12月7-8日三门峡天鹅湖看白天鹅，逛地坑院，神泉村泡温泉.高阳山观摩崖石刻.品陕州十大碗

馨 怡

报名方式馨怡15226045099

费用298元

地坑院：

三门峡陕州地坑院具有4000多年历史了，世界独一无二！地坑院，被称为中国北方的“地下四合院”。地坑院在河南省三门峡境内保存较好，至今仍有100多个地下村落、近万座天井院。

奇特的体验

见树不见村，进村不见房，闻声不见人！地坑窑院之形，村村皆如此，家家一模样。

远而眺之，进村不见院，只闻人语响。犬吠鸡鸣音，不知何处觅。窑顶阡陌横，女墙几相同。

穿山灶

地坑院旁的陕州古街

天鹅湖景区 每年11月份都有数以万计的白天鹅，从遥远的西伯利亚经过长途迁徙，到此栖息越冬，在景区光粼粼的湖面上，成千上万只白天鹅自由自在地飞翔，或安详优雅地结伴嬉戏，或温情脉脉地交颈摩挲，或悠闲自得地以嘴梳理羽毛，或颈扎水中，翩翩跳起“芭蕾舞”。

这些圣洁的仙鸟，或飞、或游、或走、或卧，千姿百态，构成一幅幅动人的画面。

以下实拍

湖湾

宝轮寺塔

据民间传说，塔内原有一对金蛤蟆，所以声音洪亮。后来，喇嘛僧将雄金蛤蟆盗走，只剩下了一个雌蛤蟆，响声不如从前洪亮了。其实，蛙鸣之声出自回声原理。该塔同北京天坛回音壁、山西普救寺的莺莺塔、四川潼南县大佛寺的石琴，同列为我国古代四大回音建筑。但它比回音壁早353年，比莺莺塔早387年，比石琴早250年，是四大回音建筑中历史最悠久的，现为河南省重点文物保护单位。

高阳山原名温塘南山，据历史记载：周武王十三年封虢，在城东（陕州）建都，取名上阳城，虢国城域则依上阳，相应取分为山之南莘原之北为下阳，西域卧龙滩为高阳，温塘南山即取名高阳 山。

自然环境优美，人文景观众多。唐时有“洒幔高楼一百家”的繁华盛况。历史上的王莽、刘秀、曹操、武则天曾慕神泉之名流连于此，在这里至今仍存有王莽寨、马蹄印、刘秀峰、仙姑洞、摩崖造像等众多名胜古迹和优美传说。

王莽寨位于高阳山的西南方，与温塘山相望，相传当时王莽在此安营扎寨，而刘秀在温塘山上 落脚，天还未亮，刘秀便逃走了，其实，温塘山是一座 死火山，所以地下水 常年温暖，许多澡堂都要用车 从这里运水。

莲花寺（含） 位于半山腰的莲花寺石灰岩崖壁上，有一处珍贵的观世音摩刻。坐落在半山腰石灰岩崖壁上的一个景区出现在眼前————大周长安二年(公元702年)建造的观世音摩刻

温塘摩崖造像位于河南陕县温塘村南山阴的石壁上，距三门峡市区15公里。现有造像36尊，龛6处。

　　第一龛高1.75米，顶呈火焰状，内雕有一佛二菩萨的立像，有莲梗相连。佛高1.35米，头部有火焰状饰。菩萨高1．20米，足下皆踩有莲花台，雕像面部基本完整

　　往西一龛为高2.25米的大龛，顶部形状同第一龛，内雕菩萨立像，造形优美，其头顶花冠正中雕有一座佛龛内涂有赤、绿、青颜色，龛下石壁题有唐大历九年（公元774年）陕虢观察防御转运使皇甫温的题记。

　　下部东侧一龛右方是唐大周长安二年(公元702年)承务郎陕州博士骑都尉徐义节撰文，郭元亨书的“温汤古寺铭并序”。

　　据大周长安二年的题铭，称之谓“温汤古寺”。1963年被列为河南省重点文物保护单位。

登上高阳山可以看大河落日

陕县神泉村的温泉位于汾渭热矿水带弧形转折处和山西裂谷边缘基地，构造复杂，是一个具有优越隔热条件的迳流区

温塘矿泉水水质极佳，水温高达60℃，偏硅酸含量达54.6一55.7毫克/升，锶含量达1.2一1.25毫克/升，还含有锂、碘、硒、铁等34种有益人体健康的微量元素和其它成份，钙和镁的含量和比值较佳。

温塘矿泉水源自侏罗纪岩层！“完全符合国际和国内规定的饮用水水质标准,优于我国的崂山和法国的维希矿泉水”

经国家经鉴定，确定为含偏硅酸和锶的重碳酸硫酸钙钠型低质矿泉水。常饮用此水，对胃病、心血管病、糖尿病等有明显的理疗保健作用，同时可增强人体免疫功能，有延年益寿之功效。朋友们可灌装带回去点

