2019，读过的书，走过的路

朴拙

　　又一年过去了，抑制不住想要写个总结的冲动，也许是对这一年的生活还算得上满意吧！

何谓满意呢？对我来说，就是听从了内心的呼唤，想做的事做了，想去的地去了，想读的书读了。

读————————————————————————

　　年初至今，我总共读了59本书，基本保持了一周一本的节奏。每每开始一本新书，我多少都会抱有一定期待，但结果却总无外乎惊喜和失望两种。

      今年，我读书体验比较好的书有：马尔克斯《活着是为了讲述》、纪德《纪德日记》、赫拉利《人类简史》、式亭三马《浮世澡堂》、朱西甯《铁浆》、皮耶鲁齐《美国陷阱》、卡尔维诺《如果在冬夜，一个旅人》、林语堂《苏东坡传》，陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》，等等。

      我也保持了之前“东一榔头西一棒槌”式的读书习惯，涉猎既广又杂。之所以如此，还是因为从内心深处，我从未赋予读书任何“功利”职能，不为工作、不为考证，更不为吹牛侃大山。于我，读书是一件非常享受、非常愉悦的事情。我深感“士大夫三日不读书则面目可憎”，也深信“读书多了容颜自然改变”。

      当然，我在读书上，今年又有了些小进步，看到对心思的句子会抄录下来，引发思考的地方也会落上几笔。而且，我今年总算下决心买了Kindle。电子书虽然阅读体验较纸质书差了点，但却省却了一些不必要的浪费，比如有些看过一遍就不会再翻开的书，完全没有必要买纸质的。再有，出差旅行时，Kindle比纸质书也着实方便了不少。

写—————————————————————————

　　马尔克斯赌誓：要么写作，要么死去！

纪德念叨：必须写，必须写，哪怕写得不好。

年岁渐长，我越发感到写作之于我的极端重要性。它是我情绪的出口，愉悦也好、感伤也罢，诉诸笔端顿觉踏实。

今年，我在写作上坚持得不错，年初起在美篇拉拉杂杂写了27篇大小文章（有几篇写于之前），记录了我的养花生活、旅游感受，等等。通过写作，我认识到，不写永远不会有惊喜，经常是写着写着，就写出一些完全出乎自己预期的句子，正应了那句“文章本天成，妙手偶得之”。

我在写修建栀子花的经历时，生出了“恣意破碎”的感概；写养栀子花的感受时，又生出了“见天地”的感叹。这些感叹，完全不是我腹稿中已有的，可说是入戏太深，情之所至。

我还借着手机软件，断断续续写了百余篇日记。这些日记，多则数百字，少则数十字，所记或一时的感受，或突然的灵感，或偶遇的动人细节、场景。

在写作中，我越发注重跟着心走，跟着感觉写，不无病呻吟，不挖空心思遣词造句。我觉得，做人为文，都要有自己的性格，是什么人就说什么话、作什么文，唯此文章才会出落得自然大方。硬拗的姿势，怎么看都会别扭的。

日记中，我会记下八月十五晚上在公园门口偶遇的送外卖的中年妇女；我会记下把床单睡湿的安逸周末下午觉；我会质问自己，“究竟在惧怕什么？”；我也会感叹，“理想被现实踩得稀巴烂！”

写，还是要写下去。笔记本上列下了一大串想要写的题目，却总碍于时间有限落实不了。明年还是要逼自己一逼，让自己更勤奋些。

游—————————————————————————

　　今年绝对算得上我有生之年最为“跌宕”的一年，出行真的不算少了。

我去了马来西亚、俄罗斯两国，去了甘肃、青海、海南、江苏、山西、江苏、广西七省。

我前几日看到这样一则娱乐新闻——《赵薇走红的第21年，依然不喜欢重复的幸福》，其中的“重复的幸福”这一说法很是对我的心思。我是一个连回头路都讨厌走的人，总想尽办法给自己找新鲜、寻刺激。

旅行时，我自然更是抱着这种心态，总琢磨着干点自己没干过的。

这一年，我在广西租山地车在遇龙河一带浪荡了两天；我在青海包车一天走完了塔尔寺、青海湖和茶卡盐湖；我在俄罗斯梁赞的大街上跟一个醉汉抽着烟靠翻译软件聊天；我独自一人坐在三亚海边的大排档上喝到更深露重、人摇马晃。

