三亚市第二幼儿园营养食谱12月2日至12月6日

绿壳鸡蛋

星期一

早餐：

香菇滑鸡粥

菠菜馒头

午餐：

奥尔良烤翅

西兰花炒肉

粉丝骨头菠菜汤

午点：

麦片馒头

雪梨枸杞水

星期二

早餐：

西红柿肉丝面

午餐：

盐水虾

蒜薹炒牛肉

鸡蛋菠菜汤

午点：

地瓜糖水

时令水果

星期三

早餐：

香菇贡丸海鲜粥

午餐：

板栗焖鸡肉

酸溜土豆丝

骨头莲藕淮山汤

午点：

时令水果

香甜玉米

星期四

早餐：

牛奶

鸡蛋

叉烧包

午餐：

红烧肉

炒三丝

冬瓜老鸭薏仁汤

午点：

阳春面

时令水果

星期五

早餐：

海螺肉片粉汤

午餐：

蟹柳排骨粥

麦片馒头

午点：

糕点

卡士酸奶

温馨提示：

随着秋冬季节的到来，孩子易感冒，那么要如何预防呢？

我们为您推荐以下方法 ：

1.勤洗手

勤洗手可防止病从口入，孩子们勤洗手可以预防感冒喔！ 

2.运动时间不能

坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

3.穿着适当

衣服切勿骤增或骤减，有些家长担心孩子冻着，给孩子穿得过厚过多。

4.早餐吃好很重要，多吃健康食物。秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效。

5.家里有人感冒立即隔离，感冒多发季不要带孩子到人群密集的公共场所。如果孩子患有感冒，最好请假休息，避免传染给其他小朋友，等痊愈后再上幼儿园。