我们这次就住在这里，家家户户都可以泡温泉，干净整洁。吃吧喝吧泡一泡是不是神清气爽（含）

下面说说陕州名吃入选《舌尖上的中国3》的陕州十碗席（含）

陕州十碗席” 已有300余年历史，系陕州名吃珍品。1901年(光绪二十八年)九月初八，慈禧太后及德宗皇帝从西安回銮北京路过陕州，当地官员为取悦慈禧和德宗，安排当地名厨用十碗席进献。太后和德宗初次品尝纯正地道的十碗席后亲口夸赞：“十碗水席，十全十美。”此后，十碗席历久不衰。

“陕州十碗席”配菜根据季节的不同，有白豆腐、油炸豆腐；从形状上看有长条、方块，有菱形，有丝有片；从色彩上看，绿、红、黄、白，交相辉映，令食者未动筷先赏心悦目。　

十碗席的菜品，就形状而言，丝、片、条、块、丁花样丰富；就其制作过程而言，煎、炒、烹、炸、烧变化无穷；就其营养而言，荤素搭配汤菜兼有。香而不干，甜而不腻，补而不燥，爽而不硬，香味浓郁，清爽利口。

陕县十碗席上菜有讲究， 上菜先热后凉。一起去尝尝吧

【活动时间】：12月7日-8日两天

【集合时间】：早6:00集合，6：10准时出发

【集合地点】：世纪广场

【出行方式】：豪华大巴

【活动费用】298元/人  （包含往返车费，地坑院和莲花寺门票，一晚温泉标间住宿，第一天午餐和晚餐（十碗席）和第二天早餐，专业户外保险等其他公认费用）。转发朋友圈290 元

提示：此行程是徒步线路，其它没有门票，高阳山根据自己体力随意上，避开喧嚣.休闲摄影为主。第二天天鹅湖中午自带午餐，湖岸较长深处湖湾天鹅更多，溜溜转转拍拍下午适时返程。

【备注】穿舒适衣服，舒适鞋子，有登山鞋最好，背背包，带中午的路餐，高血压，心脏病者或者其它不适合野外活动者杜绝报名

【注意】报名务必仔细阅读以下内

户外有风险.报名需谨慎,报名视为同意

《户外活动免责协议书》的全部条款。内容在公众号里

4、此协议为相关责任的豁免，权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。参与活动你就已经完全知晓、理解和同意接受《户外活动免责协议书》全部条款，你就放弃了向活动发起者和其他参加成员提起诉讼的权利；永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。

二、风险的承担：我参加此次活动是在完全自愿的基础上，签署此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提要件的。我知晓活动的发起者只是活动的联系人，并非职业的领队，向导或有许可证的急救人员。我知晓他和同行的成员可能并没有参加过户外领队的课程或急救（包括野外）的培训和经验。我知晓他们并不能对我安全负责。

三、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议内容：

、本次活动非旅行社组团旅游；是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；发起者和其它参加活动人员一样，同样也是自愿参与者，对其他参加者没有绝对的管理和支配权力；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。

、凡报名参加本次活动的人员均视为你已经仔细阅读、完全理解责任豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议的全部条款内容！代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人《户外活动免责协议书》的全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了本协议全部条款。同时，我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知晓并同意接受本协议全部条款后，报名后视同其家属也已知情并同意。

、参加本次活动，都存在有潜在危险，可能会受到身体损伤、瘫痪、甚至死亡的风险，我也知道健身和休闲等活动也存在突发病、心脏病等和甚至死亡的风险；我自愿参加这些活动和使用活动装备，如果因为在参加上述某一活动中受到任何伤害，我同意自行承担和接受所有伤害的风险，甚至死亡的风险，并且放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。

我清楚的知晓活动发起者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我知道以上所列的风险并不完全包含本次活动中的所有可能的风险；当我成万一遇到上述等伤害后，所有救援和医疗等全部费用我同意全部承担，活动的发起者和其它参加者不承担所发生的一切费用和法律连带责任；同时我永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿和法律责任，并不仅限于以上所列的风险中。

、我知道自己购买保险的意义，以防万一；我知道发起者已在活动内容中提醒我本人，在活动开始前自己了解保险类别和购买保险；对于活动中可能出现的意外事故，可由投保的保险公司承担相应的责任。

、在此我谨宣布我自己身体健康，适合参加本次活动，身体没有损伤、病痛、心脏病、突发病或其它疾病；我理解通过以下措施来减少我的风险：注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，我只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动；我清楚知道，我的安全是我个人的责任，并取决于我的警惕和良好的判断；我同意和保证，如果任何时候我认为是不安全的，那么我会立刻中断活动的进行。如我在活动中发生各种疾病或伤害，甚至死亡，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。

我知晓，一旦参与，此协议将生效.

凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到后开始生效，至活动结束时终止。声明：我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事.并对自己的一切行为负责.