有人说，出发是为了遇见更好的自己。此言倒是不虚。对我来说，旅行有着多重“疗效”，比如放松身体、增长见识、开阔心胸，等等。

但旅行最让我迷恋处，还在于对我思维和想法的刺激上。在阳朔骑行时，我会联想到自己一直在坚持的跑步，不由在心里问自己：“伙计，咱们是不是可以搞个‘铁人三项’？”同样在骑行时，我觉得路不远又不险，不太过瘾，然后就琢磨着来年搞个大活儿，比如去新疆骑行独库公路。在青海的昆仑山口，我又想着改日一定要来自驾或者骑行青藏公路。

跑—————————————————————————

　　可能因为伤养得够日子了，也可能因为自己跑步更懂得循序渐进了，反正困扰我两年多的膝盖问题，今年算是有所改善了。

从八月份起，我重新开始跑步，尽管以前跑过几个全程马拉松，但长时间不练，体能下降得很是厉害。

我从两公里跑起，到三公里，再到五公里，严格按照“跑二休一”原则该跑跑、该休休。

为了增加核心力量，我一周进行三次力量训练，主要以仰卧起坐、俯卧撑、靠墙蹲、平板支撑等为主。刚开始的几天，有点难熬，坚持了几天后也就没什么了。有时候早上起来刷牙，我都是靠墙蹲着刷。

同时，我在饮食习惯上也做了很多调整，自从开始跑步，爱喝的可乐戒了、爱吃的甜食戒了、外卖戒了、油腻的伙食也基本戒了。伙食以蔬菜、水果为主，有段时间甚至连碳水都不吃了。

当然，我也不是要做苦行僧，一两周内都会犒劳自己一顿。我的感受是，完全戒掉反倒容易反弹，要给身体缓冲的空间。

我的体重，从八月份刚开始跑步时的76公斤，已将减到如今的不到70公斤。

运动，贵在坚持，不是想跑了就一顿猛跑，不想跑了就在沙发上撅着。运动的目标，也要很清楚，从一开始我就告诉自己，我要的不是几块腹肌，而是健康。

学—————————————————————————

　　我学英语，其实也没什么深刻的理由，就是想学点东西了。

从年初至今，我断断续续学了200多天的英语。

经朋友介绍，我下载了一个英语说的软件，买了一个月课程试用之后，又买了半年课程。因为坚持得不错，并且达到了退学费指标，我的学费最后全额退还，算是免费学了半年。

就收获而言，我觉得可能因为自己已经不是小孩子，口语发音上的很多毛病很难改掉，但实事求是讲，进步还是有的，流利了很多，尤其听力改观明显，看《绝望主妇》这种生活剧，基本上不用看字幕了。前几天看《哥谭镇》也是这样，除了个别生僻词要瞟一眼，基本也告别字幕了。

我英语基础尚可，多年不说不练退步得厉害。所以，我明年会继续把英语学下去，只不过想要换种学习方式。

除了学英语，我今年上半年还练了大概有三个月的硬笔字。虽然我的字距离书法二字还很远，但相比自己之前，进步还是明显的。

简—————————————————————————

　　简，是动词，也是形容词，在“精兵简政”这儿是动词，在“简单”这儿就是形容词。

我这个“简”，涵盖了双重词性——因为简了，所以简了。这一年，我给生活做了大大的减法。

之前，我每年都会买不少东西，大家具、小家电，衣服、鞋袜，等等。很多东西买了以后就束之高阁，但回头还是不吃教训，继续买。

今年就完全不同了，我咬牙买的Kindle，是年内最大的开销。除了奖励自己跑步坚持得好，买了一双跑鞋，以及为了御寒，买了套秋冬季节跑步衣服，再未购置其他衣物。

不止不买，而且还扔，屯了几年的衣服，送不出，捐不掉，就扔了不少。越扔，家里越清爽，人也越舒爽。记得知乎上有个问答，问怎样提高幸福感，答案就三个字：扔东西。我深以为是。

以前我动不动就打车，现在基本上能走就不坐车，能乘公交地铁就不打车。护肤品、日用品，能一样解决的不用两样。酒局饭局，能推就推，能躲就躲。

有种活法叫极简主义，我虽然做不到极致，但可以在自己接受的范围内，尽量简化自己的生活，把更多的时间和精力，用在自己喜欢和在乎的事情上。

有朋友问我，这样会不会觉得委屈自己？其实他如果不问，我甚至想都不会往这儿想。可能因为精神世界富足了，无需用物质的东西去填补空虚。