仙本那(Semporna)是马来西亚沙巴斗湖省的一槟城小镇，在巴夭语和马来语中Semporna字面意思为完美的。城镇被海水包围着, 仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛。纯净的白色沙滩、椰子树和平静美丽的如绿松石般的Sulawesi 海的海水轻轻拂过五颜六色的礁石。 仙本那---海鲜大餐吃个够！仙本那海鲜食材都是当地捕捞的鲜活货，比国内新鲜、便宜，好吃到让人忍不住想舔盘子。本次尝试了天旺海鲜城、海景海鲜楼和晶喜海鲜楼，味道都很好，海鲜店几乎都有会说华语的工作人员，沟通无障碍。会砍价的朋友还可以在码头找当地渔民买海鲜，然后拿去餐厅加工，划算又有趣。 浮潜真的很有趣，连旱鸭子也能浮在海面上欣赏美丽的海洋生物 巴瑶族是东南亚的一个民族，生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间海域。多数人潜海捕鱼为生，常被称为“海上吉普赛人”，被认为是最后一支海洋游牧民族，也叫巴夭族。
巴瑶族人住在高高架起在水中的房屋中，生活中使用一种叫莱帕-莱帕的水上交通工具，也有许多渔民常年居住在手工船上。此次旅行开了眼界，巴瑶族人的要食功力太牛了，不过看着挺可怜的，心酸 最好的我们