<h3>谷物奶需要三种原料，糙米薏米和莲子。</h3><h3>把以上原料泡几个小时，用锅煮熟即可，放在料理机里打成糊糊，即成谷物奶。</h3><h3>我早上把原料煮熟，回家后粥已经凉了，我用祈和破壁机，手动设置43度，不到两分钟，温暖香浓的谷物奶就做成了！</h3><h3>功效：</h3><h3>1、强化骨头。</h3><h3>2、强化肌肉。</h3><h3>3、强化肌腱、</h3><h3>4、强化神经。</h3><h3> 喝谷物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶後会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。</h3><h3></h3><h3>替代牛奶的好补品，营养健康！</h3>