这4个现象，若晚上睡觉出现1个，你肝不好了，赶紧做个肝检查

冰然

肝脏是最大的内脏器官，不仅可以将进入体内的有害物质分解代谢，而且还参与了消化、凝血等功能，是我们人体非常重要的一个器官。肝不好，会给身体健康造成非常大的影响，像我们熟悉的肝癌，不用说大家都知道，是一种可致命的癌症，而肝癌多是由一开始的小毛病慢慢演变而来的。

这4个表现，若晚上睡觉出现1个，你肝不好了，赶紧做个肝检查

一、失眠

失眠的原因有多种，其中肝不好就是其中的一个原因。

中医认为，肝不好，会影响肝脏功能，导致其疏泄功能下降，从而引发失眠症状，即使睡着了，也比较容易惊醒、做噩梦等睡眠质量差的现象。

另外，若是肝火过旺，导致自己处于虚热状态，神经系统过度活跃，也会影响睡眠质量，导致失眠。

二、经常1点~3点醒来

凌晨1点~3点这一阶段，是肝脏排毒和自我修复的时期。如果在这时间阶段频繁醒来，很可能是肝脏不好，排毒不畅所引起的。

三、磨牙、梦话不断

如果以前睡觉很踏实，但近期出现了磨牙、说梦话等表现，很可能是肝火过旺，肝功能下降所致。

中医认为体内肝火旺盛，身体容易产生热毒，大量热毒在体内聚集，就会导致睡眠不安稳的情况出现。

四、半夜小腿抽筋

导致腿抽筋的原因有很多，比如常见的缺钙，或是血液黏稠度过高，导致下肢供血不足，等等都会引发小腿抽筋。

除此外，肝不好也会引起小腿抽筋。中医认为“肝主筋”，大量毒素过度堆积于肝脏，影响肝功能，就会导致小腿抽筋症状出现。

另外，肝脏也是储存钙质的场所，如果肝功能下降，也会导致体内钙质过度流失，从而加重腿抽筋症状。

这4个表现，若晚上睡觉出现1个，都有可能是肝脏不好发出的求救信号，最好去检查一下。

平时如何养肝呢？

1、中医食疗养肝

葛条、决明子都是药食两用，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。

现代药理研究表明，葛条、决明子和枸杞、苦荞配比结合益生菌发酵成的葛条决明子酵液，含有黄酮类物质等有效成分，经常饮用，可以很好的给肝脏排毒，解除肝毒堆积导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

2、敲胆两经养肝

晨起敲胆经

肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。

早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，敲到微微发热。

坚持下去，可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

睡前敲肝经

肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒，让肝更好。

躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。

从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。

大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。