<p class="ql-block">初冬，红枫树叶在阳光的照耀下红得像一团火似的；银杏叶也渐渐变黄，在北风中簌簌飘落，扇形的银杏树叶给大地铺上一层色彩斑斓的锦缎；机关排舞队员们每天晚上跳排舞像枫树叶和银杏叶一样飘飘扬扬的旋舞。</p> <p class="ql-block">姐妹们跳着排舞，舒缓着身心压力，增强了心肺功能！</p> <p class="ql-block"> 队员们跳着排舞塑造了优美形体，增强了身体的协调能力！</p> <p class="ql-block"> 大家结交了更多的朋友，并且彰显了团队精神。</p> <p class="ql-block"> 排舞作为一种中等强度的有氧耐力运动，可不同程度的提高我们的身体机能。</p> <p class="ql-block">姐妹们跳起了欢快的排舞32步迪斯科。</p> <p class="ql-block">2021年11月13日（周六），姐妹们相约绿葱湖，呼吸着天然的氧吧！欣赏着蓝天、白云、红叶等！</p> <p class="ql-block">清晨7:00从玉龙湾北大门准时出发，自驾经∽麻洋坑∽绿葱湖，然后原路返回。</p> <p class="ql-block">大家穿着黄色队服套装及轻便防寒外套，穿上防滑舒适的鞋子，带上中餐、水、口罩、围脖、拐杖、护膝等爬山必备工具。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">太有激情了！在绿葱湖山顶上挑排舞。</p> <p class="ql-block">叶滨称赞说:感觉你们到的不是绿春湖，是玉龙雪山顶！</p> <p class="ql-block">我们欢快的跳起了《小康生活恰恰恰》排舞。</p> <p class="ql-block">我们的身体按音乐节奏运动，使心跳，呼吸都能在优美的韵律中得到统一。</p> <p class="ql-block">我们跳的广场舞是一种集艺术，音乐，消闲，娱乐于一身的活动。r</p> <p class="ql-block">11月21月排舞队姐妹参加了观银杏树活动。</p><p class="ql-block">舞友曾爱娟等点赞: 好漂亮！衣服颜色也很搭！@李凤芝 @郑晓红 ！</p> <p class="ql-block">队长李凤芝说:关键是见缝插针，在没有雨间隙走千年古道，感受乌石山千年古树之灵气——赏千年银杏，尝美味斋饭，享天地灵气，两个字“完美”。</p> <p class="ql-block">郑晓红耐心地教大家学习欢快、优美的新舞《浏阳河》。</p> <p class="ql-block">今天黄老师又表演了舞姿优美，赏心悦目的扇子舞《板兰花儿开》。</p> <p class="ql-block">张根英也跳起了动感欢快、活力四射的广场舞《板蓝花儿开》。</p> <p class="ql-block">排舞队员跟着旋律音乐摆动身体，使大脑思维活动变得清晰、灵活，消除一天的脑力和体力疲劳。</p> <p class="ql-block">看！个个脸上笑开了花！</p> <p class="ql-block">2021年11月28日（周日），清晨舞友们开始从“九华--七里”的小穿越，边欣赏风景，边锻炼身体。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">姐妹们集中时间为7:15，在斗潭公交总站集合，7:20准时出发；线路从斗潭公交总站--九华坞口村--周公山--杨花尖--七里杨坞村---最后回斗潭。一天愉快的旅游结束。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">运动员们穿上红色队服套装、轻便防寒外套，穿着防滑舒适的鞋子，带上中餐、水、口罩、围脖、拐杖、护膝等必备用具，轻装上阵。</p> <p class="ql-block">洪老师发出了桃源七里的户外步行路线图。</p> <p class="ql-block">嗨！本周末要拍个《舞动中国》宣传片。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">队长李凤芝在作舞蹈编排和讲解。</p> <p class="ql-block">为本周末拍个《舞动中国》宣传片而刻苦训练。</p> <p class="ql-block">姐姐们对排舞表演还真是水平比较高啊，改装后连练了两天就跳的蛮漂亮了！给点赞噢！</p> <p class="ql-block">【2021年市机关排舞队月主表】</p><p class="ql-block">1月郑晓红</p><p class="ql-block">2月巫燕飞</p><p class="ql-block">3月吴立群</p><p class="ql-block">4月李凤芝</p><p class="ql-block">5月张根英</p><p class="ql-block">6月黄冬梅</p><p class="ql-block">7月李 妍</p><p class="ql-block">8月周水英</p><p class="ql-block">9月翁冬仙</p><p class="ql-block">10月刘海燕</p><p class="ql-block">11月杨冬兰</p><p class="ql-block">12月曾爱娟</p><p class="ql-block">2022年1月洪 霞</p><p class="ql-block">2022年2月罗 姿</p><p class="ql-block">2022年3月徐彩仙</p><p class="ql-block">2022年4月韩晓玲</p><p class="ql-block">2022年5月郑雅萍</p><p class="ql-block">（注：月主表基本上延续以前年度顺序排列，2022年为初排名单，实际要看2022年队员组成情况后确定。）</p><p class="ql-block">【月主职责】</p><p class="ql-block">一、负责组织队员当月每晚集中训练，训练时间为19:00-20:30，以身作则，做好表率。</p><p class="ql-block">二、负责收集当月每晚考勤照，并完成当月月度美篇。</p><p class="ql-block">三、督促队员完成当月出勤任务（每人每周出勤1次及以上，每月累计出勤4次及以上）。</p><p class="ql-block">四、协助做好当月队里组织的相关活动。</p><p class="ql-block">【队员职责】</p><p class="ql-block">一、团结协作，积极进取。发挥团队协作精神，互帮互助，在规定时间内学会指定舞曲，可以满足相关活动的需要。</p><p class="ql-block">二、勇于担当，甘愿奉献。今年是建党100周年，市协会和相关部门会组织不同形式的活动，要求每位队员踊跃参与，展现团队风采。</p><p class="ql-block">三、克服困难，确保出勤。自我加压，务必克服工作忙、事务多等种种原因，确保每人每周出勤1次及以上，每月累计出勤4次及以上。</p><p class="ql-block">【经费收支】</p><p class="ql-block">2021年交队费200元／人，统一转交市排舞广场舞协会100元／人，其余100元用于团队活动开支（活动参与人数超半数以上列入），队活动每年组织2次及以上，当年费用不足时，后续组织队活动费用采取AA制。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 市机关排舞队</p><p class="ql-block"> 2021年3月30日</p>