<h3>作者： 朱祥坤</h3><h3>图文编辑：朱祥坤</h3><h3>音乐编辑：朱祥坤</h3> <h3>去练拳的路上，太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。</h3><h3>去</h3> <h3> 打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和...</h3> <h3>优美的武姿，强壮的体魄，似如泰山。</h3> <h3>您们看看拳友的弓步有多么的稳健，推手又多么的有力，简直是势不可挡。</h3> <h3>看看拳友的下势多么好漂亮，功夫不负有心人。</h3> <h3>武侠教练的姿式，站如松，坐如棕 ，行如风。</h3> <h3>剑法预备式</h3> <h3>还没有准备好，在打望。</h3> <h3>刀剑训练</h3> <h3>武剑训练</h3> <h3>整齐划一，太极是我国的国粹，是非物质文化遗憾，是我国对外交流文化的典范，中华文明有着五千多年的历史，至今仍然润养着一代一代的中华儿女。中华文明在历史上有着灿烂的文化杰作，在物质方面有古代的四大发明、还有现代的新四大发明等等；在许多领域也都有着创世之作。在武术方面，滋养中华武术，孕育出了太极拳这一顶级巨作，在世界武术史上也是一颗璀璨的明珠。</h3> <h3>杨式太极拳训练</h3> <h3>杨式太极拳37式训练</h3> <h3>杨式太极拳85式训练</h3> <h3>杨式太极拳柔中带刚。</h3> <h3>整齐划一，优美的舞姿。</h3><h3>一、起势</h3><h3>左脚开立两臂前举屈膝按掌</h3><h3>身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。</h3><h3>两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。</h3> <h3>杨式太极拳各显神通。</h3> <h3>杨式太极刀训练</h3> <h3>专心致志的训练，太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。</h3> <h3>优美的舞步</h3> <h3>老运动员沉着稳健。</h3> <h3>这拳头握得多紧 弯弓箭箭势不可挡———历害。</h3>