沸腾”中的孩子们，必须立即停止玩耍，并freeze静止于原地不动，如果还有人动，几个老师们都会一起朝学生们大喊freeze“不许动”。于是每当这时，就会听到playground传来老师们此起彼伏的大喊“freeze！freeze！freeze！”气氛既紧张，又压抑。

老师们一边说，也一边呈现出很无奈的尴尬表情。看来老师们也发觉了自己需要先做出调整，才可能改善孩子的行为。只是如何调整呢？

我引导大家关注学生的这种“被动”状态，因为老师们不止一次在会上提出学生们缺乏主动性，责任心也让他们头疼。

“被动”心态，来自于长期养成的凡事都要听指挥，接命令才知道下一步该做什么。

依赖于“被教导，被告知”，对于时间，环境，自己周围正在发生的一切渐渐丧失足够的觉察 the awareness of the world around oneself 失去觉察力的人 被动的反应都很难 更别说主动地应对了

我建议采用一个新办法，目标既可以让老师们卸下重担，节约精力，又可以激发学生的主动性，培养责任心。

即便是老师不在的时候，孩子们也能自管。这不正是我们培养人才的目标之一吗？期望未来他们到了社会，能够独立自主。对周围正在变化的世界，充满感知力，保持觉察力，拥有决断力！拥有自主性的领导力，而不是活在别人的主导中。

我建议一个简单的办法，从午餐到玩耍再到安静下来收拾，整个过程都用音乐来transit学生，让孩子跟随音乐有足够的心理预备和过渡到不同的心绪状态，由轻松地进餐，到享受玩耍play time激动的心情，再到静下来收拾整理，过渡到回教室准备好学习的状态。

老师们听后都一致认为是个好办法，跃跃欲试。

1）准备计划
于是我上网下载了一系列的经典音乐，然后与snack time，playtime，lunch time及早间课前准备等时间配合编辑成一连串节奏起伏不同的过渡音乐。

2）初期执行 困难重重 反复回到老路
接下来就是跟学生们实行。刚开始第一学期时，大家都还没习惯，即便音乐响起也没有改变自己的行为，想玩依然玩。

这时老师开始提醒，劝诫，说教等等方法，有的孩子还是不能马上行动，此时有老师觉得，音乐太轻微了，孩子根本不会适应，还是以前吹口哨来得利索。于是回到老路，依然用吹口哨唤起孩子们的注意。孩子们的确也很习惯，听到口哨立即反应clean up.

3）不忘初心 调整心态
看起来好像 用“音乐来指挥”的计划，还没开花就要凋零了。此时我反复跟老师们强调，当我们帮助孩子培养每一个新习惯时，都可能要做好“花时间，花精力”的准备，特别是初期的培育，需要加倍的耐心。

先苦后甜，只要我们初期多花点心思，之后长期都能享受自己付出带来的成果。想想如果我们回到老路，之后又要花更大的力气来修复和重建，并且孩子在过程中并未学到任何社会技能和优秀的品质，别忘了之前大家提出的“被动”的负面心理带来的诸多后果还会继续扩散。

4）坚持的过程：鼓励，被看见 代替 说教/劝解/命令/提醒。
当一个孩子因为听到clean up音乐，而开始转变他的行为，停止玩耍，并转而收拾器材时，需要老师立即有慧眼发现，孩子在改善行为过程中付出的努力，被看见，被鼓励，下次会更主动积极。直到孩子的主动性总是一致地得到发挥，责任感随之激发。

鼓励非表扬。在正面管教培训课上，老师们认真地学习了，才明白原来表扬和鼓励看似类似，实质却失之毫厘 谬以千里。从渴望外在他人的肯定，到肯定自我。过程和结果都是截然不同。

有多少人从小到大都在渴望他人的肯定，甚至成人之后还不能摆脱早年的心理暗示给自己带来的影响。

而又有多少人，早就摆脱他人眼光的束缚，笃定自信地走在自我发展的路上。

5）学习，二次成长。当实践者（老师）们，真正懂得了方法系统的意义，才能真正做到实践，关注提升细节以及理解每个细节，甚至每句与学生的对话，其背后的意义。

3.改掉旧习

对于正在学习正面管教的成人们，途径“反复”，在所难免 （因为我们已经成人 很多行为模式已经养成习惯 最终大家发现 要想改变孩子的一个习惯 其实需要先改变我们自己的一个习惯。常见的有“说教”“命令”“唠叨”“包办”...

中途几次，老师们见效果不如吹口哨和直接大喊来的立竿见影，于是忍不住回到老路，结果是之后几个月需要花更大的力气来敦促催促学生，既没有达成“刺激学生主动性”的目标，也没有达成学生履行责任的目标。再次陷入无限循环。

其实说到底是老师不敢“信任”孩子，不愿给与时间让学生自己成长，而更深层的心理反应其实是反应了教育者自己的不自信。对自己的教育方法不自信。不相信自己的方法可以带学生飞。于是总是忍不住要上前干预，说教，提醒，甚至命令。不敢真正“放手”，让孩子主导。

希望有立竿见影的“教育效果”。这本身是否就违背了“教育”本来的意义。

在老师主导的校园中，学生自然越来越不负责（因为没有机会去履行责任），不承担自己按时整理的职责，拖延玩耍时间，延后上课时间，上课状态更加不佳 没有主动性 思考陷入被动 逐渐惰性... ...引发一系列恶性循环。

因为反复回到老路，老师们对实施新办法的信心也越来越低，于是在新路和旧习之间摇摆，此时学生自然会钻了空子。

只有真正对自己自信，对自己的教育模式自信。而不在乎来自他人一时的评价，知道自己的初心和终点，才可能带领出真正自信的学生。

于是再深入学习正面管教的理念和实践法则后，老师们终明白向内看的重要性，并一致决定要改掉旧习，不是学生的，而是自己的旧习——忍不住吹哨，提醒，劝解，命令。

于是大家头脑风暴出更多具体实践办法，是针对自己的，而非如以前的办法都是针对学生的。互相提醒，刻意练习，互相鼓励打气，着眼于改善，关注解决问题而不是问责，克制“说教”，放手让音乐成为主导，慢慢退出“劝诫”的旧习。

4.培养新习

这样之后又多用了几个月来修复连接和重建新习惯。直到第三学期，完成正面管教教师基础课程的培训后一个月，老师们的作风在有意识的改变，有意识地使用“新招”，让学校的氛围发生了很大改变！

感谢他们的努力（改变自己的旧习尤其不容易！）！而师生间的互相尊重平等的关系收获了更多的惊喜，学生们的主动性得到了发挥，在学校的责任感倍增，不仅校园持续得到改善，因为不断的自我成就感，学生学习热情也越发高涨，开始真正成为学校/学习的主人。

这学期，刚好迎来政府inspector来例行检验，校长骄傲地领着检验长“炫耀”这一奇迹，每当clean up音乐响起，孩子们就会争先恐后地收拾玩具和器材，然后随着音乐整理餐桌，最后平静地回到教室。

以前，一到休息时间，就是校长头痛之时，现在，每当有外人来参观，他总是热情地邀请他们“观赏”clean up“大迁徙”。

回到议题，等一朵花开需要多长时间？

这朵花，不是孩子，恰恰是我们自己。

这么一件看似不起眼的小事都能颇费周折，只因守护一颗执着的初心。

----育儿无小事，只看你的觉察够不够！

我想，这世上所有的磨难都是有备而来，历经波折之后赢来的彩虹，更加美丽持久。

因为你坚持，你相信，你就会遇见更好的自己！